Bagaimana Mengungkap Status HIV Anda |

Thinkstock

Daftar untuk Surat Berita Kesihatan Seksual

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Mengisytiharkan Status HIV kepada orang lain mungkin kelihatan mencabar kerana perlu mengatasi penyakit itu sendiri. Ia boleh menyebabkan anda terdedah kepada beberapa kemungkinan tindak balas, yang mana boleh menyebabkan kebimbangan atau ketakutan, atau hanya menjadi sangat menggalakkan.

Menambah tekanan adalah pendedahan sekunder yang mungkin diminta, dari "Bagaimana anda dapat "Kepada" Siapa yang memberikannya kepada anda? "Soalan-soalan ini dapat meningkatkan perasaan atau kelemahan seseorang, sehingga lebih sulit bagi orang itu untuk memutuskan siapa yang harus diberitahu.

" Penting untuk diingat bahawa pendedahan adalah proses , bukan satu peristiwa, "kata Linda-Gail Bekker, PhD, pakar penyakit berjangkit di Cape Town, Afrika Selatan, dan presiden Persatuan AIDS Antarabangsa," dan yang anda memutuskan untuk memberitahu tidak hanya prerogatif anda, ia hak anda. "

Mengambil masa anda dalam memutuskan siapa yang harus diberitahu adalah penting untuk membuat pilihan yang tepat. Ia memberi anda peluang untuk menilai perasaan anda tentang penyakit anda dan mempertimbangkan bagaimana orang lain dapat bertindak balas terhadap perasaan itu.

Mengambil masa juga memberi peluang kepada anda untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan penting:

• Mengapa saya mahu Beritahu orang ini saya mempunyai HIV?
• Apa yang saya harapkan untuk memperoleh dari pendedahan itu?
• Berapa banyak yang saya ingin beritahu atau tidak memberitahu?
• Adakah orang ini mungkin menekankan jawapan yang saya tidak
• Apa, jika ada, memaksa saya tidak untuk mendedahkan status saya kepada orang ini?

Pertanyaan seperti ini dapat membantu anda menjadi lebih selektif dalam memilih orang yang anda memutuskan untuk memberitahu.

Pendidikan sebagai Pemberdayaan

"Walaupun pendedahan boleh menjadi menakutkan," kata Dennis Sifris, MD, seorang HIV pakar yang berpusat di Afrika Selatan yang berkhidmat sebagai perunding kepada Dana Kanak-kanak Nelson Mandela, "ia tidak boleh dikawal ketakutan."

Dr. Sifris mencadangkan anda belajar sebanyak mungkin tentang HIV sebelum mendedahkan penyakit anda kepada orang lain. Bukan sahaja ini memberi anda maklumat yang anda perlukan untuk menjawab banyak soalan yang mungkin ada pada seseorang, tetapi ia dapat membantu menghapus salah tanggapan anda tentang penyakit ini.

Ketika tiba waktunya untuk membuat pendedahan anda, pertimbangkan kapan dan di mana untuk berkongsi berita. Idealnya, ia sepatutnya pada masa dan tempat apabila dan di mana anda merasa paling selamat.

"Bersedia untuk menyokong rakan atau orang yang anda sayangi jika tiba-tiba kelihatan terganggu atau terkejut," kata Sifris. "Ingat ini semua baru kepada mereka. Ia sering mengambil masa untuk memproses berita tersebut. "

Jika anda mendapat respons yang bukan yang anda harapkan, cuba yang terbaik untuk menerimanya. Pada akhirnya, Sifris menasihatkan, anda tidak mempunyai kawalan ke atas perasaan orang lain tetapi anda sendiri.

Tiada Penyelesaian Semua-Ukuran-Semua

Walaupun pendedahan sentiasa menimbulkan cabaran, terdapat juga manfaat. Ketua di kalangan ini adalah sokongan emosi yang boleh anda perolehi dengan membuka diri anda kepada orang lain. Bukan sahaja sokongan ini dapat meningkatkan rasa kesejahteraan anda, ia dapat meningkatkan kesihatan anda. Sebagai contoh, orang yang mendedahkan status HIV mereka cenderung untuk melawat doktor mereka dengan lebih kerap, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam jurnal Penjagaan Pesakit AIDS dan STD . Pendedahan juga boleh meningkatkan pematuhan dadah dengan mengurangkan keperluan untuk menyembunyikan rawatan. Dan dengan tetap berpegang kepada terapinya, seseorang kurang berkemungkinan menjangkiti orang lain.

Bahkan dalam menghadapi manfaat seperti itu, tidak ada satu-satunya-ukuran yang semua penyelesaian ketika datang untuk membuat pendedahan sedemikian . Setiap kes akan berbeza, dengan risiko dan faedah yang berbeza yang anda perlukan untuk menimbang dengan teliti.

Dalam kebanyakan kes, pendedahan akan semata-mata pilihan peribadi. Walau bagaimanapun, terdapat undang-undang di beberapa negeri yang menghendaki anda berkongsi status anda dengan individu tertentu. Beberapa petua umum mengenai pendedahan: Apabila mendedahkan status anda kepada pasangan

atau rakan intim

• , mendekati perbincangan dengan pemahaman bahawa ia akan mengambil masa untuk meneroka semua aspek pendedahan anda. Fokus pada apa yang bermakna diagnosis dan bersiap sedia dengan rujukan untuk ujian dan kaunseling. Cuba untuk menerima respons rakan kongsi anda, walau bagaimanapun sukar, dan membolehkan privasi dan masa yang diperlukan oleh pasangan anda untuk memproses berita. Apabila mendedahkan kepada pasangan seksual masa lalu , anda boleh menghubungi orang itu secara langsung atau bertanya kepada doktor anda untuk melakukannya untuk anda. Di sesetengah negeri, anda boleh "kontrak" untuk memaklumkan rakan kongsi pada tarikh tertentu; jika pendedahan tidak dibuat pada tarikh itu, jabatan kesihatan akan melangkah untuk berbuat demikian tanpa mendedahkan identifikasi anda.

• Apabila mendedahkan kepada keluarga , mengambil kira ikatan keluarga anda. Sekiranya ia kuat, pendedahan boleh membantu menguatkannya. Sekiranya bon itu telah tegang pada masa lalu, pendedahan boleh menambah ketegangan selanjutnya. Mempunyai risalah dan bahan-bahan lain di tangan untuk membantu ahli keluarga memahami dengan lebih baik apa yang bermakna HIV.
• Apabila mendedahkan kepada rakan-rakan , mulakan dengan memberitahu mereka bahawa anda mempercayai mereka dan meminta agar mereka menyimpan semua yang anda kongsi dengan keyakinan yang ketat. Paling penting, marilah mereka tahu mengapa anda menghubungi mereka dan bagaimana mereka boleh membantu anda.
• Apabila mendedahkan kepada rakan sekerja, mengambil lebih banyak pertimbangan keperluan untuk privasi anda. Kecuali anda benar-benar yakin diagnosis anda tidak akan menjadi subjek gosip tempat kerja, jangan risiko kekecewaan. Anda tidak berkewajipan, undang-undang atau sebaliknya, untuk berkongsi diagnosis anda dengan majikan atau orang lain di pejabat anda.
• Apabila mendedahkan kepada kanak-kanak , ia sering terbaik untuk meletakkan asas dengan memperkenalkan subjek HIV terlebih dahulu . Walaupun kanak-kanak di sekolah rendah biasanya mempunyai keupayaan untuk memahami HIV, penting untuk memberi mereka masa dan biarkan mereka bertanya banyak soalan yang mereka perlukan. Pada akhirnya, mereka hanya ingin tahu bahawa anda baik-baik saja dan semuanya akan menjadi baik. Beri mereka jaminan itu.