Isi kandungan:
- Beberapa tahun yang lalu, dia beralih ke Tecfidera (dimethyl fumarate), yang katanya mengurangkan suar simptom musimannya.
- Untuk spastik, baclofen dan zanaflex (tizanidine) boleh membantu mengendalikan kekejangan dan melegakan otot .
- Peregangan dan melakukan yoga boleh memberi manfaat kepada peningkatan pergerakan dan mengurangkan kekejangan otot. Appelbaum mengamalkan yoga restoratif, yang dikatakannya membolehkannya memanas badannya tanpa terlalu panas - membolehkannya untuk mengelakkan pening dan kelemahan yang dia alami ketika suhu badannya terlalu tinggi.
Takeaways Utama
Sesetengah orang dengan pengalaman MS meningkat spastik dalam cuaca sejuk
Latihan dan peregangan yang kerap dapat membantu mengurangkan kekejangan otot
Keterlaluan semasa cuaca panas atau dalam mandi panas diketahui membesar-besarkan gejala-gejala pada ramai orang dengan pelbagai sklerosis (MS).
Tetapi bagi sesetengah, cuaca sejuk boleh menjadi masalah. Tiada siapa yang tahu ini lebih baik daripada Barbara Appelbaum, penceramah motivasi, pengarang, dan jurulatih kesihatan yang berusia 54 tahun yang tinggal di Chicago dan menghadapi musim dingin yang tidak menentu setiap tahun.
"Apabila musim berubah dan ia menjadi sangat sejuk - tidak sejuk normal, tetapi sejuk pahit - saya mendapat keletihan yang meningkat dan juga mengalami kesakitan menembak sekali-sekala, terutama di kakiku, "kata Appelbaum.
Tidak diketahui sama sekali mengapa cuaca sejuk boleh memburukkan gejala pada orang dengan MS, tetapi Kathleen Costello jururawat sklerosis berganda di Hospital Johns Hopkins di Baltimore dan naib presiden akses penjagaan kesihatan di Persatuan Sklerosis Pelbagai Kebangsaan, mengatakan ia mungkin disebabkan oleh gangguan laluan di otak dan saraf tunjang.
Dia mengatakan sesetengah orang mengalami pundi kencing yang lebih besar kerentanan dan, paling biasa, spastik - kekejangan dan kekejangan otot sukarela - dalam cuaca sejuk. Adalah penting bagi orang untuk mengesan gejala mereka, kata Costello.
Sekiranya gejala-gejala anda berubah apabila cuaca berubah, adalah ide yang baik untuk membiarkan doktor anda tahu. perubahan suhu, dan ia mungkin kurang mobiliti, "kata Costello. "Anda mungkin tidak mendapat senaman dan pergerakan yang cukup."
Mengubah Perubatan MS Mungkin Bantuan
Apabila Appelbaum didiagnosis dengan MS 10 tahun yang lalu, dia mengambil Betaseron (interferon beta-1b) dan melihat tubuhnya mempunyai
Beberapa tahun yang lalu, dia beralih ke Tecfidera (dimethyl fumarate), yang katanya mengurangkan suar simptom musimannya.
"Sejak berada di Tecfidera, ia tidak begitu buruk," katanya. "Tubuh saya mungkin lebih kuat, atau ia mungkin ubat."
Costello menyatakan bahawa sesetengah orang mungkin menyedari semakin sedikit gejala pada ubat yang berbeza - mungkin kerana ubat ini berfungsi lebih baik secara keseluruhan dan mengurangkan keradangan.
Ubat-ubatan Spektrum
Satu lagi pilihan untuk menangani gejala cuaca sejuk ialah dengan mencuba ubat yang menangani gejala-gejala yang sedang anda alami.
Untuk spastik, baclofen dan zanaflex (tizanidine) boleh membantu mengendalikan kekejangan dan melegakan otot .
Ubat yang jarang digunakan untuk mengurangkan kekejangan termasuk Valium (diazepam); phenol, penyekat saraf yang disuntik; Botox; dan dantrolene.
Costello mengatakan anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan ini "willy nilly": Anda perlu dinilai dengan teliti oleh doktor sebelum membuat keputusan sama ada dan bagaimana untuk mengambilnya. Kebanyakan ubat-ubatan ini menghasilkan kesan sampingan, seperti mengantuk, kelemahan otot, dan mulut kering. Zanaflex juga boleh menurunkan tekanan darah
Remedi Rumah untuk Menangani Cuaca Sejam
Anda mungkin dapat meredakan suar simptom musim sejuk anda tanpa menambah ubat pada rejimen anda.
Peregangan dan melakukan yoga boleh memberi manfaat kepada peningkatan pergerakan dan mengurangkan kekejangan otot. Appelbaum mengamalkan yoga restoratif, yang dikatakannya membolehkannya memanas badannya tanpa terlalu panas - membolehkannya untuk mengelakkan pening dan kelemahan yang dia alami ketika suhu badannya terlalu tinggi.
Appelbaum juga memakai banyak lapisan, baik untuk tetap hangat dan supaya dia dapat dengan cepat mengeluarkan lapisan jika dia mula terlalu panas.
Dan dia minum minuman panas seperti teh panas di musim sejuk, kedua-duanya untuk memanaskan secara dalaman dan untuk menjaga tangannya hangat.
Jika anda memandu, memanaskan kereta sebelum keluar boleh membuat perbezaan besar jika anda sensitif terhadap sejuk . Dalam kereta terakhirnya, Appelbaum memilih roda stereng yang dipanaskan yang membuat tangannya hangat semasa memandu. Jika anda tidak berada di pasaran untuk kereta baru, anda boleh menemui pelbagai jenis roda stereng yang dipanaskan untuk pembelian dalam talian.
Mendapatkan rehat yang cukup juga membantu jika sejuk membuat anda penat.
Saya sangat letih, saya memberi dan tidur, "kata Appelbaum. "Berjuang seperti melawan dewan bandar: Ia tidak berfungsi."
