Isi kandungan:
- Do not Miss This
- Apa yang Harus Dipakan Apabila Anda Jangan Rasa Suka Makan
- Makanan untuk Dihindari
- Bila Mengulas semula Rawatan Kolitis Ulseratif
Do not Miss This
Daftar untuk Surat Pengesahan Kesihatan Digestive
Terima kasih kerana menandatangani!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Bagi orang yang mempunyai kolitis ulseratif, bermula pagi pada nota yang baik adalah
Ramai orang mengalami loya, muntah, dan keperluan mendesak untuk mandi ke bilik mandi apabila mereka mula-mula bangun, kata Ashwin Ananthakrishnan, MPH , ahli gastroenterologi dengan Digestive Hospital Besar Massachusetts Pusat Crohn's and Colitis di Pusat Penjagaan Kesihatan di Boston.
Ia boleh mengambil beberapa orang dua hingga tiga jam untuk menyelesaikan rutin bilik mandi pagi mereka - dan itu sebelum makan sarapan pagi, yang boleh mencetuskan perjalanan lain ke tandas, katanya.
Walaupun begitu, Ananthakrishnan mengatakan mual atau muntah tidak boleh menghalang anda daripada makan sarapan pagi. Tidak hanya dapat anda kekurangan vitamin dan mineral utama tertentu tetapi tujuan rawatan anda adalah untuk membatasi gejala-gejala anda sama sekali, dia menjelaskan.
Michelle Palcsik , ahli diet berdaftar di Klinik Cleveland, setuju - Walaupun anda tidak mempunyai selera makan, makan pagi adalah penting untuk menguruskan kolitis ulseratif anda, katanya.
Baca terus untuk mengetahui sarapan yang mudah di perut anda
Apa yang Harus Dipakan Apabila Anda Jangan Rasa Suka Makan
Jika anda bimbang untuk mencetuskan suar, makan makanan yang kecil dan kerap sepanjang hari, kata Palcsik, dan elakkan makanan yang mengandungi alkohol gula.
Orang yang merasa mual pada waktu pagi boleh mungkin bertolak ansur dengan goncangan protein dan dimasak, dimurnikan, atau buah kalengan, tambahnya. Buah-buahan yang lembut seperti buah tembikai dan apel merupakan pilihan lain yang baik. Palcsik mengesyorkan memadankan satu makanan protein tinggi dengan karbohidrat yang rendah dengan serat tidak larut.
Beberapa idea sarapan mesra perut:
- 1 cawan keju kotej rendah lemak dengan piala buah
- 2 telur hancur dengan ½ cawan epal tanpa gula
- 1 cawan oat dengan buah peach
- Smoothie dibuat dengan 1 cawan yoghurt Yunani rendah lemak, 1 cawan susu badam tanpa gula, 1 cawan kek beku dan ½ pisang
- 2 telur rebus dengan 1 cawan bijirin gandum dimasak
Makanan untuk Dihindari
Pada waktu pagi, ia mungkin menggoda untuk mencapai sekeping buah, tetapi kulit buah mengandungi serat tidak larut, yang mungkin mencetuskan beberapa gejala gastrointestinal . Para pesalah lain:
- Nuts
- Benih
- Kacang
- Sayuran berdaun hijau
- Kambing gandum
Orang yang ada di tengah suar harus melangkau laktosa, gejala. Anda juga mungkin mahu mengelakkan memandu: Makanan tinggi lemak, berminyak seperti bacon atau kentang goreng boleh memburukkan perut anda.
Bila Mengulas semula Rawatan Kolitis Ulseratif
Jika anda mengalami suar pagi yang kerap , ada peluang yang baik bahawa penyakit anda tidak terkawal, kata Ananthakrishnan. Bercakap dengan doktor anda sama ada anda patut mencuba rawatan lain, seperti enema pengekalan.
