Angioplasti adalah prosedur jantung yang paling invasif yang dapat menyelamatkan nyawa seseorang dengan mencegah plak daripada pecah di arteri; ia juga boleh memperbaiki gejala dengan melegakan halangan kepada aliran darah di dalam hati. Juga dikenali sebagai campur tangan koronari perkutaneus (PCI), angioplasti boleh digunakan untuk merawat kes-kes sindrom koronari akut (ACS), seperti angina tidak stabil atau beberapa jenis serangan jantung. Walau bagaimanapun, ia bukan pembaikan kekal - pemulihan dari prosedur ini harus menjadi permulaan perubahan baru dan kekal dalam gaya hidup seseorang, yang menekankan senaman.
Mengapa Mengekalkan Perkara-Perkara Fitrat
Selepas angioplasti, doktor anda mungkin mahu anda akan mula mengembangkan tabiat yang lebih sihat. "Apa yang kami tegaskan kepada pesakit selepas angioplasti adalah apa yang dipanggil pengubahsuaian faktor risiko," kata Mehdi Shishehbor, DO, MPH, pengarah perkhidmatan endovaskular di Institut Heart & Vascular Keluarga Sydell dan Arnold Miller di Cleveland Clinic, Ohio. Ini termasuk faktor-faktor seperti diet yang sihat, tidak merokok, dan mengambil apa-apa ubat yang ditetapkan dengan jujur. "Dan ia termasuk senaman," tambah Dr Shishehbor, "seperti pemulihan jantung."
Walaupun anda mungkin mempunyai keberatan tentang bersenam selepas angioplasti, tetap bersesuaian sebenarnya membantu meningkatkan kesihatan jangka panjang anda. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Sirkulasi, kadar survival selepas angioplasty adalah sekitar 50 peratus lebih baik di kalangan pesakit yang mengambil bahagian dalam pemulihan jantung daripada di kalangan mereka yang tidak. Para penyelidik menyatakan perbezaannya dengan hakikat bahawa pemulihan membantu pesakit membuat perubahan gaya hidup yang penting.
Dasar Pemulihan Jantung
Doktor anda boleh merujuk anda ke program pemulihan jantung di kawasan anda - program seperti ini sering ditawarkan di hospital. Jumlah masa yang akan anda belanjakan dalam pemulihan bergantung kepada keperluan anda, dan anda akan mendapat program aktiviti fizikal yang diperibadikan. Latihan sering bermula dalam kumpulan kumpulan, dan anda boleh bekerja dengan ahli terapi fizikal atau profesional penjagaan kesihatan yang lain. Anda secara beransur-ansur membina aktiviti aerobik yang lebih sengit.
Anda boleh bekerja dengan pakar pemakanan dalam pemulihan jantung untuk membuat rancangan makan yang sihat dan mendapatkan kaunseling untuk berhenti merokok jika anda seorang perokok. Program anda juga termasuk nasihat dan pendidikan untuk membantu anda memahami cara menguruskan keadaan jantung anda, dan anda akan mendapat sokongan dan latihan untuk membantu anda kembali ke aktiviti biasa anda. "Sungguh," kata Shishehbor, "setiap pesakit adalah berbeza, dan setiap pelan rawatan adalah diperibadikan."
Tips Latihan Sihat-Sehat
Apabila doktor memberikan anda ke depan untuk bersenam dengan sendiri, terdapat banyak latihan aerobik yang boleh anda lakukan, seperti berjalan kaki, jogging, berbasikal, dan berenang. Ikuti tips ini agar tetap selamat:
- Tunggu sekurang-kurangnya 90 minit selepas makan untuk bersenam.
- Ambil 5 minit untuk memanaskan badan sebelum aktiviti aerobik.
- Mula perlahan dan tingkatkan tahap aktiviti anda secara beransur-ansur. terhidrasi dan berpakaian untuk cuaca.
- Jangan duduk sejurus selepas bersenam; mengambil masa 5 minit untuk menyejukkan - jika tidak, anda mungkin berasa ringan atau berdebar-debar jantung.
- Jika anda menjadi penat atau nafas semasa berolahraga, hentikan aktiviti tersebut, dan temui doktor anda secepat mungkin untuk penilaian. Jika pada bila-bila masa anda mengalami kesakitan dada, hentikan bersenam serta merta 911.
