Isi kandungan:
- Featured
- Dan sebagai rawatan yang penting dan bermanfaat sebagai rawatan EPI anda, menguruskan ubat-ubatan anda juga boleh memberi tekanan. Contohnya, kerana ubat EPI, terapi penggantian enzim pankreas (PERT), menggantikan enzim pankreas badan anda yang hilang dan perlu diambil setiap kali anda makan - sama ada anda hanya mempunyai makanan ringan di rumah atau makan di restoran dengan rakan - ia boleh mengambil beberapa keseronokan makan, menerangkan Michael Sprang, MD, ahli gastroenterologi dan pembantu profesor gastroenterologi dengan Sistem Kesihatan Universiti Loyola di Chicago, Illinois. Walaupun kos ubat anda boleh menjadi tekanan, Dr Sprang adds
- "Untungnya, Makanan tambahan lemak, menghindari alkohol dan tembakau, dan mengambil suplemen enzim pankreas sering membantu mengurangkan gejala, "kata Anthony Gamboa, MD, ahli gastroenterologi dan penolong profesor perubatan di Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, Tennessee. 10 langkah lain yang dapat membantu anda menguruskan kelemahan emosi pankreas:
Featured
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari
Gejala pencernaan kekurangan pankreas exocrine (EPI) boleh membuat sukar untuk meneruskan hari biasa anda -day aktiviti. "Orang mungkin mengalami cirit-birit yang membuatnya sukar untuk keluar, atau mereka mungkin terpaksa berhenti ketika mereka memandu," kata Daniel Strand, MD, seorang penolong profesor gastroenterologi dan hepatologi di University of Virginia di Charlottesville. > Tetapi cabaran-cabaran ini tidak mustahil untuk diatasi: Dengan rawatan yang betul dan bantuan doktor anda, anda boleh mula menaklukkan kedua-dua EPI dan semua gangguan yang berpotensi yang datang dengannya
Bagaimana EPI Mempengaruhi Anda Secara Emosional
Anda mempunyai EPI untuk masa yang lama, anda mungkin hidup dengan tekanan mengalami pergerakan usus lima, enam atau lebih sehari, kata Dr Strand. Selain itu, anda juga mungkin berurusan dengan gejala-gejala berkaitan dengan EPI seperti fibrosis kistik, penyakit seliak, atau kencing manis.
Dan sebagai rawatan yang penting dan bermanfaat sebagai rawatan EPI anda, menguruskan ubat-ubatan anda juga boleh memberi tekanan. Contohnya, kerana ubat EPI, terapi penggantian enzim pankreas (PERT), menggantikan enzim pankreas badan anda yang hilang dan perlu diambil setiap kali anda makan - sama ada anda hanya mempunyai makanan ringan di rumah atau makan di restoran dengan rakan - ia boleh mengambil beberapa keseronokan makan, menerangkan Michael Sprang, MD, ahli gastroenterologi dan pembantu profesor gastroenterologi dengan Sistem Kesihatan Universiti Loyola di Chicago, Illinois. Walaupun kos ubat anda boleh menjadi tekanan, Dr Sprang adds
Jika semua ini terdengar biasa, ikuti langkah-langkah ini untuk mula berasa lebih baik, baik secara fizikal
dan
mental. Tips untuk Mengurangkan EPI Distress Sama ada anda malu, kecewa, cemas, atau tertekan - atau gabungan semua empat - ingat bahawa EPI anda boleh dirawat dan gejala-gejalanya mereda.
"Untungnya, Makanan tambahan lemak, menghindari alkohol dan tembakau, dan mengambil suplemen enzim pankreas sering membantu mengurangkan gejala, "kata Anthony Gamboa, MD, ahli gastroenterologi dan penolong profesor perubatan di Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, Tennessee. 10 langkah lain yang dapat membantu anda menguruskan kelemahan emosi pankreas:
Ketahui lebih lanjut mengenai EPI.
"Memahami EPI dan rawatannya boleh membantu mengurangkan kebimbangan yang berkaitan dengan keadaan ini," kata Dr. Gamboa. Pastikan anda bekerja rapat dengan doktor anda - jangan malu daripada bercakap tentang gejala memalukan dan tanyakan jenis soalan yang akan membantu anda berasa lebih baik.
Menguruskan keadaan kesihatan anda yang lain.
- EPI dikaitkan dengan bilangan keadaan kronik yang lain. Sebagai contoh, fibrosis sista, penyakit genetik yang jarang berlaku, boleh menyebabkan EPI. Juga, jika anda mempunyai penyakit seliak dan makan gluten (protein yang terdapat dalam gandum, barli, dan rai), pankreas anda boleh bekerja lebih masa untuk membuat enzim tubuh anda perlu mencerna lemak yang terkumpul di dalam usus anda, yang boleh menyebabkan kekurangan pankreas gejala. Akhirnya, diabetes telah dikaitkan dengan peningkatan keradangan dalam tisu pankreas, gejala EPI yang semakin memburuk. Jika anda mempunyai syarat-syarat ini atau yang lain yang berkaitan dengan EPI, ikuti rancangan rawatan anda dan anda mungkin mendapati bahawa gejala EPI anda juga berkurang. Bertaubatlah tentang kewangan anda.
- Jangan biarkan kos rawatan memegang anda kembali dari menguruskan EPI anda, kata Strand. Tanya doktor anda tentang sumber yang boleh membantu mengurangkan harga atau rujukan kepada pekerja sosial perubatan untuk mendapatkan bantuan. Banyak pengeluar PERT menawarkan program bantuan pembayaran dan / atau kupon copay untuk membantu mereka yang memerlukannya. Beri tahu orang yang anda sayangi.
- "Keluarga dan kawan-kawan sering memberikan sokongan emosi kritikal kepada orang yang mempunyai keadaan perubatan baru atau gejala kronik yang berterusan," kata Gamboa. "Dengan EPI, mereka boleh membantu pesakit untuk terus mengikuti perubahan diet dan ubat-ubatan." Jangan memulakan "diet kekurangan."
- Malangnya, anda mungkin terpaksa melepaskan makanan tertentu yang memperburuk gejala EPI anda, tetapi anda tidak perlu berhenti menikmati makanan yang baik dan bereksperimen dengan rasa baru. Tambah bawang putih segar atau kering, serbuk bawang, lada, garam laut, basil, thyme, daun bay, halia, biji wijen, kayu manis, dan campuran rempah boleh meningkatkan rasa beberapa makanan tanpa merosakkan EPI anda. Makan dalam gaya - tetapi tidak tanpa merancang ke hadapan.
- Begitu juga, ketika keluar makan, periksa menu restoran di dalam talian dan panggil dan bertanya. Sekali di restoran, tanya soalan pelayan dan buat permintaan spesifik untuk perubahan makanan, jika diperlukan. Sebagai contoh, sesetengah sos mempunyai mentega atau krim, kedua-duanya boleh memburukkan gejala EPI, jadi mintalah mereka di sisi. Bersedia untuk yang tidak dijangka.
- Mempunyai pertarungan cirit-birit semasa bekerja atau keluar secara sosial boleh memalukan, tetapi tidak perlu berasa malu, kata pakar. Terangkan secara ringkas kepada sesiapa yang meminta anda mempunyai keadaan kronik. Mengambil ubat EPI anda seperti yang ditetapkan boleh membantu mengurangkan serangan cirit-birit. Pastikan anda membawa tablet PERT dengan anda dan mengambilnya dengan setiap hidangan. Menghidrat terhidrat juga boleh membantu. Akhirnya, kerana pergerakan usus dan / atau cirit-birit yang kerap juga bermakna perjalanan yang kerap ke bilik mandi, memuat turun aplikasi mencari bilik mandi ke telefon pintar anda. Pilihan termasuk Sit atau Squat dan Where to Wee, yang kedua-duanya menawarkan maklumat tentang kebersihan serta lokasi. Sertai kumpulan sokongan EPI.
- "Kumpulan sokongan memberi peluang untuk berbincang dengan orang lain yang mempunyai keadaan yang sama," Gamboa berkata. Jika anda tidak dapat mencari kumpulan orang yang berdekatan, cari kumpulan sokongan dalam talian sebaliknya. Untuk memulakan, cuba kunjungi halaman komuniti dalam talian Yayasan Pankreas Yayasan. Cuba tode stress.
- Ia tidak biasa bagi orang yang EPI merasakan stres, tetapi penting untuk tidak membiarkan tekanan anda keluar dari kawalan. Mengamalkan teknik pengurusan tekanan, seperti meditasi atau pernafasan yang mendalam, dapat membantu anda menguasai semula. Latihan juga boleh membantu. Tanya tentang kemurungan atau rawatan kecemasan.
- Strand mengatakan kemurungan dan kebimbangan juga biasa dengan EPI. Apabila pesakit Strand berkongsi gejala kemurungan atau kecemasan dengannya, dia akan merujuk mereka untuk rawatan yang disasarkan. Perubahan gaya hidup seperti senaman boleh membantu, tetapi jika mereka tidak mencukupi, bersikap proaktif dan bertanya kepada doktor tentang kaunseling profesional, seperti psikoterapi, atau ubat antidepresan.
