Lebih dari 2.5 juta rakyat Amerika mempunyai fibrilasi atrium, satu keadaan di mana dua bilik kecil di jantung (atria) kontrak dengan cepat dan tidak teratur. Kolam darah di dalam bilik, dan darah yang tidak mencukupi masuk ke dalam dua bilik bawah (ventrikel) jantung. Akibatnya, bilik jantung tidak berfungsi bersama sebagai satu pasukan.
Denyutan jantung yang tidak teratur ini tidak dapat disedari atau ia boleh menyebabkan pelbagai gejala. "Atrium fibrilasi menyebabkan kadar denyutan jantung yang cepat dapat menyebabkan sesak nafas, ringan, dan pengsan," kata Ramin Manshadi, MD, profesor klinik bersekutu dalam kardiologi di Pusat Perubatan Universiti Davis California dan pengarang
Kebijaksanaan Kesihatan Jantung: Menghadapi Jantung yang Sihat dan Baik di Dunia Sedunia Kini. Bahkan lebih membimbangkan ialah fibrilasi atrial meningkatkan risiko strok lima kali lipat. Itu kerana dengan fibrillation atrium, darah terkumpul di dalam bilik jantung lebih cenderung membentuk bekuan, dan sekiranya bekuan pecah dan bergerak ke otak, strok boleh berlaku. Orang yang mengalami strok akibat fibrilasi atrium "akan mengalami strok yang lebih dahsyat dan melemahkan," kata Dr. Manshadi. Selain itu, kegagalan jantung adalah satu lagi risiko utama fibrilasi atrium.
Menghubungkan Sejarah Keluarga dan Fibrillation Atrial
Satu punca penyebab fibrilasi atrium di Amerika Syarikat adalah usia tua, kata Mehdi Razavi, MD, pengarah penyelidikan aritmia klinikal dan inovasi di Texas Heart Institute di St. Luke's Episcopal Hospital di Houston. Keadaan ini paling biasa di kalangan lelaki di pertengahan tahun enam puluhan dan wanita pada pertengahan tahun tujuh puluhan.
Namun, kajian menunjukkan bahawa sejarah keluarga juga memainkan peranan. Penyelidik Massachusetts yang mempelajari peserta dalam Kajian Hati Framingham baru-baru ini mendapati bahawa orang yang mempunyai anggota keluarga dekat dengan fibrilasi atrial, seperti ibu bapa atau adik-beradik, adalah 40 peratus lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan itu sendiri daripada orang yang tidak mempunyai sejarah keluarga keadaan itu.
Jadi mengapa fibrilasi atrial cenderung muncul dalam sesetengah keluarga? Jawapannya pelbagai, kata Dr. Razavi. Dia menjelaskan bahawa peratusan kecil kes fibrillasi atrial keluarga - kira-kira 10 peratus hingga 15 peratus - adalah disebabkan perubahan dalam pelbagai gen tertentu. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kelompok keluarga, keadaan ini disebabkan oleh gabungan faktor risiko fibrilasi diwarnai yang diwarisi, seperti tekanan darah tinggi, obesiti, dan pilihan gaya hidup keluarga seperti memakan diet tinggi lemak atau garam tinggi. Sebagai contoh, makanan berlemak dan masin boleh meningkatkan kadar tekanan darah tinggi.
Mencegah Fibrillation Atrial
Mengetahui faktor risiko fibrilasi atrial peribadi anda - dan menukar orang-orang yang berada dalam kawalan anda - boleh membantu jantung anda berdegup kuat , tanpa menghiraukan sejarah keluarga anda. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa membendung faktor risiko penyakit jantung biasa boleh mengurangkan kes fibrillasi atrial sebanyak 50 peratus. Ini adalah apa yang anda boleh lakukan untuk melindungi kesihatan jantung dan membantu menghalang fibrilasi atrium:
Jauhkan tudung pada tekanan darah tinggi
Oleh kerana tekanan darah tinggi yang biasa, ini adalah punca kedua bagi fibrilasi atrial di AS, Razavi nota. Pembacaan normal adalah di bawah 120/80 mm Hg. Memandangkan tiada gejala hipertensi yang spesifik, jika anda tidak mengetahui nombor anda, anda perlu memeriksa tekanan darah anda. Jika tekanan darah anda tinggi, anda perlu berjumpa dengan doktor anda dan bertanya tentang mengikuti diet rendah garam dan memulakan ubat tekanan darah. Berhati-hati tentang minuman keras.
Alkohol adalah penyebab fibrilasi atrium yang paling umum yang ketiga atau keempat di A.S., kata Razavi. Pengambilan minuman keras adalah sangat menyusahkan. "Alkohol membuktikan undang-undang matematik tidak betul: Dua minuman lima malam seminggu tidak sama dengan lima minuman dua malam seminggu, walaupun jumlahnya adalah 10," katanya. Minum lebih daripada dua minuman beralkohol sehari akan mengatasi potensi manfaat alkohol. Ia secara langsung toksik kepada otot jantung, kerana ia meningkatkan tekanan darah dan menghidu badan. Bertentangan dengan kepercayaan popular, ia juga boleh menyebabkan lonjakan adrenalin. "Semua perkara ini meningkatkan kejadian fibrilasi atrium," jelasnya. Mengurangkan berat badan
Berat badan berlebihan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes - yang semuanya berkaitan dengan fibrilasi atrium - jadi cuba kehilangan pound jika anda perlu. Makanlah diet rendah lemak yang wajar dan berbincanglah dengan doktor anda tentang memulakan program senaman yang selamat dan sesuai untuk anda. Menghentikan merokok.
Walaupun merokok tidak dikaitkan secara langsung dengan fibrilasi atrium, penyakit paru-paru yang seringkali hasilnya boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dalam paru-paru, kata Razavi. Dan nikotin adalah perangsang yang boleh memicu fibrilasi atrium, jadi sebaiknya mengelakkan merokok sama sekali. Bercakap dengan doktor anda.
Beritahu doktor anda jika anda mempunyai ahli keluarga dengan fibrillation atrial, nasihat Manshadi. Bincangkan semua keadaan perubatan anda, kerana masalah kesihatan tertentu seperti penyakit tiroid, apnea tidur, dan juga tekanan emosi dan fizikal boleh meningkatkan risiko anda untuk mengembangkan jenis degupan jantung yang tidak teratur ini, katanya. Jika anda mempunyai sejarah keluarga atrial fibrilasi, anda harus mula melihat ahli kardiologi pada umur 30 tahun untuk elektrokardiogram, walaupun anda tidak mempunyai gejala, Razavi mencadangkan. "Kajian menunjukkan bahawa, pada umumnya, hanya kira-kira 10 peratus daripada episod fibrilasi atrium menyebabkan gejala," katanya.
Kabar baiknya ialah fibrilasi atrial dapat dirawat dengan baik untuk mengembalikan kadar jantung yang normal dan mengurangkan risiko komplikasi .
