Mengalami diabetes boleh mengakibatkan banyak komplikasi lain, seperti kerosakan pada jantung, saraf, buah pinggang, kaki, mata, dan kulit. Jika anda menghidap diabetes, anda juga mungkin mempunyai risiko yang lebih besar untuk osteoporosis, kanser, dan penyakit Alzheimer. Sesetengah komplikasi diabetes berkaitan dengan gula darah tinggi atau rendah, manakala yang lain berkaitan dengan berapa lama anda mengalami diabetes.
Cara terbaik untuk mengubati diabetes dan mengelakkan komplikasi diabetes adalah dengan memantau gula darah anda (glukosa) dengan glukosa meter, atau glucometer. "Berapa kerap anda memantau gula darah anda bergantung pada jenis diabetes yang anda miliki, jika anda mempunyai komplikasi kencing manis, dan pelan rawatan diabetes anda," kata Amber Taylor, MD, pengarah kencing manis di Pusat Endokrinologi Hospital Mercy di Baltimore, Md.
Tips untuk Mengendalikan Gula Darah
Spyros GE Mezitis, MD, PhD, ahli endokrinologi di Lenox Hill Hospital di New York City, mencadangkan tabiat gaya hidup yang sihat untuk menjadikan gula darah lebih mudah:
- Mengikuti diet rendah lemak, rendah garam, rendah karbohidrat.
- Lulus pada makanan yang diproses
- Lakukan sekurang-kurangnya 20 minit senaman aerobik tiga kali seminggu
- Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Mengikuti program rawatan insulin jika diperlukan.
- Bekerja dengan doktor anda sendiri untuk memperibadikan rancangan umum ini. "Tidak ada cara terbaik untuk menguruskan diabetes - pendekatan yang betul adalah yang berfungsi dengan baik untuk anda," kata Dr Taylor. "Orang yang berbeza dengan diabetes memerlukan pelan rawatan yang berbeza, dan hasil ujian digunakan untuk mengawasi dan mencegah
- Di dalam pejabat doktor anda, ujian A1C adalah satu cara yang penting untuk menguji gula darah anda, seperti glucometers, pam insulin, dan monitor glukosa yang berterusan. untuk mengukur kawalan gula darah purata anda untuk tiga bulan sebelumnya dan mengukur betapa baiknya pekerjaan yang anda lakukan di rumah. "Target A1C untuk kebanyakan orang yang menghidap diabetes kurang daripada 7 peratus, yang merupakan risiko paling rendah untuk komplikasi dari tinggi "Sebilangan orang, terutamanya golongan dewasa muda yang menghidap diabetes, mungkin mempunyai sasaran yang lebih rendah untuk membantu mencegah komplikasi kencing manis jangka panjang."
Ujian A1C digunakan untuk:
Mengesahkan bahawa ujian lain keputusan, seperti yang dilakukan oleh ujian sendiri atau oleh
Tunjukkan jika rancangan rawatan anda berjaya
Menunjukkan bahawa diet yang sihat dan pilihan gaya hidup boleh membuat perbezaan dalam mengawal diabetes anda.
- Mengurangkan Komplikasi Diabetes
- Cara terbaik untuk mencegah komplikasi diabetes paling kerap adalah untuk berjumpa doktor anda dengan kerap, dan memanggilnya jika anda mengalami sebarang gejala baru. Sesetengah komplikasi, seperti gangguan mata, berlaku selepas bertahun-tahun diabetes. "Sangat penting bagi pesakit diabetes untuk melihat doktor mata sekurang-kurangnya sekali setahun sama ada mereka mempunyai masalah penglihatan atau tidak," kata Taylor. "Pakar ophthalmologi mempunyai alat untuk menghentikan retinopati dan gangguan mata yang berkaitan dengan diabetes yang lain."
- Penjagaan diri yang baik dan rawatan perubatan segera walaupun gejala kecil adalah langkah penting dalam mencegah jenis amputasi yang sering dikaitkan dengan diabetes. Sebagai contoh, anda boleh membantu mencegah penyakit ulser kaki dengan mengamalkan penjagaan kaki yang baik, tetapi jika ulser berkembang, berjumpa dengan doktor atau pakar kaki (podiatrist) dengan serta-merta. "Walaupun ulser kaki kecil boleh tumbuh cepat dan membawa kepada jangkitan," Taylor menasihati.
Ikuti langkah-langkah lain untuk menguruskan kencing manis anda dengan lebih baik dan membantu mencegah komplikasi kencing manis:
Buat dan simpan semua pemeriksaan yang diperlukan dengan doktor anda dan orang lain mengenai diabetes anda pasukan.
Pastikan imunisasi anda terkini untuk melawan jangkitan
Pakailah tag diabetes atau gelang ID supaya anda menerima rawatan yang betul dalam keadaan kecemasan.
- Mempunyai kit glukagon yang berguna dalam kes kecemasan gula darah rendah
- Menjaga kulit dan kaki anda untuk mencegah jangkitan, dan semak apa-apa tanda jangkitan setiap hari.
- "Mudah untuk menjadi kewalahan dengan semua maklumat ini," kata Taylor. "Apabila anda berfikir tentang soalan, tuliskannya dan bawa mereka ke lawatan anda yang berikutnya dengan doktor. Memperkenalkan diri untuk mengetahui sasaran anda untuk A1C, tekanan darah, kolesterol dan berat badan, dan melakukan semua yang anda ada untuk mencapai matlamat ini. "
