Yo-yo diet - cepat hilang Berat badan hanya untuk segera mendapatkan semula - boleh meningkatkan risiko masalah jantung, kajian baru mencadangkan
Orang yang mengalami turun naik berat badan 8 hingga 10 pound berat lebih cenderung mengalami penyakit jantung, serangan jantung, strok dan penyakit jantung lain yang berkaitan dengan orang lain yang hanya mengalami perubahan sebanyak 2 paun atau kurang, kata penyelidik utama Dr Sripal Bangalore. Beliau adalah ahli kardiologi intervensi dengan Pusat Perubatan NYU Langone di New York City.
Khususnya, pemakanan yo-yo mempunyai lebih daripada dua kali ganda risiko kematian, serangan jantung atau strok berbanding dengan orang yang mengekalkan berat badan yang relatif stabil, Bangalore kata "
" "Bagi setiap 1.5 hingga 2 pound perubahan dalam turun naik berat badan, risiko apa-apa kejadian koronari atau kardiovaskular meningkat sebanyak 4 peratus, dan risiko kematian sebanyak 9 peratus," kata Bangalore.
Pesakit dengan penyakit jantung digalakkan untuk menurunkan beberapa kilogram jika mereka berlebihan berat badan atau obes, tetapi sangat sukar untuk mengekalkan penurunan berat badan, kata Bangalore. Berat badan sering mengikuti penurunan berat badan, jatuh ke dalam corak berirama doktor memanggil "berat badan berbasikal."
Untuk melihat sama ada berat badan berbasikal mempunyai kesan ke atas kesihatan jantung, Bangalore dan rakan-rakannya menganalisis data perubatan daripada 10,000 pesakit dengan pengerasan arteri di
BERKAITAN: Adakah Diet Vegetarian Lebih Sihat?
Pesakit telah dijejaki lebih dari empat tahun, dengan doktor mengukur kesihatan dan berat badan mereka secara tetap
Penyelidik mendapati bahawa orang yang berketrolkan beratnya secara dramatik lebih cenderung mengalami penyakit jantung, serangan jantung, penangkapan jantung, arteri yang tersekat, angina, stroke atau kegagalan jantung.
Risiko kematian mereka adalah 124 peratus lebih tinggi, serangan jantung 117 peratus lebih tinggi, dan strok 136 peratus lebih tinggi, selepas menyumbang faktor lain, kata kajian itu.
Bangalore berpendapat perubahan dramatik dalam berat badan mungkin menyebabkan banyak tekanan pada badan, dan juga menyebabkan perubahan hormon yang
Tetapi pemakanan yo-yo mungkin hanya menjadi petunjuk masalah perubatan yang lebih mendalam yang mempengaruhi seseorang, kata Linda Van Horn, seorang profesor perubatan pencegahan di Feinberg School of Medicine di Northwestern University, Chicago.
Yo- yo diet dalam kajian itu lebih cenderung menjadi lebih berat, asap dan mempunyai tekanan darah tinggi dan diabetes, kata Van Horn, jurucakap Persatuan Jantung Amerika. Dua kali lebih banyak pemakanan yo-yo sebenarnya menghidap kencing manis semasa kajian.
"Apabila anda turun senarai itu, beberapa isu besar melompat ke arah anda," kata Van Horn. "Di sebalik semua kemungkinan calon untuk apa yang menyumbang kepada penyakit atau kematian, diet yoyo di dalam dan dari dirinya sendiri bukanlah penyebabnya. Mereka yang merupakan pemakanan yo-yo, seperti yang mereka cuba menurunkan berat badan untuk menurunkan faktor risiko mereka , masih mengalami kecacatan pada faktor risiko yang kita tahu dengan baik. "
Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk harus berusaha menurunkan berat badan, kerana menurunkan berat badan yang berlebihan akan meningkatkan kesihatan mereka, Bangalore dan Van Horn berkata
Kunci adalah untuk melakukan penurunan berat badan sebagai usaha jangka panjang yang melibatkan diet, senaman dan perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan sepanjang jangka panjang, kata mereka.
"Ini tidak boleh menghalang seseorang daripada kehilangan berat badan, tetapi ini adalah lebih banyak lagi sebab untuk mengatakan bahawa sebaik sahaja anda melakukan kerja keras kehilangan berat badan, sangat penting untuk mengekalkan berat badan untuk jangka masa yang lama, "kata Bangalore.
Orang ramai boleh melakukan itu dengan mengelakkan diet fad dan sebaliknya memfokuskan mengenai pemakanan sihat dan senaman yang kerap, kata Van Horn. Mereka juga perlu memberi rehat jika usaha mereka tidak segera membayar dengan penurunan berat badan dramatik.
"Mungkin anda tidak kehilangan sebanyak yang anda boleh jika anda kelaparan diri sendiri, tetapi trik sebenar adalah menghalangnya sepanjang perjalanan hidup anda," katanya. "Satu-satunya cara yang berjaya ialah mengamalkan gaya hidup yang termasuk perkara-perkara yang kita semua tahu yang menyumbang kepada berat badan yang sihat."
Kajian itu diterbitkan pada 5 April di New England Journal of Medicine .
