Pada hari dia menyerang jantungnya, Steve yang berusia 58 tahun (bukan nama sebenarnya) makan siang biasa: seorang cheeseburger dan seorang bir dengan chaser Marlboro. Selepas itu, dia kembali ke pekerjaan bertekanan tingginya di sebuah syarikat perkhidmatan kewangan. Malam itu, dia tiba di bilik kecemasan - terima kasih kepada isteri yang cemas yang membawanya ke sana - selepas dia merasa sakit dan berat "seperti gajah duduk di dada saya." Steve telah mempunyai infark miokard (MI), lebih dikenali sebagai serangan jantung. Bagi beliau dan keluarganya, ia adalah panggilan bangun utama. Dengan seorang kanak-kanak di sekolah menengah dan yang lain di kolej, gadai janji, dan orang tua yang bimbang, Steve tidak mampu untuk sakit. Dia juga tidak mampu untuk meneruskan cara hidupnya.
Seperti banyak boomer bayi, Steve fikir dia akan tetap muda selama-lamanya. Tetapi seumur hidup kurang sihat, mengurangkan aktiviti fizikal, dan tekanan tempat kerja - tidak kira beberapa kecenderungan yang diwarisi dari bapanya - telah mengejarnya.
Steve bukan sahaja. Dr. Fred Leya, pengarah kardiologi intervensi di Sistem Kesihatan Universiti Loyola di Chicago, salah satu hospital jantung terkemuka A.S., mengatakan bahawa boomer bayi sedang memasuki tempoh risiko yang lebih tinggi untuk serangan jantung. Lelaki memasuki tempoh ini pada lewat 40-an; Wanita, pada pertengahan tahun 50-an.
"Para boomer bayi perlu memfokus dengan teliti terhadap keadaan kesihatan mereka, termasuk kawalan risiko kardiovaskular seumur hidup," kata Leya. "Genetik, di samping merokok, kencing manis, tekanan darah tinggi, kurang senaman, dan faktor risiko kardiovaskular lain, memainkan peranan penting dalam pembangunan aterosklerosis, atau pengerasan arteri."
Untuk mengurangkan risiko jantung serangan, boomer perlu mempelajari faktor risiko dan mengawalnya. "Ketahuilah angka anda - kolesterol yang baik dan buruk, HDL dan LDL, tekanan darah, kadar denyutan jantung, glukosa - dan periksa mereka setiap tahun," kata Leya.
Selepas penilaian dan rawatan, Steve menjalani angioplasti dan menerima stent perancah keluli tahan karat yang kecil untuk memastikan pembuluh darah membuka dan mengekalkan aliran darah ke jantung. Dia telah dihantar ke rumah dengan senarai peringatan dari doktornya, yang juga menyuruh keluarga Steve membantu dia menjadi lebih baik dan bertahan dengan lebih baik.
Walaupun setiap pesakit berbeza, dan setiap situasi mungkin memanggil variasi pendekatan, menurut orang Amerika Persatuan Jantung, pesakit secara rawak berasa bimbang dan kecewa selepas serangan jantung. Serangan jantung adalah emosi serta peristiwa fizikal, dan emosi memberi kesan kepada semua orang dalam keluarga. Pengasuh harus menggalakkan penyerang serangan jantung untuk membicarakan perasaan takut, kebimbangan, kerengsaan, kemurungan, dan kemarahan. Ingat bahawa ini adalah perkara biasa dan biasanya hilang sendiri - dalam tempoh dua hingga enam bulan selepas kejadian. Walau bagaimanapun, penjaga perlu melihat tanda-tanda kemurungan yang serius. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa kemurungan yang serius meningkatkan risiko serangan jantung kedua. Jika anda fikir orang yang anda sedang merawat adalah tertekan dengan serius, berunding dengan seorang profesional.
Jika anda menjaga seseorang yang sedang pulih daripada serangan jantung, terdapat beberapa perkara yang harus dibiasakan dengan anda. Maklumat berikut akan membantu anda membantu pesakit - anda akan berasa lebih terkawal dan dapat menguruskan perasaan anda sendiri.
Bagaimana dengan kesakitan?
Anda - dan orang yang anda carikan - mungkin tertanya-tanya jika sakit dada adalah normal selepas serangan jantung. Tidak semua pesakit serangan jantung mengalaminya, tetapi ada yang merasa sakit atau tekanan ringan di dada (angina pectoris) semasa atau selepas latihan fizikal, selepas makan berat, atau ketika merasakan emosi yang kuat. Pastikan doktor merasakan kesakitan ini dan bagaimana ia berlangsung - rawatan disediakan. Ia amat penting untuk menghubungi doktor jika angina semakin teruk dari masa ke masa.
Bagaimana dengan kerja?
Serangan jantung tidak perlu menamatkan kerjaya. Kebanyakan orang kembali bekerja dari mana-mana dari dua minggu hingga tiga bulan selepas mengalami serangan jantung, tetapi ada yang mungkin perlu membuat penyelarasan dalam jenis kerja yang mereka lakukan dan jumlah tekanan atau permintaan fizikal yang diperlukan oleh mereka.
Bagaimana dengan memandu?
Kebanyakan orang yang mengalami serangan jantung tanpa komplikasi boleh meneruskan memandu dalam masa seminggu, dengan syarat mereka mengikut undang-undang negara. Sesetengah negeri mempunyai sekatan khusus untuk orang yang pulih dari penyakit serius, seperti tidak memandu bersendirian atau tidak memandu pada waktu malam.
Bagaimana dengan seks?
Kebanyakan orang boleh kembali kepada corak aktiviti seksual yang biasa selepas mereka pulih dari serangan jantung. Menurut Persatuan Jantung Amerika, pesakit harus bersiap sedia melakukan hubungan seks apabila dia dapat berjalan dengan mudah. Jika sakit dada berlaku semasa hubungan seks, anda dan orang yang anda sayangi boleh berbincang dengan doktor mengenai rawatan.
Bagaimana dengan senaman?
Kemungkinan besar pesakit serangan jantung memerlukan lebih banyak aktiviti fizikal daripada sebelum serangan, tetapi penting untuk bersenam dengan selamat. Pertimbangkan program pemulihan jantung di hospital atau klinik di kawasan anda. Dalam program ini, aktiviti fizikal direka khusus untuk kesihatan jantung dan dipantau dengan teliti.
Bagaimana dengan rehat?
Mendapatkan rehat malam yang baik adalah penting untuk pesakit serangan jantung. Tidur atau istirahat pendek pada siang hari adalah idea yang baik juga. Pesakit jantung harus sentiasa berehat sebelum mereka terlalu letih. Dan mengapa tidak mengambil isyarat daripada ibu bapa yang baru: Gunakan naptime untuk merebut beberapa winks sendiri!
Bagaimana jika ada serangan jantung lain?
Ketahui tanda-tanda amaran serangan jantung dan bertindak cepat apabila anda melihatnya. Tanda-tanda dan gejala termasuk kesakitan dada, sesak nafas, senak, mual, dan sakit di belakang, leher, atau rahang. Seseorang di dalam keluarga anda mungkin mahu mengambil kursus CPR - bukan sahaja untuk disediakan tetapi juga untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana mengenali serangan jantung jika ia berlaku.
Apa Tentang Masa Depan?
Ramai, ramai orang pulih sepenuhnya dari serangan jantung mereka dan terus menjalani kehidupan yang lebih panjang dan sihat. Anda boleh membantu orang yang anda ambil untuk melakukan itu dengan memastikan dia mengikuti ABC pencegahan:
Elakkan tembakau. Merokok selepas serangan jantung menggandakan peluang anda untuk mendapat yang kedua, menurut Persatuan Jantung Amerika.
Menjadi lebih aktif. Latihan atau aktiviti yang kerap pada program pemulihan jantung boleh membuat perbezaan yang signifikan. Aktiviti fizikal akan mengurangkan stres dan kemurungan, membantu mengawal berat badan, dan dapat menurunkan tekanan darah dan tahap kolesterol.
Pilih pemakanan yang baik. Makan yang sihat akan membantu mengawal berat badan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dan membantu badan menyembuhkan lebih cepat.
Ini adalah nasihat yang baik untuk semua orang dalam keluarga - bukan sahaja serangan jantung yang selamat.
Hubungi 1-800-AHA- USA atau lawati americanheart.org untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit jantung.
Dikemaskini: November 2007
