Menurut Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH), kira-kira 5.7 juta orang dewasa Amerika mempunyai gangguan bipolar - dan keadaannya memberi kesan kepada semua orang dengan cara yang berbeza.
Walaupun doktor tidak berselera '' Tidak menemui satu punca khusus untuk gangguan bipolar, gen seseorang, struktur otak dan persekitaran boleh memainkan peranan dalam seberapa sering gejala berkembang, seberapa parah mereka menjadi, dan berapa lama mereka bertahan, menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental NAMI). Gaya hidup dan faktor persekitaran tertentu juga boleh mencetuskan atau memburukkan tahap tinggi dan rendah yang menjadi ciri utama, yang dikenali sebagai episod mood bipolar. Sebaik sahaja anda menyedari pencetus ini, anda boleh mendapatkan kawalan yang lebih baik terhadap bipolar anda.
Jenis Bipolar Episodes
Perbezaan utama antara gangguan bipolar dan keadaan lain, seperti depresi, sedang mengalami keadaan terlalu teruja yang dipanggil mania, kata Amit Anand, MD, seorang profesor perubatan di Klinik Cleveland Lerner College of Medicine, naib pengerusi untuk penyelidikan untuk Pusat Kesihatan Perilaku, dan pengarah Mood dan Emotional Disorders di seluruh program Life Span di Cleveland Clinic di Ohio . Orang yang manik adalah luar biasa atau gembira. Dalam beberapa kes, mania juga menyebabkan kerengsaan dan kegelisahan yang kuat.
Walau bagaimanapun, perubahan mood bipolar tidak selalu melampau, Dr. Anand mencatat. Sesetengah orang mengalami bentuk mania yang kurang teruk, yang dikenali sebagai hipomania. Orang yang hipomanik mungkin tidak merasakan apa-apa yang salah, membuat diagnosis lebih sukar, katanya.
Bagi mereka yang mengalami gangguan bipolar, paras terendah ekstrem sering lebih kerap dan bertahan lebih lama daripada manias, menurut Anand. Semasa episod kemurungan, kesedihan sengit atau keputusasaan boleh mengakibatkan keletihan, masalah menumpukan perhatian, dan pemikiran bunuh diri.
Masalah yang rumit adalah mungkin bagi orang yang mengalami gangguan bipolar untuk mengalami kedua-dua mania dan kemurungan pada masa yang sama - yang dikenali sebagai campuran
Apabila ini berlaku, orang mungkin merasa terlalu bertenaga namun sangat terancam, sedih, atau tidak nyaman.
Memahami dan Mengurus Pemicu Bipolar
Episod bipolar dapat dicetuskan oleh gaya hidup dan faktor persekitaran tertentu. Kesan yang boleh memburukkan lagi gejala bipolar atau mencetuskan episod termasuk:
Tekanan
Dalam banyak kes, perubahan kehidupan utama atau peristiwa tekanan - seperti kehilangan orang yang dikasihi atau mengalami masalah kewangan - boleh mencetuskan episod awal. Hasilnya, bagaimana anda menghadapi tekanan juga boleh mempengaruhi bagaimana gangguan bipolar anda. Melahirkan.
Hubungan antara kelahiran dan gangguan bipolar telah didokumentasikan dengan baik dalam beberapa kajian saintifik, menurut tinjauan pada tahun 2012 JAMA Psikiatri. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bipolar Disorders pada tahun 2014 mendapati bahawa peralihan dari kemurungan kepada gangguan bipolar adalah sehingga 18 kali lebih tinggi untuk wanita pascapama berbanding dengan kajian serupa pada lelaki dan wanita yang tidak mengandung. Para penyelidik menyimpulkan bahawa wanita yang terkena depresi harus dipantau dengan teliti untuk gejala manik setelah melahirkan. Ubat.
Beberapa antidepresan, seperti fluoxetine dan sertraline, mungkin memperburuk gejala bipolar dan mungkin mencetuskan episod manik, kata Anand . Dia mengatakan bahawa orang yang mengalami gangguan bipolar tidak perlu mengambil antidepresan tanpa mengambil penstabil mood atau ubat antipsikotik. Juga, perangsang yang digunakan untuk merawat gangguan hiperaktif kekurangan defisit (ADHD) juga boleh mencetuskan episod manik pada orang yang mengalami gangguan bipolar. Perubahan bermusim.
Bagi sesetengah orang yang mempunyai gangguan bipolar, terdapat corak bermusim untuk episod mood. Anand mengatakan terdapat beberapa bukti bahawa lebih banyak mania berlaku semasa bulan-bulan musim bunga dan musim panas, manakala lebih banyak episod kemurungan berlaku pada musim gugur dan musim sejuk. Sesetengah orang, bagaimanapun, mengalami kesan sebaliknya. Sentiasa mengawasi gejala anda semasa perubahan bermusim boleh membantu menguruskan bipolar. Tidur yang tidak enak.
Kurang tidur adalah pemicu kerap bipolar mood episodes, menurut Anand. Tidur yang kurang baik atau gangguan corak tidur biasa, termasuk jet lag, boleh mencetuskan perubahan mood yang sengit. Penggunaan dadah dan alkohol.
Menurut NAMI, penyalahgunaan bahan adalah perkara biasa di kalangan orang yang mempunyai gangguan bipolar. Anand berhati-hati terhadap penggunaan dadah atau alkohol untuk "merawat" gejala keadaan. Minum atau mengambil dadah, katanya, sebenarnya boleh memburukkan lagi perubahan mood bipolar dan menyebabkan peningkatan pemikiran atau tingkah laku bunuh diri. Selain mengingati penyebab yang mungkin ini, penting untuk menyedari bahawa episod gangguan bipolar mungkin berlaku walaupun tanpa pencetus. "Bipolar episod boleh keluar dari biru," kata Anand. Namun, menyedari tanda-tanda amaran awal episod - seperti rehat pada pukul 3 pagi atau berasa euphoric setiap musim bunga - boleh membantu anda bekerja dengan doktor anda untuk menguruskan bipolar dengan lebih baik.
