Kumpulan Sokongan untuk Penyakit Celiac |

Apabila anda sedang berdiri di tengah-tengah kedai runcit penuh dengan makanan yang boleh membuat anda sakit, ia mudah merasa terharu dan sendirian.

Mengikuti diet bebas gluten adalah sukar kerana gluten dalam makanan yang banyak. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan sokongan daripada orang lain dengan penyakit seliak. Anda tidak hanya merasakan sedikit sahaja, tetapi anda mungkin akan berpegang kepada diet bebas gluten.

Mengapa Kumpulan Sokongan Penyakit Celiac Sangat Penting

Satu-satunya rawatan untuk penyakit celiac adalah untuk menghapuskan sepenuhnya gluten dari diet anda. Walau bagaimanapun, satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa seramai 55 peratus orang dengan penyakit seliak tidak mengikuti diet bebas gluten yang ketat. Dan jika anda menipu diet anda, anda bukan sahaja merasakan rasa tidak enak, tetapi anda juga menghadapi risiko komplikasi, termasuk ketidaksuburan, kepadatan tulang yang rendah, beberapa jenis kanser, dan penyakit lain.

Salah satu daripada Cara terbaik untuk berpegang kepada diet bebas gluten adalah untuk menjadi ahli kumpulan sokongan, kata Alice Bast, presiden Yayasan Kebangsaan untuk Kesedaran Celiac di Ambler, Penn.

Banyak kumpulan sokongan menyediakan maklumat tentang penyakit seliak yang Doktor anda mungkin tidak memberikan anda, dan anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang boleh membimbing anda melalui hidup dengan penyakit seliak.

"Kumpulan sokongan anda menjadi garis hidup anda," kata Bast, yang telah menghabiskan bertahun-tahun pergi ke sokongan penyakit seliak kumpulan dan menganjurkannya dalam pelbagai bidang di negara ini. "Kami mahu berfikir kesihatan dan bukan penyakit. Kami ingin berfikir secara positif dan, 'Saya boleh melakukan ini,' "katanya.

Cari Kumpulan Yang Betul untuk Anda

Sama ada anda sedang mencari sokongan orang atau dalam talian, berikut adalah beberapa petua untuk mencari

• Bermula di hospital tempatan anda Memeriksa dengan hospital di kawasan anda adalah tempat yang baik untuk bermula, kata Bast.
• Dapatkan bantuan daripada organisasi. Pertubuhan kebangsaan bagi orang yang mengalami penyakit seliak boleh membantu anda menghubungi anda dalam kumpulan di kawasan anda. Kedua-dua Yayasan Kebangsaan untuk Kesadaran Celiac, dan Yayasan Penyakit Celiac mempunyai sumber sokongan yang luas dan penyenaraian kumpulan setempat. Malah ada kumpulan sokongan yang dipanggil R.O.C.K. (Meningkatkan Anak-Anak Celiac Kita) untuk keluarga dengan anak-anak yang sedang menjalani diet bebas gluten.
• Ketuk ke dalam komuniti dalam talian. Anda boleh membaca blog tentang penyakit seliak, melanggan surat berita, atau menerima nota e-mel untuk Memecah berita di dunia celiac.

Membuat Pertunjukan Sebagian Besar

Apabila anda pergi ke mesyuarat, adalah idea yang baik untuk menjangkau seseorang dan meminta bantuan tambahan, kata Bast. Seseorang yang telah makan makanan bebas gluten selama bertahun-tahun boleh membawa anda membeli-belah runcit dan menunjukkan makanan bebas gluten, atau memberi anda tip seperti membeli oven pemanggang roti yang berasingan atau menggunakan foil timah agar makanan bebas gluten anda tidak dicemari dengan serbuk dari makanan yang mengandungi gluten.

Dan jika kumpulan anda tidak melakukannya, cadangkan anda berjumpa di sebuah restoran. "Kami mula berkumpul di restoran kerana sesetengah orang takut makan," kata Bast. Dengan cara ini, ahli-ahli baru dapat melihat bagaimana orang lain dengan urutan penyakit seliak dari menu restoran.

Apabila anda didiagnosis dengan penyakit seliak, anda mungkin mempunyai banyak soalan. Kumpulan sokongan boleh membantu. Dan apabila anda menjadi lebih selesa dengan diet bebas gluten, terus pergi untuk menyokong kumpulan akan menguatkan faedah dari gluten yang masih bebas dan memberi anda peluang untuk membantu orang lain.