Q: Saya pernah mendengar tentang ABC pengurusan diabetes. Apa yang mereka dan mengapa mereka penting?
A: Kunci untuk menguruskan diabetes jenis 2 dan berjaya hidup dengan baik adalah mengurangkan risiko komplikasi yang berkaitan dengan gula darah tinggi. Sangat sedikit orang yang mati akibat kencing manis, tetapi mereka mengalami komplikasi kencing manis, akibat daripada gula darah tinggi di arteri dan urat - sistem pembuluh darah dan peredaran tubuh. Orang yang mempunyai diabetes mempunyai peningkatan risiko penyakit ginjal dan komplikasi kardiovaskular, seperti serangan jantung dan strok. Kawalan ABC - A1C, tekanan darah, dan paras kolesterol - adalah cara terbaik untuk mengurangkan risiko komplikasi ini.
"A" bermaksud A1C. Sangat penting untuk mengetahui dan mengawal hemoglobin A1C ( juga dikenali sebagai A1C). A1C adalah ujian yang dilakukan setiap tiga bulan yang mengukur kadar gula darah purata anda, termasuk semua peringkat tinggi dan rendah, dalam tempoh tiga bulan, dinyatakan sebagai peratusan. Banyak kajian penyelidikan menunjukkan bahawa mengekalkan tahap A1C yang lebih rendah daripada 7.0 peratus sangat mengurangkan risiko komplikasi kencing manis dan vaskular neurologi. Tahap A1C 7.0 peratus menunjukkan gula darah sekitar 150 mg / dl
"B" bermaksud tekanan darah Kawalan tekanan darah adalah penting untuk melindungi kesihatan jantung. Dengan atau tanpa diabetes, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang ketara, seperti serangan angin ahmar atau serangan jantung. Tekanan darah tinggi yang digabungkan dengan kesan diabetes adalah sejenis whammy. Sasaran bagi kebanyakan orang yang menghidap kencing manis adalah membaca tekanan darah di bawah 140/80 mm Hg.
Mengendalikan tekanan darah juga boleh membantu memelihara kesihatan mata dan ginjal - organ-organ tubuh yang boleh dicederakan oleh kerosakan pada saluran darah disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Ujian untuk tahap mikroalbumin - protein darah - dalam air kencing anda boleh membantu mengesan tanda-tanda awal penyakit buah pinggang.
"C" bermaksud kolesterol. Kolesterol adalah bahan waxy dalam darah. Tahap kolesterol yang tinggi boleh meningkatkan risiko serangan jantung, strok, dan komplikasi serius lain. Bagi kebanyakan orang yang menghidap diabetes, tahap kolesterol LDL ("buruk") harus berada di bawah sama ada 100 mg / dl atau 70 mg / dl, bergantung kepada faktor risiko anda. Doktor anda akan memberitahu anda nombor mana yang terpakai dalam kes anda. Sekiranya anda mempunyai kolesterol tinggi, sebagai tambahan kepada perubahan gaya hidup sihat, anda juga perlu mengambil statin - ubat penurun kolesterol. Kesan statin pada dinding arteri dan keradangan juga boleh mengurangkan risiko serangan jantung atau strok.
Diet, senaman, kawalan berat badan, dan gaya hidup sihat adalah penting untuk mengawal ABC anda. Menyedari garis panduan perubatan dan parameter yang diperoleh daripada penyelidikan berasaskan bukti juga penting dalam hidup dengan diabetes. Ini mungkin mengambil ubat untuk mengawal gula darah, tekanan darah, atau kolesterol. Juga, beberapa doktor mengesyorkan aspirin setiap hari. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan rawatan anda, serta perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk menguruskan diabetes jenis 2 lebih baik.
