Isi kandungan:
Apabila hidup dengan penyakit kronik seperti kolitis ulseratif (UC), penting untuk menjejaki beberapa perkara, termasuk gejala, diet dan senaman, ubat-ubatan, dan kesejahteraan peribadi. Sejumlah apl telefon pintar telah dibangunkan untuk mengambil kekecewaan daripada penjejakan ini. Sesetengah aplikasi membantu anda memantau gejala sementara yang lain mengingatkan anda untuk mengambil ubat atau membantu menguruskan tekanan.
"Maklumat ini akan memberi anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang wawasan dan kebiasaan unik anda, yang akan membantu anda mengurus IBD, "Menulis Sunanda Kane, MD, MSPH dalam bukunya IBD Self-Management: Panduan AGA untuk Penyakit Crohn dan Colitis Ulcerative .
Berikut adalah enam aplikasi yang dapat membantu anda menguruskan pelbagai aspek kolitis ulseratif. Semua aplikasi ini boleh didapati di Android dan iOS, dan semuanya percuma!
GI Monitor
GI Monitor adalah untuk sesiapa sahaja yang mahukan aplikasi "sehenti" yang boleh mengesan gejala gastrointestinal, tekanan, ubat , dan tahap kesakitan.Anda juga boleh menjejaki makanan yang anda makan - yang membantu anda melihat corak di kalangan gejala - tambah makanan dan penjadualan ubat. Aplikasi ini membolehkan anda mencetak laporan yang boleh anda kongsikan dengan doktor anda, dan marilah anda berhubung dengan yang lain orang dengan kolitis ulseratif dalam masa nyata, jadi anda boleh berkongsi petua atau bertanya.
Aplikasi Monitor GI boleh didapati di App Store dan Google Play .
Pembantu Kolonoskopi
Dengan kolitis ulseratif, anda mungkin memerlukan satu atau lebih kolonoskopi sepanjang hayat anda Bersedia untuk prosedur ini boleh mengelirukan Penjaga Kolonoskopi membantu anda mempersiapkan perlantikan kolonoskopi anda dengan memberi arahan langkah demi langkah untuk melakukan penyediaan usus. 10 hari. Aplikasi ini lengkap dengan maklumat teks, ilustrasi yang mudah diikuti, dan ciri audio, sekiranya ia berguna untuk mendengar arahan juga. Terdapat juga maklumat mengenai apa yang perlu dilakukan selepas kolonoskopi dan isu berkaitan yang mungkin memerlukan perhatian perubatan segera.
Aplikasi Pembantu Kolonoskopi boleh didapati di App Store dan Google Play .
Pengakap Mandi
Salah satu daripada gejala yang paling menegangkan dan memalukan kolitis ulser ialah cirit-birit. Semasa suar, penting untuk mengetahui di mana bilik mandi terdekat berada. Sama seperti tajuk itu, Pengakap Mandi membantu anda mencari lebih daripada 1.3 juta tandas awam di seluruh dunia. Sesetengah tandas yang disenaraikan di aplikasinya terletak di kemudahan, seperti restoran atau kedai buku, dan anda mungkin dikehendaki membuat pembelian sebelum pergi ke bilik mandi. Anda boleh menyemak aplikasi bilik mandi yang lain di sini.
Aplikasi Pengakap Mandi disediakan di App Store dan Google Play .
MyPlate Tracker
Mengesan apa yang anda makan dan apabila anda makan boleh membantu menjaga ulseratif kolitis yang terkawal. "Matlamatnya adalah untuk memaksimumkan pemakanan tanpa menggalakkan sistem pencernaan," kata Kelly Kennedy, RD, ahli diet pemakanan penduduk di Kesihatan Setiap Hari.
MyPlate Tracker adalah aplikasi umum yang membantu anda memantau kalori dan kandungan nutrisi makanan anda. Sebagai contoh, anda boleh menjejaki protein, lemak, karbohidrat, serat, gula, dan natrium. Aplikasi ini juga mempunyai pengimbas kod bar untuk menjadikannya lebih mudah untuk menjejaki makanan berkemas, seperti epal. Ciri lain yang bagus untuk aplikasinya ialah ia mengintegrasikan dengan Apple HealthKit, Google Fit, dan pelbagai peranti yang boleh dipakai yang memantau tahap aktiviti fizikal.
Aplikasi MyPlate Tracker boleh didapati di App Store dan Google Play .
Tenang
Terdapat penyelidikan yang semakin meningkat bahawa latihan kesedaran dan meditasi dapat mengurangkan tekanan bagi orang yang hidup dengan penyakit radang usus. Jika anda merasa seperti anda memerlukan cara untuk menenangkan fikiran anda dan melonggarkan badan anda, aplikasi ini boleh membantu. Terdapat pelbagai meditasi, antara 3 hingga 30 minit, serta latihan pernafasan yang mendalam. Sebagai contoh, "Harian Tenang" adalah meditasi 10 minit dengan tema yang berbeza, seperti "daya tahan" dan "melepaskan." Sekiranya anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam, Tenang juga mempunyai "cerita tidur" untuk membantu anda tidur.
Aplikasi Tenang boleh didapati di App Store dan Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Mencari sokongan sosial dan orang lain yang hidup dengan kolitis ulseratif? Kemudian aplikasi ini adalah untuk anda. Apl MyCrohnsAndColitisTeam membantu membina komuniti dengan membenarkan peserta memuatkan foto, berkongsi kemas kini, dan menawarkan kata-kata yang saling menggalakkan. Aplikasi ini juga membolehkan anda memberi dan mendapatkan "pelukan segera" dan suka.
"Apabila seseorang didiagnosis dengan keadaan seperti UC, mereka sering tidak mengenal orang lain dengan keadaan ini , dan "dalam kehidupan sebenar" mereka dan rakan Facebook tidak mendapat apa yang mereka alami, "kata Mary Ray, pengasas bersama dan ketua pegawai operasi MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam mengubahnya, dengan serta-merta memecah halangan dan menyediakan komuniti yang dipercayai."
Ray menyatakan bahawa ahli-ahli telah berbincang tentang segala-galanya dari beban harian penyakit dan bagaimana untuk membayar rawatan untuk hacks hayat yang membantu mereka lebih baik mengurus suar dan meningkatkan kualiti hidup mereka di rumah dan di tempat kerja.
Aplikasi MyCrohnsAndColitisTeam boleh didapati di App Store dan Google Play .
Aplikasi telefon boleh membantu anda merasa terkawal dan lebih baik untuk menguruskan kolitis ulseratif. Dan kerana terdapat begitu banyak aplikasi untuk dipilih, anda boleh meneroka beberapa untuk melihat apa yang berfungsi untuk anda.
