Sleep apnea tidak hanya memberi kesan kepada mereka yang berlebihan berat badan;
Anda boleh mewarisi ciri-ciri wajah yang meningkatkan risiko tidur apnea.
Apnea tidur yang tidak diurus dapat menyebabkan masalah kesihatan yang lain, termasuk penyakit jantung.
Misinformasi berterusan mengenai tidur obstruktif Apnea - apabila anda berhenti bernafas sebentar dan berulang kali semasa tidur - walaupun kira-kira 18 juta orang Amerika mempunyai keadaan biasa, menurut Yayasan Tidur Nasional.
Bilangan orang yang mengalami apnea tidur naik, mendapati kajian Mei 2013 diterbitkan dalam Journal of Epidemiology Amerika. Peningkatan adalah dari 14 hingga 55 peratus sejak dua dekad yang lalu, bergantung kepada kumpulan umur dan jantina.
Adakah seseorang yang anda kenali tidur apnea? Berikut adalah enam perkara yang kami wawancara yang mempunyai apnea tidur mengatakan mereka ingin semua orang tahu.
1. Apnea tidur boleh dijalankan dalam keluarga.
Adam Amdur, 41, dari Sarasota, Florida, percaya dia telah tidur apnea sejak kecil, walaupun doktor tidak mendiagnosa dia dengan keadaan sehingga dia berusia 35 tahun. Selepas diagnosisnya, dia belajar bahawa kanak-kanak boleh mewarisi ciri-ciri wajah - seperti dagu yang tersangkut, tonsil besar, atau yang berlebihan, antara lain - yang menyebabkan mereka berisiko untuk apnea tidur obstruktif. Oleh itu, dia tahu apa yang perlu dicari dalam anak perempuannya. Dia mengalami apnea tidur sebagai bayi, tetapi tidak seperti zaman kanak-kanak sendiri, dia mendapat rawatan tepat pada masanya. Amdur percaya dia menyelamatkan anak perempuannya dari "tahun-tahun yang perlahan, penurunan secara berperingkat - secara fizikal dan mental." Sehingga 4 peratus kanak-kanak mempunyai apnea tidur, termasuk beberapa yang berumur 2 tahun sahaja, menurut Persatuan Sleep Apnea Amerika. "Sudah tentu, ia boleh menjadi keturunan," kata Shalini Paruthi, MD, seorang ahli American Academy of Sleep Medicine dan pengarah Pusat Pediatrik Tidur dan Penyelidikan di Pusat Perubatan Kanak-kanak Cardinal Glennon SSM di St Louis. Wanita juga boleh tidur apnea.
Tracy Nasca, 61, yang tinggal di pinggir bandar Chicago, ingin lebih banyak orang menyedari bahawa wanita boleh mengalami masalah ini. Dia mengesyaki bahawa salah satu sebab yang diperlukan oleh doktor selama 14 tahun untuk mendiagnosis apnea tidurnya ialah mereka tidak pernah menganggap ia adalah satu kemungkinan - kerana jantinanya. "Wanita tidak didiagnosis dengan apnea tidur pada masa itu," katanya.
Ramai orang tersilap menganggap bahawa apnea tidur obstruktif adalah penyakit lelaki, kata Dr. Paruthi. Tetapi kira-kira 4 peratus lelaki, dan 2 peratus wanita, di Amerika Syarikat mempunyai apnea tidur, menurut World Congress on Sleep Medicine. 3. Jangan menganggap berdengkur tidak berbahaya.
"Banyak orang bercanda tentang berdengkur," kata Robin Simon, 51, dari Chicago. "Ya, ia boleh menjengkelkan, tetapi ia juga boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius." Dia berkongsi bilik hotel dengan seorang teman ketika bercuti di Itali kira-kira lima tahun yang lalu, dan berdengkurnya memelihara kedua-dua mereka. "Apabila seseorang mengadu tentang mendengkur anda, anda harus mempertimbangkan bahawa mungkin ada masalah dan mendapatkannya diperiksa," kata Simon.
Hal serupa terjadi pada Amdur: Dia bercuti dengan seorang teman yang baru saja lulus dari sekolah kedokteran yang dapat mendengar dengki Amdur melalui dinding hotel, dan kemudian memberitahukan kepada Amdur kemungkinan tidur apnea.
Ia sangat biasa bagi rakan kongsi tidur atau ahli keluarga untuk mengatakan seseorang sedang berdengkur dengan kuat dan kronik, atau tersedak atau terengah-engah semasa tidur. Itulah selalunya bagaimana doktor menemui apnea tidur, kata Paruthi. 4. Tidak semua mesin CPAP yang digunakan untuk mengubati apnea tidur adalah sama.
Mesin tekanan udara yang berterusan (CPAP) yang berterusan adalah rawatan yang paling biasa digunakan untuk apnea tidur. Seorang pesakit memakai topeng di atas hidung dan mulutnya pada waktu malam. Topeng melekat pada mesin yang memberikan tekanan saluran udara yang berterusan dan mengekalkan laluan hidung terbuka. Rawatan apnea tidur yang lain termasuk alat tekanan udara yang boleh laras dan tekanan laluan udara positif ekspirasi, serta peralatan oral untuk mengekang kerongkong, nota Klinik Mayo.
Nasca tidak berjaya dengan mesin CPAP yang dia cuba. "Ia adalah kegagalan," katanya. Tetapi kemudian dia mencuba mesin dua peringkat, yang mengubah tekanan antara inhales dan exhales, dan "ia adalah satu kejayaan segera." Untuk kali pertama dalam tahun-tahun yang dia boleh ingat, dia akan bangun "berasa waspada, dan tanpa sakit kepala . "
RELATED: Rawatan Sleep Apnea Dapat Panggilan Panggilan Bangun 5. Anda tidak perlu berlebihan berat badan untuk mengalami apnea tidur
Nasca percaya bahawa berat badannya yang signifikan selepas anak-anaknya dilahirkan menyumbang Untuk tidurnya, walaupun selepas dia kehilangan berat badan menerusi pembedahan bariatric, dia masih tidur apnea. "Lidah saya tidak kehilangan sebulan," katanya. Kata Paruthi, dalam pengalamannya, orang yang berlebihan berat badan berisiko tinggi
6. Apnea tidur tidak boleh diabaikan
"Saya harap orang tahu bahawa apnea tidur tidak akan menjadi lebih baik jika tidak dirawat. , "Kata Nasca. Apnea tidur yang tidak dirawat dapat menyebabkan anda mengalami masalah kesihatan yang serius , termasuk penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan peningkatan berat badan, kata Paruthi. Komplikasi juga boleh termasuk keletihan siang hari kerana berulang kali terbangun pada waktu malam, dan boleh menyebabkan pasangan anda menjadi kurang tidur, mencatatkan Klinik Mayo.
