Kebanyakan wanita tahu sifat sindrom pramenstruasi yang kadang-kadang menyakitkan - dan begitu juga pasangan mereka.
Sekurang-kurangnya itulah yang diharapkan oleh Lembaga Pemproses Milk California dengan kempen pengiklanan baru melayan susu yang kaya dengan kalsium sebagai ubat-ubatan PMS, yang ditujukan kepada lelaki yang perlu bertarung dengan suasana hati yang liar, mudah marah, kembung dan keletihan yang boleh mengiringi simptom PMS bulanan pasangan mereka.
Ia amat tepat dipanggil " Semua yang saya lakukan adalah salah. "
Kumpulan yang sama di sebalik iklan" Got Milk? "Yang memaparkan selebriti-selebriti susu sebagai penyokong minum jus moo kini memberi tumpuan kepada suami-PMS mangsa dengan poster seperti yang di sebelah kiri. Mereka menggambarkan imej lelaki saraf yang memberikan jug susu bersama dengan tajuk-tajuk utama itu sebagai "Saya minta maaf atas kesalahpahaman bersama yang jelas salah saya" dan "Saya minta maaf saya mendengar apa yang anda katakan dan bukan apa yang anda maksudkan."
The Kontroversi Kempen Susu PMS
Kempen ini dimaksudkan untuk menjadi suasana yang lucu pada waktu itu. Ia juga mempunyai laman mikro dengan ciri-ciri interaktif seperti "Puppy Dog-Eye-Zer" (ia membolehkan lelaki mengubah wajah mereka menjadi salah satu yang mustahil untuk "tetap marah"), pembuat maaf video, pencari susu kecemasan, penanda tahap PMS global.
Ia juga bukan kali pertama papan susu telah menaikkan susu sebagai pembetulan PMS. Menurut The New York Times , agensi mereka, Goodby, Silverstein & Partners, membuat komersil televisyen pada tahun 2005 yang dinamakan "Susu untuk Penyelamat," yang menunjukkan lelaki menanam susu di kedai dengan pengumuman ini di latar belakang: "Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kalsium boleh mengurangkan gejala PMS. Memang susu? "
Lembaga susu memberitahu Times bahawa fokus iklan semasa adalah untuk mendapatkan perhatian dan mengejutkan pengguna - dan sudah dikritik kerana seksis
bermain pada stereotaip purba bahawa seorang wanita, selama beberapa hari setiap bulan, menjadi tidak rasional dan gila sepenuhnya yang tidak dapat diselesaikan oleh PMS, "tulis Elizabeth Flock di Washingtonpost.com. "Kempen ini mengabaikan gejala fizikal wanita perlu bertahan dan memberi tumpuan kepada lelaki 'penyalahgunaan' yang perlu dipatuhi."
Mary Elizabeth Williams dari Salon.com bersetuju: "Ia bercakap terus dengan idea lama yang letih bahawa wanita Masalahnya adalah ketidaknyamanan lelaki, "tulisnya. "Susu susu hanya akan menemui banyak pengguna wanita yang tiba-tiba merasakan lactose-intolerant."
Susu: Ia Benar-benar Adakah PMS Gejala Baik
Kontroversi selain, wanita PMS-terganggu dapat mengambil kesenangan dalam hal ini: daripada kandungan kalsiumnya yang tinggi, segelas susu yang sangat baik susu benar-benar boleh membawa kelegaan - atau mencegah PMS sama sekali.
Satu kajian mendapati bahawa wanita yang mengambil kalsium 500-miligram suplemen dua kali sehari selama tiga bulan mempunyai tahap yang jauh lebih rendah keletihan, perubahan selera dan kemurungan daripada wanita yang mengambil plasebo. Satu lagi menunjukkan bahawa mendapat 1,200 mg kalsium sehari membantu mengurangkan gejala-gejala PMS emosi dan fizikal.
Susu adalah salah satu sumber makanan terbaik kalsium: segelas 8 gelas susu mengandungi 300 mg. Tetapi ia bukan satu-satunya. Lain-lain termasuk:
- Yogurt (1 cawan): 447 mg
- Sardine (3.25 oz): 351 mg
- Bayam (1 cawan): 245 mg
- keju Mozzarella (1 ounce): 183 mg < > Tauhu (4 oz): 100 mg
- Lebih Banyak Rawatan Semulajadi untuk PMS
Selain menaikkan kalsium, anda juga boleh bercakap dengan doktor anda tentang mencuba suplemen lain untuk PMS, termasuk vitamin E, vitamin B6,
Latihan
Latihan aerobik membantu mengurangkan kebimbangan dan kesedihan, dua gejala PMS yang biasa. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Makanlah dengan lebih baik. Pada hari-hari PMS merebak dengan kepala yang hodoh, makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian - karbohidrat kompleks dapat merangsang mood anda
- Santai Jika PMS telah meninggalkan anda tegang, teknik relaksasi - dari yoga dan Tai chi untuk urutan dan meditasi - boleh membantu anda berehat dan dapat melegakan otot-otot yang sakit.
- Berhenti merokok. Perlu sebab lain untuk menendang tabiat? Satu kajian terhadap lebih daripada 3,000 wanita mendapati bahawa wanita yang merokok lebih daripada dua kali mungkin untuk mengalami gejala-gejala PMS yang teruk.
- Bincangkannya. Terapi kognitif telah terbukti sangat membantu dengan gejala emosi PMS.
