Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Newsletter Asthma
Terima kasih kerana mendaftar!
Hidup dengan asma yang teruk dan mengawal gejala-gejalanya, seperti batuk, berdehit, dan sesak dada, boleh mencabar. Tetapi mengawal asma yang teruk adalah penting, kerana jika tidak ditangani, ia boleh membawa maut, menurut National Heart, Lung, dan Institut Darah.
Berita baik: Terdapat langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengendalikan gejala asma yang teruk. Cuba enam strategi yang diluluskan pakar ini untuk membantu menguruskan asma yang teruk dan kekal sihat:
1. Memperolehi maklumat. Pengetahuan adalah kuasa, kata E. Neil Schachter, MD, seorang profesor di bahagian perubatan, paru-paru, penjagaan kritikal, dan ubat tidur di Sekolah Perubatan Icahn di Pusat Perubatan Gunung Sinai di New York City . "Belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang asma yang teruk, dan peka terhadap apa-apa perubahan yang mungkin bermakna keadaan semakin buruk," katanya. "Jangan tunggu sehingga keadaan menjadi sangat buruk dan anda memerlukan steroid dos tinggi atau perjalanan ke bilik kecemasan. Anda mahu mengelakkan perkara-perkara daripada mendapat ke peringkat ini. "
2. Ambil ubat-ubatan anda dengan tepat seperti yang diarahkan. Mengubati asma yang teruk biasanya melibatkan penggunaan ubat-ubatan lama yang diambil sehari-hari, ditambah dengan ubat atau penyembur yang menyelamat apabila gejala berlaku. "Adalah penting untuk anda memahami bagaimana dan kapan anda mengambil ubat-ubatan anda, dan beritahu doktor anda jika terdapat sebarang masalah," kata Jonathan Parsons, MD, profesor perubatan dalaman, pengarah Pusat Asma, dan Pengarah Bersekutu perkhidmatan klinikal di pembahagian paru, alahan, penjagaan kritikal dan ubat tidur di The Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus.
3. Pemeriksaan rutin merupakan bahagian penting dalam hidup dengan asma yang teruk, kata Rohit K. Katial, MD, seorang alergis, imunologi, dan profesor perubatan di Kesihatan Yahudi Kebangsaan di Denver, di mana beliau juga berkhidmat sebagai pengarah bersama The Cohen Family Asthma Institute. Adalah penting untuk berjumpa doktor anda secara tetap untuk memeriksa fungsi paru-paru anda dan melihat bagaimana rawatan anda sedang berjalan. "Anda perlu meningkatkan rawatan atau mencuba ubat-ubatan baru jika perkara-perkara tidak terkawal, atau mungkin mengurangkan rawatan jika asma anda dikawal dengan baik," katanya.
4. Jangan merokok. "Jangan sekali-kali mula merokok, dan jika anda merokok, anda perlu berhenti," kata Dr. Schachter. "Rokok merokok apabila anda mengalami asma yang teruk menjadikan anda berisiko untuk kerosakan paru-paru yang tidak dapat dipulihkan." Tanya nasihat doktor mengenai kaedah terbaik untuk membantu anda berhenti merokok - dan tinggal bebas merokok.
5. Fikiran pencetus anda. Sama ada asap, pencemaran udara, asap yang kuat, atau sesuatu yang lain, pendedahan kepada alergen boleh mencetuskan serangan alahan dan merengsakan saluran udara anda, yang boleh menyebabkan suar asma, mengikut Asma dan Alergi Yayasan Amerika. "Adalah penting untuk mengetahui apa yang mencetuskan pencetus anda dan mengambil langkah-langkah untuk meminimumkan pendedahan," kata Dr. Parsons. "Jika anda alah kepada ragut dan tinggal berhampiran rumput, contohnya, pastikan tingkap anda ditutup dan keluarkan penghawa dingin semasa bulan-bulan hangat. Jika anda mempunyai alahan kepada kucing dan miliki sebagai haiwan peliharaan, simpan keluar dari bilik tidur membantu meminimumkan risiko serangan asma alahan. "
6. Berhati-hati dengan diri sendiri. Sejuk atau selesema boleh membuat gejala asma lebih buruk dan lebih sukar untuk dikawal. "Pastikan anda mengamalkan cuci tangan yang baik dan dapatkan vaksin selesema dan pneumonia tahunan untuk membantu memastikan sistem imun anda berfungsi dengan baik," kata Parsons.
Terdapat keadaan kesihatan lain yang mungkin wujud bersama asma, seperti penyakit refluks gastroesophageal, tidur apnea, atau kencing manis. "Doktor anda perlu melihat gambaran besar dan menangani perkara-perkara yang boleh menjadikannya lebih sukar untuk anda dapatkan - dan menjaga - asma yang teruk di bawah kawalan," kata Schachter.
