Doktor anda mempunyai hasil ujian darah anda, dan berita itu tidak baik. Anda mempunyai diabetes jenis 2. Seperti berjuta-juta orang Amerika yang lain dengan diagnosis yang sama, anda perlu membuat perubahan gaya hidup untuk menguruskan keadaan anda - dan anda perlu bermula hari ini.
Sekarang, anda mungkin berasa terpencil dan terharu, tetapi anda jauh dari sendirian dengan anda diagnosis. Bilangan orang dengan diabetes jenis 2 semakin meningkat bukan sahaja di Amerika Syarikat, tetapi juga di seluruh dunia. Pakar-pakar menganggarkan bahawa satu daripada tiga warga Amerika yang hidup hari ini akhirnya akan mengalami diabetes jenis 2, dan jumlah kes akan meningkat di negara ini sebanyak 165 peratus menjelang tahun 2050. Para penyelidik di seluruh dunia berusaha mencari rawatan terbaik untuk memerangi wabak itu
Jenis 2 Diabetes: Kenapa Saya?
Anda menghidap diabetes jenis 2 sama ada kerana badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi sendiri atau kerana sel anda mengabaikan insulin yang anda hasilkan. Sama ada, anda telah berakhir dengan glukosa darah (gula) terlalu banyak dalam darah anda. Mengubati kencing manis anda bermakna membawa paras glukosa darah anda menjadi seimbang agar anda dapat menjalani kehidupan yang penuh, energik dan normal.
Gula darah adalah bahan yang dihasilkan oleh tubuh anda dari makanan yang anda makan. Ia bergerak ke sel anda, di mana ia memberikan makanan dan tenaga. Hormon yang dipanggil insulin, yang dirahsiakan di pankreas, mengawal kadar glukosa dalam darah anda. Insulin juga menandakan hati anda untuk metabolisme - atau proses - glukosa.
Sepanjang masa, kencing manis yang tidak dirawat boleh membawa kepada pelbagai komplikasi serius, termasuk masalah mata, buah pinggang, jantung, dan peredaran darah. Kajian terkini juga menunjukkan bahawa orang yang menghidap kencing manis berisiko tinggi untuk mengalami kemurungan. Dengan komplikasi yang mungkin di atas meja, tidak hairanlah diagnosis diabetes merasakan menakutkan. Tetapi pelbagai bantuan dan sokongan boleh didapati. Terpulang kepada anda untuk mengambil langkah pertama ke arah mengawal.
Selepas Diagnosis: Sekarang Apa?
Seperti yang anda katakan dengan diabetes anda, memantau kadar gula darah anda akan menjadi sifat kedua. Menjaga jejak boleh berasa seperti kerumitan, terutamanya pada mulanya. Tetapi apabila tahap gula darah kekal dalam lingkungan yang normal, anda berasa lebih baik - dan komplikasi yang serius tidak mungkin berkembang.
Kit alat anda untuk menguruskan kencing manis anda akan termasuk beberapa atau kesemuanya:
- Perubahan dalam diet
- Rutin senaman tetap
- Sistem untuk mengukur dan merekodkan paras gula darah anda
- Hubungan dengan doktor atau jururawat yang memantau diabetes anda dari semasa ke semasa
- Ubat yang disampaikan melalui pil atau insulin yang disuntik (Nota: Tidak Setiap orang yang mempunyai diabetes jenis 2 memerlukan ubat. Ramai orang dapat menguruskan keadaan melalui pelan pemakanan dan senaman sahaja.)
- Sistem untuk sokongan emosi
Memahami keadaan anda dan mencipta pelan untuk memperkenalkan perubahan gaya hidup akan membantu anda berasa lebih terkawal. Mula memasang peralatan alat anda hari ini.
