Isi kandungan:
- Laporan persekutuan baru mendedahkan doktor tidak membicarakan bahaya alkohol dengan pesakit mereka.
- Risiko untuk afib, degupan jantung yang tidak teratur, diturunkan sebanyak 6 peratus untuk setiap peningkatan kafein sebanyak 300 miligram sehari. Jumlah kafein dalam satu cawan kopi yang digunakan dalam kajian ini adalah 85 miligram.
- "Mula rendah dan perlahan," kata John Higgins, MD, pengarah fisiologi senaman di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston. "Cadangan semasa adalah 2-3 hari seminggu, sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Tetapi untuk seseorang yang baru bermula, kami mengesyorkan bahawa mereka bermula pada 1-2 hari seminggu dan merapatkannya dari sana. "
Kematian kanser menurun sebanyak 20 peratus dari 1991 hingga 2010, menurut laporan tahunan American Cancer Society mengenai keadaan kanser di Amerika Syarikat, dengan penurunan terbesar di kalangan lelaki Afrika-Amerika dalam Kadar kematian bagi lelaki Afrika-Amerika berusia antara 40 hingga 49 telah menurun hampir 50 peratus dalam 20 tahun, yang dikaitkan dengan diet dan perubahan senaman, penurunan merokok, dan kadar pemeriksaan yang lebih baik. Walaupun dengan penurunan itu, lelaki Afrika-Amerika masih mempunyai kadar kejadian kanser tertinggi bagi mana-mana kumpulan.
"Hanya kerana kita tidak berada di mana kita ingin tidak bermakna kita tidak membuat kemajuan," kata Brenda Edward, MD, pembahagian kawalan kanser dan sains penduduk di Institut Kanser Kebangsaan. "Sejak beberapa kali dari 1975 hingga 90-an, kami telah melihat peningkatan kadar kanser. Kami telah dapat menaikkan kadar tersebut sekitar dengan banyak usaha dengan pengurangan risiko dan pemeriksaan."
Laporan itu juga diproyeksikan lebih daripada 1.6 juta kes kanser baru dan lebih daripada 585,000 kematian akibat kanser di Amerika Syarikat pada tahun 2014.
Beberapa Doktor Bahas Bahas Alkohol
Laporan persekutuan baru mendedahkan doktor tidak membicarakan bahaya alkohol dengan pesakit mereka.
Satu daripada enam orang dewasa berkata seorang doktor membincangkan minuman dengan mereka, dan satu daripada empat peminum minuman keras berkata mereka telah berbincang tentang kebiasaan minum mereka dengan doktor, menurut CDC.
"Kaunseling tidak lebih dari 15 minit boleh mengakibatkan pengurangan yang besar dalam minum masalah, "kata pengarah CDC, Thomas Frieden, MD pada sidang akhbar. "Ia harus menjadi sebahagian daripada penjagaan pesakit rutin. Dengan cara yang sama, kita akan menyaring tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, kita harus menyaring penggunaan alkohol yang berlebihan dan merawat pesakit dengan sewajarnya."
Pengambilan minuman keras ditakrifkan sebagai lima atau lebih Minuman Kafein Dapat Menurunkan Risiko Afib
Kafein, perangsang yang diketahui, sebenarnya dapat mengurangkan risiko anda untuk mengembangkan fibrilasi atrial, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Canadian Cardiology.
Risiko untuk afib, degupan jantung yang tidak teratur, diturunkan sebanyak 6 peratus untuk setiap peningkatan kafein sebanyak 300 miligram sehari. Jumlah kafein dalam satu cawan kopi yang digunakan dalam kajian ini adalah 85 miligram.
Penulis kajian menekankan bahawa keputusannya adalah awal dan hubungan sebab-akibat tidak ditubuhkan. Mereka berkata lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk melihat betapa manfaatnya kafein pada afib.
Memulakan Rutin Kecergasan Baru? Pergi Perlahan
Bagi mereka yang mempunyai resolusi Tahun Baru untuk bersenang-senang, bermula dengan menjalankan lima hari seminggu boleh mengulangi pada anda.
"Mula rendah dan perlahan," kata John Higgins, MD, pengarah fisiologi senaman di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston. "Cadangan semasa adalah 2-3 hari seminggu, sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Tetapi untuk seseorang yang baru bermula, kami mengesyorkan bahawa mereka bermula pada 1-2 hari seminggu dan merapatkannya dari sana. "
Untuk lebih banyak latihan senaman pemula, pergi ke sini.
Erinn Connor adalah seorang penulis staf untuk Masalah Kesihatan Dengan Dr. Sanjay Gupta
