Ujian gula darah yang tetap adalah penting untuk menguruskan diabetes. Ketahui cara menguji cara yang betul dan hasil dari meter anda.

Jangan Miss This

Pilihan mana yang lebih baik untuk Diet Diabetes Anda?

Apa Snek Diet yang Diabetes Apakah Anda dalam Mood For?

Daftar untuk Hidup Kita dengan Surat Berita Diabetes

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita kesihatan setiap hari.

Mengendalikan gula darah adalah kunci untuk menguruskan diabetes jenis 2 dan mencegah komplikasi jangka panjang. Cara terbaik untuk melihat sejauh mana anda mengawal gula darah anda adalah melalui ujian gula darah biasa. Mendapatkan bacaan yang tepat dan mengetahui apa maksudnya adalah penting - jika anda tidak menguji cara yang betul, anda tidak akan mendapatkan maklumat yang anda perlukan untuk pengurusan gula darah yang lebih baik.

Ujian boleh menunjukkan bagaimana makanan, senaman, ubat , dan faktor lain mempengaruhi paras gula darah anda. Contohnya, anda dapat merasakan bahawa tahap anda telah merosot sejam selepas makan semangkuk pasta, kata Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, pembantu profesor dan Pengarah bersekutu hasil klinikal di University of Chicago's Center for Translational and Policy Penyelidikan Penyakit Kronik. Tahap gula darah berpuasa juga boleh menunjukkan sama ada insulin dan ubat-ubatan lain anda berada pada dos yang sesuai. Anda boleh menggunakan keputusan ujian gula darah untuk menentukan seberapa baik pelan penjagaan diabetes anda berfungsi, dan jika sebarang penyesuaian perlu dibuat.

Kapan Ujian

Kapan dan berapa kerap anda harus menguji gula darah anda berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung kepada pelan pengurusan anda. Sesetengah orang hanya perlu memeriksa gula darah mereka sekali sehari, sementara yang lain mungkin perlu menguji lebih kerap. Masa biasa untuk memeriksa gula darah anda termasuk apabila anda bangun, sebelum anda tidur, dan sebelum dan selepas makan. Anda perlu bekerja dengan pasukan penjagaan diabetes untuk membangunkan jadual ujian gula darah yang berfungsi untuk anda

Kebanyakan orang perlu menguji sebelum makan dan dua jam selepas gigitan pertama makan, kata Lori Zanini, RD, CDE, ahli diet berdaftar , pendidik diabetes yang disahkan, dan jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik. Juga ujian tahap gula darah sebelum dan selepas bersenam. "Saya telah mendapati bahawa apabila individu memeriksa gula darah sebelum dan selepas bersenam, mereka dapat melihat manfaat aktiviti fizikal dan sering lebih bermotivasi untuk meneruskan," katanya.

Anda juga mungkin ingin memeriksa gula darah anda Sekiranya anda mengalami banyak tekanan, jika gula darah anda lebih tinggi atau lebih rendah daripada biasa, atau jika anda merasa tidak sihat. "Saya fikir penting untuk memeriksa bila-bila masa seseorang berasa berbeza, untuk mengetahui sama ada mereka mengalami gula darah yang luar biasa atau rendah," kata Zanini.

Bagaimana Ujian

Menguji gula darah anda melibatkan pemotongan jari dengan jarum kecil yang dipanggil lancet dan meletakkan setetes darah ke jalur ujian. Strip dimasukkan ke dalam meter anda, yang menunjukkan paras gula dalam darah.

Untuk hasil yang paling tepat, ikut garis panduan ujian gula darah:

Pastikan peralatan ujian gula darah anda sesuai. Periksa untuk melihat apakah jalur ujian anda serasi dengan meter dan mereka tidak tamat tempoh.

• Basuh tangan anda, menggunakan air suam, dan keringkan dengan tuala bersih sebelum ujian.
• pilih jari. Gunakan sama ada sisi atau ujung jari untuk menguji, dan kawasan ganti untuk setiap batang.
• Bikin jari dan perlahan-lahan memerah setitik darah ke jalur ujian, pastikan kawasan ujian dilindungi sepenuhnya. Semak bacaan pada meter apabila ia memberi amaran kepada anda bahawa ia telah selesai ujian.
• Lakukan penyelenggaraan tetap pada meter gula darah anda dengan memeriksa dengan penyelesaian kawalan yang datang dengan meter. Keputusan mestilah berada dalam julat sasaran. Goncang penyelesaian kawalan dengan baik sebelum menggunakan, dan gantikannya tiga bulan selepas dibuka.
• Simpan bekalan ujian gula darah dengan betul. Pastikan jalur ujian di tempat yang sejuk dan kering kerana terlalu panas boleh menjejaskan ketepatan, kata Zanini.
• Target Ranges

Anda perlu bekerja dengan doktor untuk menentukan julat gula darah ideal untuk anda. Sasaran boleh berubah mengikut faktor seperti berapa lama anda telah menghidap kencing manis, umur anda, kesihatan anda secara keseluruhan, dan keadaan kesihatan lain yang mungkin anda miliki, menurut Persatuan Diabetes Amerika (ADA).

ADA mencatat purata julat sasaran untuk kebanyakan orang dewasa (yang tidak mengandung) adalah 70 hingga 130 mg / dL sebelum makan, dan kurang daripada 180 mg / dL dalam masa satu jam atau dua kali makan.

Rekod keputusan anda dan gunakannya untuk membantu anda faham bagaimana faktor-faktor yang berbeza mempengaruhi kawalan gula darah anda. Zanini mengatakan ia juga merupakan idea yang baik untuk menyimpan log apa yang anda makan, semasa anda bersenam, dan apa ubat yang anda ambil untuk memberikan anda gambaran yang lebih baik tentang kawalan diabetes anda. Maklumat terperinci ini juga akan membantu doktor anda menilai pengurusan kencing manis anda dan menentukan sama ada sebarang perubahan perlu dibuat untuk pelan makan anda, rutin senaman, atau rejimen ubat untuk mengekalkan gula darah anda dalam lingkungan sasaran anda.

Melekat Dengan Rutin

Untuk mendapatkan gambaran yang tepat tentang bagaimana anda mengawal gula darah anda, penting untuk menjadi konsisten dan menguji sebahagian daripada pengurusan diabetes harian anda. Jika anda memerlukan bantuan mengingati untuk menguji gula darah anda, cuba tetapkan penggera atau menggunakan aplikasi peringatan pada telefon pintar anda. Terdapat beberapa aplikasi telefon pintar yang direka untuk membantu anda menjejaki tahap glukosa darah, pengambilan karbohidrat, senaman, dan banyak lagi.

Zanini menyarankan agar menyimpan meter dan menguji bekalan dengan anda pada setiap masa supaya anda dapat memeriksa gula darah anda di masa yang tepat, tidak kira di mana anda berada - terutamanya sebelum anda memandu

"Penting untuk diingat bahawa paras gula dalam darah berfluktuasi dan boleh turun naik banyak," kata Dr. Laiteerapong. "Pesakit harus berbincang dengan doktor mereka tentang keseluruhannya matlamat dan cara terbaik untuk memasukkan gula darah mereka ke dalam bagaimana mereka menguruskan diabetes mereka. "