Saya mengandung lapan minggu, dan saya berasa sangat penat. Setiap makanan dan bau membuatkan saya buang. Saya tidak boleh menyimpan air! Saya juga kehilangan sedikit berat badan. Adakah semua ini normal?
Soalan: Saya lapan minggu hamil, dan saya berasa sangat mual. Setiap makanan dan bau membuatkan saya buang. Saya tidak boleh menyimpan air! Saya juga kehilangan sedikit berat badan. Adakah semua ini normal?
Bunyi seperti kes klasik yang sakit pagi - yang sememangnya salah, kerana ia boleh bertahan sepanjang pagi, sepanjang hari, dan sepanjang malam! Penyakit kelembapan, muntah, dan makanan dan pembengkakan bau (rasa bau yang lebih berminat dalam wanita yang baru hamil) sangat biasa pada peringkat awal kehamilan dan biasanya mula hilang pada penghujung trimester pertama. Dalam jangka masa pendek, kehilangan sedikit berat badan dan tidak makan sangat tidak masalah: Bayi anda sememangnya agak kecil pada ketika ini dan tidak mempunyai banyak cara dalam pemakanan keperluan (dan pada masa dia atau dia memang, anda pasti akan kembali selera makan anda, dalam sekop!).
Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat preskripsi yang diluluskan oleh FDA, Diclegis, yang membantu melegakan loya dan muntah kehamilan (NVP) ). Beberapa ubat semulajadi yang anda boleh cuba di rumah termasuk tinggal terhidrasi, kerana cecair lebih penting daripada pepejal dalam jangka pendek. Cuba menghisap popsikel jika anda tidak boleh mendapatkan air. Untuk rasa mual, halia membantu banyak wanita (jahe halia, gula-gula halia, lollipop halia, teh halia), seperti yang dilakukan oleh Sea-Bands (mereka menegangkan band yang menyediakan akupresur ke pergelangan tangan dalaman, yang melegakan loya bagi sesetengah orang). Makan jumlah kecil sepanjang hari (dan malam) juga dapat membantu (memberi tumpuan kepada karbohidrat kompleks - aprikot kering, keropok, roti bakar utuh kering - tetapi makan apa sahaja yang boleh anda turun). Idea ini adalah untuk memastikan perut anda sedikit diisi sepanjang masa (jangan berlebihan, dan jangan biarkan ia menjadi kosong sepenuhnya). Tetapi semakanlah dengan doktor anda jika anda sentiasa membuang segala-galanya - ada ubat-ubatan yang boleh membantu dengan sakit pagi yang teruk. Dan untuk memastikan anda terhidrasi, memerhatikan air kencing anda: Ia harus jelas atau berwarna terang, seperti jerami, tidak gelap (yang merupakan tanda untuk diminum). Lihat laman web ini untuk banyak cadangan mengenai cara untuk meminimumkan penyakit pagi, serta buku saya.
Rasa lebih baik
Heidi
