Isi kandungan:
Carol Stevens mempunyai gejala IBS selama ia dapat mengingatnya. Kemudian, ketika dia berusia tiga puluhan, dia mula mendapat sakit kepala migrain. "Kesakitan akan berlangsung selama beberapa hari dan kadang-kadang beberapa minggu," kata profesional perhubungan awam yang berusia 60 tahun di Westchester, NY
IBS adalah gangguan kronik yang biasa dengan sakit perut atau ketidakselesaan, dan cirit-birit, sembelit , atau kedua-duanya. "Ramai pesakit IBS, terutama wanita, juga melaporkan gejala yang tidak berkaitan dengan pencernaan seperti keletihan, sakit otot, gangguan tidur, dan gangguan seksual," kata Bethany DeVito, MD, ahli gastroenterologi di Hospital Universiti North Shore di Manhasset, NY
Migrain sakit kepala adalah sakit kepala vaskular yang menyebabkan kesakitan yang teruk di sekitar mata atau kawasan kuil, muka, sinus, rahang, atau leher. Bagi kebanyakan pesakit migrain, sakit kepala ini melemahkan.
Walaupun Stevens tidak pernah melihat IBS dan migrain sebagai berkaitan, terdapat sambungan yang ditubuhkan antara IBS dan sakit kepala migrain dalam komuniti perubatan, kata Dr. DeVito.
A 2005 Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Neurologi dan Neurosurgery Poland mendapati bahawa 23 hingga 53 peratus orang yang mengalami IBS mengalami sakit kepala yang kerap, dan 10 hingga 20 peratus penduduknya menderita sakit kepala migrain dan IBS.
yang diterbitkan di BMC Gastroenterology pada tahun berikutnya, melaporkan bahawa orang yang mempunyai IBS adalah 40 hingga 80 peratus lebih mungkin juga mempunyai migrain, fibromyalgia, dan / atau kemurungan daripada orang tanpa IBS.
Lebih baru-baru ini, satu kajian pada 2012 yang diterbitkan dalam Pain Semasa dan Kesakitan Laporan mendapati sambungan lebih lanjut antara sakit kepala migrain, IBS, dan penyakit seliak, intoleransi kepada pernafasan.
IBS dan Migrain: Penentuan masa Semua
Bagi sesetengahnya, gejala IBS dan sakit kepala migrain mogok pada masa yang sama. "Semasa serangan migrain, sesetengah pesakit juga mengalami gangguan gastrousus, seperti mual, muntah, sakit perut, dan cirit-birit," kata DeVito.
Penghidap migrain lain melaporkan gejala IBS di antara serangan sakit kepala, tambah Maxwell Chait, MD , ahli gastroenterologi di Columbia Doctors Medical Group di Hartsdale, NY
Mengapa hubungan antara sakit kepala migrain dan gangguan pencernaan IBS?
Terdapat beberapa sebab yang mungkin. Penyelidik dalam Kajian Sakit dan Sakit Kepala Laporan mengkaji pautan ke sistem saraf sensitif genetik yang ternyata terlalu waspada, yang dapat, dari waktu ke waktu, membawa kepada penyakit sakit kronik seperti IBS dan sakit kepala migrain.
Tekanan juga faktor ke dalam hubungan antara kepala dan usus. "Sambungan fikiran ini nyata dan boleh mempengaruhi kesihatan," kata Dr Chait.
Satu pemain yang spesifik adalah serotonin kimia otak. "Serotonin adalah neurotransmitter utama saluran pencernaan yang memainkan peranan penting dalam IBS serta migrain," kata Chait.
Strategi untuk Memecah Sambungan Pain Mind-Gut
Anda boleh mengambil langkah untuk mengawal kedua-dua migrain anda dan IBS:
De-stress. Apabila tekanan dan kebimbangan meningkat, begitu juga dengan IBS dan sakit kepala migrain, kata DeVito. Untuk membantu mengurangkan tekanan, cuba mengenalpasti dan meredakan sumbernya, seperti kewangan, kerja, atau hubungan. Elakkan mekanisme pencegahan yang tidak sihat seperti merokok, minum alkohol, menggunakan dadah, dan makan berlebihan. Sebaliknya, makan dengan sihat, dapatkan tidur yang cukup, bersenam dengan kerap, dan minum banyak air. Luangkan masa untuk perkara yang anda nikmati, seperti membaca buku atau majalah, mendengar muzik, berjalan santai, dan aktiviti pengurangan tekanan lain seperti senaman aerobik, meditasi, dan yoga.
Pertimbangkan ubat Kerana serotonin memainkan peranan dalam IBS dan sakit kepala migrain, ubat-ubatan yang membantu mengekalkan tahap serotonin di otak boleh membantu kedua-dua keadaan. "Bagi IBS, ubat tegaserod (Zelnorm), seorang agonis reseptor serotonin, digunakan untuk sembelit," kata DeVito. "Dan alosetron (Lotronex), antagonis reseptor serotonin, ditetapkan untuk orang yang mempunyai cirit-birit yang berkaitan dengan IBS yang mana ubat-ubatan lain telah gagal."
Agonis serotonin yang dipanggil triptans adalah ubat-ubatan yang paling biasa digunakan untuk migrain dan termasuk sumatriptan (Imitrex) dan almotriptan (Axert);
Dapatkan berpendidikan. Lebih baik anda memahami IBS dan sakit kepala migrain dan apa yang mencetuskan mereka, kebimbangan yang kurang anda akan mengalami kesakitan dan gejala lain, dan lebih baik anda akan merasa. Jika anda mempunyai soalan khusus mengenai sakit kepala IBS atau migrain anda, tanya profesional penjagaan kesihatan anda. Atau kajian mereka di laman web yang bereputasi dalam talian, termasuk Yayasan Sakit Kepala Negara atau Institut Penyelidikan Pencernaan Maklumat Nasional National Health
. Watch your diet. Dengan kedua-dua sakit kepala migrain dan IBS, makanan dan minuman boleh mencetuskan gejala. "Bagi IBS, nasihat diet termasuk mengelakkan produk tenusu, makanan berlemak, kafein, dan makanan yang menghasilkan gas (seperti kacang dan sayuran)," kata DeVito. Untuk migrain, pencetus berpotensi termasuk coklat, wain merah, kopi, keju yang berumur, dan MSG aditif makanan. Mengekalkan rekod terperinci tentang apa yang anda makan dan bagaimana perasaan anda selepas itu akan membantu anda mengenal pasti pemicu makanan sakit kepala dan gejala IBS.
Apabila mengendalikan sakit kepala migrain dan IBS, rawatan yang berbeza berfungsi untuk orang yang berbeza. Sebagai langkah pertama dalam mencari bantuan untuk semua gejala IBS dan migrain, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda.
