Adakah Dompet Anda Membuat Anda Sakit? - Pusat Kesihatan Wanita -

Wanita hampir tidak pernah pergi ke mana-mana tanpa dompet mereka. Kami membawa mereka untuk bekerja, makan malam, bar, ke rumah orang lain - bahkan ke bilik mandi - dan kami sering meletakkannya di lantai atau kaunter tanpa memikirkan dua kali tentang hal itu. Mereka adalah sambungan kepada diri kita sendiri, rumah dari segalanya dari dompet kami ke telefon kami kepada solek kami untuk makanan ringan, mainan, dan pakaian tambahan anak-anak kami. (Mary Poppins mempunyai tidak ada pada ibu bekerja hari ini.)

Dompet kami adalah hidupan kami - tetapi diberikan di mana mereka berada dan apa yang mereka mengandung, mereka juga boleh menjadi zon bencana untuk kesihatan wanita. > Masalahnya: Bakteria Buildup

Kami tidak suka memecahkannya kepada anda, tetapi jika anda membawa beg kesayangan anda dari bilik persalinan gim kepada mesyuarat ibu bapa-guru ke lantai restoran awam, anda mungkin juga membawa sekitar bakteria petri. Penyiasatan ABC News mendedahkan bahawa kebanyakan dompet mengandungi puluhan ribu kuman. Separuh daripada beg yang diuji dalam eksperimen adalah positif untuk bakteria koliform, menunjukkan kehadiran mungkin sisa manusia atau haiwan.

Bagaimana ini boleh berlaku? Fikirkannya - wanita meletakkan dompet mereka di bilik mandi awam, termasuk di lantai di mana cecair badan mungkin tumpah; pengangkutan awam, seperti bas dan keretapi; dan di kaunter makanan cepat saji, lantai dan kerusi, semuanya mengandungi kuman yang berbahaya, kata Deepti Chauhan, MD, pakar penyakit berjangkit di Sistem Kesihatan Universiti Loyola di Maywood, Ill. "Lantai bilik mandi awam adalah pesalah terburuk untuk mewujudkan dompet kotor, "tambahnya.

Kuman yang paling mungkin hidup di dompet anda? "Terutamanya bakteria, termasuk staph dan

E. spesies coli , yang boleh mengakibatkan jangkitan, "kata Susan Stuart, MD, seorang ahli dermatologi di La Jolla Dermatology di California. Kulat dan acuan juga boleh hidup di atas dompet. Dan bukan hanya di luar yang kotor, kata Carol Weingarten, PhD, RN, profesor bersekutu di Villanova University College of Nursing di Pennsylvania. "Telefon bimbit, dompet, cermin mata, tisu - kadangkala digunakan - kad niaga, pena, solek, kad kredit dan wang adalah semua sumber kuman," jelasnya.

Penyelesaian: Amalkan Kebersihan Purna Bagus

"Perkara yang paling penting yang boleh dilakukan oleh wanita untuk menjaga dompetnya sebagai bebas daripada kuman adalah untuk mengelakkan meletakkan beg di kawasan berisiko tinggi, terutamanya kaunter bilik mandi, lantai, dan tandas tandas , "Dr Stuart menasihati. "Ini adalah yang terbaik untuk tidak mengambil dompet ke tempat-tempat ini, sekiranya mungkin." Bersihkan dompet yang kotor.

"Sama seperti barang yang sering dibawa, sama ada selimut yang sangat disukai kanak-kanak, ransel pelajar , atau beg tangan kerja, tas perlu dibersihkan apabila kelihatan kotor, "kata Dr Chauhan. Stuart mengesyorkan untuk mengelapnya lebih kerap daripada itu. Dia mencadangkan dengan berhati-hati membersihkan permukaannya setiap hari dengan kain atau tuala pakai buang yang lembab.

Pastikan untuk sentiasa membersihkan barang-barang di dalam dompet anda juga. "Simpan tisu dalam beg yang tertutup rapat, gunakan pena anda sendiri, terutamanya semasa menandatangani resit kad kredit, dan gunakan sanitizer tangan," kata Weingarten.

Pilih dompet yang terbuat dari bahan-bahan kerbau.

"Kapas dan bulu Kain lebih cenderung menampung bakteria lebih daripada kulit, suede, dan plastik, "jelas Stuart. Mengamalkan kebersihan keseluruhan yang baik.

Walaupun dompet kotor boleh menyebarkan bakteria dan kuman lain, mereka tidak semestinya menyalahkan. "Ia adalah yang paling penting untuk membasuh tangan anda dengan kerap, kerana itu kebanyakan kuman ditularkan dan menyebabkan jangkitan yang paling," kata Chauhan. Masalah: Back Pain

Selain dari tol yang bakteria dari dompet kotor boleh mengambil kesihatan wanita, dompet yang berat juga boleh mendapatkan cara mekanik badan pintar.

"Beg atau beg berat boleh menyebabkan sakit belakang dan sakit bahu dan memberi kesan pada postur wanita," kata Kristy Root, DC, seorang doktor kiropraktik di Spine Performance & Medicine Sports di Newtown, Pa. dompet anda, yang mengakibatkan ketidakupayaan untuk menggerakkan tangan dan kaki anda dalam gerakan semula jadi. Lama kelamaan, ini mencetuskan masalah fisiologi yang lain dengan badan atas dan bawah anda. "

Wellington Hsu, MD, pakar bedah ortopedik di Northwestern Memorial Hospital di Chicago, mengatakan dia mempunyai beberapa pesakit dengan sakit leher dan bahu yang dikaitkan dengan berat beg tangan mereka. "Kebanyakan masa, pesakit mengadu rasa sensasi menarik di bahu dan kesakitan intrascapular yang berkaitan," katanya.

Penyelesaian: Meringankan Beban Anda

Jangan melebihi "berat badan".

Persatuan Kiropraktik Amerika mengesyorkan bahawa wanita mengelakkan membawa dompet yang beratnya lebih daripada 10 peratus daripada berat badan mereka. "Walau bagaimanapun, tiada dompet sama sekali atau dompet genggam kecil adalah penyelesaian optimum," kata Root. Bawa dompet anda ke dada anda.

"Untuk mengagihkan berat badan lebih merata ke seluruh badan anda, pilih beg dengan tali yang boleh dilaraskan, yang dapat mengatasi kepala anda, "kata Root. Tali dua hala, seperti yang ada pada ransel, boleh mempunyai kesan positif yang sama. Bahu berat sama rata.

"Pastikan untuk menukar tali beg bahu dari sisi ke sisi untuk mengalihkan berat ke sisi alternatif anda boleh mengurangkan tekanan, "kata Root. Mengutamakan kandungan dompet anda.

" Menggabungkan item dalam beg anda dengan kerap untuk menghilangkan berat badan yang tidak perlu, "kata Root. Fikirkan sama ada anda benar-benar memerlukan setiap item. "Sebagai contoh, mungkin meletakkan pil anda dalam beggie plastik dan bukannya membawa semua botol sekitar sepanjang masa." Perhatikan postur.

"Berdiri di kedudukan yang neutral dengan telinga anda sejajar dengan bahu anda, bahu sejajar dengan pinggul anda, dan pinggul anda sejajar dengan lutut dan kaki anda, "kata Root. "Dan jika anda mempunyai rasa sakit di bahu atau belakang yang anda fikir mungkin disebabkan oleh beg anda, pastikan anda menindaklanjuti dengan [doktor anda] untuk penilaian yang sewajarnya." Bergantung kepada gaya dompet anda, anda mungkin juga pertimbangkan untuk menyimpan barangan yang sering digunakan seperti telefon bimbit dan kunci anda di poket depan. "Anda tidak perlu terlalu bertukar badan untuk mendapatkannya, yang akan membantu mengelakkan keseluruh otot di leher dan belakang," kata Root.

Belum lagi merasakan masalah kekacauan anda? Jadilah proaktif: Cara terbaik untuk melindungi diri anda adalah untuk mengelakkan membuat kesilapan yang boleh menyebabkan masalah di tempat pertama. Bonus tambahan? Langkah penjagaan anda mungkin akan membantu memanjangkan hayat beg tercinta anda juga.