Isi kandungan:
Jangan Miss This
Daftar untuk Hidup kami dengan Surat Berita Psoriasis
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Jika anda mempunyai arthritis psoriatik, kesakitan sendi dan kekakuan boleh mendapat dalam perjalanan aktiviti harian anda. Tetapi anda tidak perlu pergi sendiri. Terdapat banyak alat bantu di pasaran yang boleh mengambil tekanan dari sendi anda dan membuat tugas harian lebih mudah untuk dilakukan.
Sebelum anda pergi membeli-belah, tanya diri anda soalan ini: Kegiatan apa jenis yang saya perlukan bantuan? Adalah idea yang baik untuk membuat senarai tugas yang anda dapati sukar sebelum anda bertanya kepada doktor anda tentang cadangan mengenai alat bantuan, kata Beth Jonas, MD, seorang pakar rheumatologi dan profesor perubatan di Universiti North Carolina di Chapel Hill. > "Setiap pesakit sedikit berbeza," kata Dr. Jonas. "Bergantung pada corak penglibatan bersama, setiap orang mungkin memerlukan peranti yang berbeza."
Berikut adalah 12 saranan untuk alat yang boleh membantu anda melakukan segala-galanya dari berpakaian pagi untuk mandi pada waktu malam:
Pembuka:
Orang yang sakit sendi dari arthritis psoriatik - terutama sekali di tangan mereka - sering mendapati sukar untuk membuka botol dan balang, kata Jonas. Pembuka balang elektrik boleh melakukan twisting untuk anda. Bunker Ring telefon berdiri:
Telefon bimbit boleh menjadi sukar untuk difahami oleh sesiapa. Masukkan pendirian telefon Bunker Ring, plat logam dengan gelang dilampirkan padanya. Pasang plat ke belakang telefon anda dan slip jari anda melalui cincin untuk cengkaman yang lebih selamat. "Ia mengurangkan risiko menjatuhkan peranti anda," kata ahli terapi pekerjaan Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, seorang profesor bersekutu dalam jabatan terapi pekerjaan di Pusat Pengajian Kesihatan dan Pemulihan di University of Pittsburgh, Pennsylvania. Cincin ini juga cukup kuat untuk menopang telefon anda di atas permukaan yang rata. Berpakaian kayu:
Untuk hari-hari ketika anda ingin berpakaian, kayu berpakaian dapat membantu anda membuka celana atau menstabilkan kasut anda, Alat bantu tangan yang besar: Pisau, garpu, sudu, sikat rambut, dan alat berkebun dan penulisan dengan pemegang besar lebih mudah digenggam dan dapat membantu mencegah kesakitan yang disebabkan oleh mencengkam alat dengan alat yang lebih kecil . Sekiranya anda tidak dapat menemui versi alat yang paling banyak digunakan, anda boleh menggunakan pita saluran dan penebat paip untuk membuat sendiri, kata Baker. Bungkus pemegang dalam penebat paip dan gunakan pita saluran untuk mengamankannya.
Rak bar: Bar grab strategik yang diletakkan menawarkan sokongan tambahan di rumah anda, kata Jonas. Mempunyainya dipasang berhampiran pendaratan tangga dan di bilik mandi, di mana tergelincir juga menjadi kebimbangan.
Pendirian pengering rambut: Alat pengering rambut bebas tangan akan memastikan pengering tamparan anda bergerak. Apa yang anda perlu lakukan ialah menghidupkan kepalanya untuk mengeringkan rambut anda - tidak lagi berjuang untuk memegang pengering.
Alat tenun yang tahan lama dan sock: Alat ini meminimumkan berapa lenturan yang perlu anda lakukan untuk memakai kaus kaki dan kasut.
Mat anti slip slip: Baker mengesyorkan meningkatkan kawasan persediaan dapur anda dengan membeli roll bahan non-slip dan memotongnya agar sesuai dengan ruang counter anda. Anda akan bekerja dengan kurang bimbang tentang mangkuk, piring, dan barang lain yang tergelincir dari anda.
Rolling cart: Anda tidak perlu cengkaman yang kuat untuk membawa barangan di sekitar rumah anda - sebaliknya, anda boleh luncurkannya ke destinasi anda di atas keranjang rumah, kata Baker. Pastikan anda mengukur lebar pintu dan lorong anda sebelum anda pergi membeli-belah supaya anda membeli kereta yang boleh dimasukan.
Tempat duduk pancuran mandian: Mandi dan mandi sambil duduk memberikan sendi anda berehat dan boleh membantu mencegah terjatuh. Tambah span lama, dispenser sabun cecair, dan pancuran mandian pegang tangan untuk kemudahan yang lebih mudah semasa pembersihan, Jonas mencadangkan.
Stylus: Menetap pada telefon anda memerlukan kemahiran motor halus yang tepat. Anda boleh meningkatkan peluang untuk menghantar mesej tanpa kesilapan dengan menggunakan stylus tebal dan bukan jari anda.
Berus gigi elektrik: "Mereka mempunyai pemegang tebal dan mereka bergetar, jadi mereka melakukan kebanyakan tugas untuk anda , "Kata Baker. Ini meletakkan kurang ketegangan pada tangan dan pergelangan tangan anda dan pemegang tebal menjadikannya lebih mudah untuk dicengkeram.
Apa sahaja alat bantuan yang anda pilih, penting untuk memperibadikannya. "Anda perlu memikirkan bagaimana anda boleh menyesuaikan item, persekitaran, atau kaedah [dalam kehidupan seharian anda]," kata Baker. Satu lagi cadangan: Walaupun anda mungkin membuat penyelesaian kreatif sendiri, anda boleh selalu meminta terapi pekerjaan untuk cadangan mereka juga.
