Kesihatan Wanita: Tubuh Anda, Hormon Anda, Pilihan Anda
. Dan sementara menopaus boleh berbeza-beza dari wanita ke wanita - sesetengahnya mempunyai gejala yang sedikit atau tidak dan berasa hebat tentang tidak mempunyai tempoh lagi manakala yang lain mungkin mengalami kilatan panas atau kemurungan yang ketara - pakar bersetuju bahawa kebanyakan wanita boleh mendapat manfaat daripada bercakap tentang pengalaman mereka dengan orang lain. Jadi bagaimana anda boleh mendapatkan sokongan yang anda perlukan? Berikut adalah beberapa garis panduan yang dapat membantu anda semasa anda menguasai sumber anda: Tetap dengan kebaikan penjagaan kesihatan untuk mendapatkan maklumat perubatan.
Walaupun rakan dan keluarga boleh menjadi hebat apabila bercerita mengenai perasaan anda, pergi kepada mereka untuk mendapatkan Fakta perubatan mengenai menopaus mungkin tidak selalu menjadi idea yang baik. Untuk satu perkara, mereka mungkin secara tidak sengaja berkongsi maklumat yang salah atau cuba meyakinkan anda bahawa apa sahaja yang bekerja untuk mereka juga akan berfungsi untuk anda. Menopause adalah pengalaman yang sangat peribadi dan individu, seperti kontrasepsi, kehamilan, atau kaedah menyampaikan bayi. Membincangkan pilihan anda dengan pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan adalah pertaruhan yang lebih baik, dan ia juga dapat membantu anda mengelakkan lombong yang berpotensi tidak tepat, nasihat yang berat sebelah - "Setiap wanita harus mengambil hormon" atau "Tidak ada yang harus mempertimbangkan terapi hormon" -
Amalkan naluri anda. Jika anda merasakan bahawa masalah anda tidak ditangani oleh doktor anda atau anda tidak mendapat bantuan yang anda perlukan, sama ada daripada ahli keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan, cari orang lain untuk berbincang. Sekiranya pendekatan anda mengendalikan simptom menopaus sedang dikritik oleh rakan, misalnya, maka orang itu mungkin bukan sumber sokongan yang baik. Begitu juga, jika kumpulan sokongan yang anda sedang mempertimbangkan untuk menyertai hanya mengesahkan satu cara sebagai cara yang betul, anda harus menganggap bahawa bendera merah.
Lihatlah kumpulan sokongan menopaus yang diketuai oleh doktor Berhubungan dengan wanita menopaus lain untuk berkongsi cerita dan pengalaman boleh membantu - banyak menghubungkan dengan ibu bapa yang lain dalam kelas persalinan boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan membuat anda merasa lebih terkawal tentang tenaga kerja dan penghantaran. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa apa yang bekerja untuk wanita lain mungkin tidak berfungsi untuk anda. Cuba cari kumpulan yang diketuai oleh profesional penjagaan kesihatan, kata Dr. Thacker. Tanya doktor anda jika dia menjalankan kumpulan sokongan dengan pesakit, atau cari organisasi seperti Red Hot Mamas, yang menubuhkan kumpulan sokongan di hospital-hospital di seluruh negara.
Cari sumber yang bereputasi dan tidak berat sebelah Sama ada ia popular buku atau pengamal alternatif, berhati-hati dengan sesiapa sahaja atau apa sahaja yang memasarkan produk kepada pengguna untuk faedah kewangan mereka sendiri, kata Thacker. Sebaliknya, cuba dapatkan pakar menopause yang berisiko dengan hospital, kajian, atau organisasi yang terkenal seperti Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS). Dengan cara itu, anda mempunyai peluang yang lebih baik bahawa maklumat yang anda dapatkan adalah tepat dan bebas bias.
