Memberikan penjagaan kanser untuk orang yang disayangi dengan kanser paru-paru boleh menguras - baik secara emosi dan fizikal. Ramai orang yang menyediakan penjagaan kanser paru-paru begitu sibuk dan prihatin dengan mereka yang tersayang yang mereka lupa untuk menjaga diri mereka. Sebenarnya, beberapa kajian menunjukkan bahawa penjaga lebih berisiko mendapat masalah kesihatan seperti jangkitan atau kemurungan berbanding mereka yang tidak memberi penjagaan.
Menjaga diri anda semasa anda menyediakan penjagaan kanser paru-paru adalah penting. Anda bukan sahaja akan mendapat faedah, tetapi anda juga akan dapat memberikan penjagaan kanser yang berkualiti tinggi untuk orang yang anda sayangi untuk tempoh yang lebih lama.
"Mengekalkan kesejahteraan anda sendiri akan membantu anda menjadi pengasuh yang lebih baik, "kata Julie Walther Scheibel, MEd, seorang kaunselor di Concordia Counseling and Resource Centre di St Louis, Mo.
Penjagaan Kanser: Cenderung untuk Kesihatan Sendiri
Anda harus selalu mengamalkan tabiat kesihatan yang baik, Penting untuk mengelakkan daripada mengabaikan kesihatan anda apabila anda menjaga orang yang disayangi dengan kanser paru-paru.
- Berbincang dengan doktor anda dan penyedia penjagaan kesihatan lain tentang apa imunisasi, pemeriksaan, dan pemeriksaan yang anda perlukan, dan pastikan untuk mematuhi mengikut jadual yang dicadangkan oleh pasukan perubatan anda.
- Dapatkan vaksin yang disyorkan, seperti vaksin influenza pneumokokal dan influenza (selesema). Ini boleh melindungi orang yang anda sayangi daripada mengontrak jangkitan ini daripada anda, dan menjaga anda cukup sihat untuk menjaga orang yang anda sayangi dengan kanser paru-paru.
- Jangan lewatkan pemeriksaan kesihatan tahunan anda. Anda mungkin berfikir bahawa lawatan yang hilang tidak akan menyakitkan, tetapi pemeriksaan tahunan sangat penting kerana anda berisiko tinggi untuk mengalami masalah kesihatan semasa anda menyediakan penjagaan kanser.
- Pastikan doktor anda mengetahui bahawa anda seorang penjaga. Jika anda merasa sedih, mudah marah, atau gugup, hubungilah keprihatinan ini kepada doktor anda, yang boleh menilai kesihatan mental anda.
Penjagaan Kanser: Melakukan Apa Yang Anda Nikmati
Walaupun pekerjaan, kehidupan sosial dan hobi anda mungkin di belakang pembakar selepas belajar orang yang anda sayangi mempunyai kanser paru-paru, adalah penting untuk memastikan kehidupan anda normal dan boleh mengambil bahagian dalam aktiviti yang anda nikmati semasa anda memberikan penjagaan kepada orang yang anda sayangi. Walther Scheibel mengesyorkan bahawa penjaga kanser paru-paru cuba untuk meneruskan dengan rutin tetap mereka sebaik mungkin. "Terdapat keseimbangan antara menjadi pengasuh yang menyokong dan kehilangan diri anda dalam penyakit yang disayangi anda," katanya.
Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga diri sendiri semasa menyediakan rawatan kanser paru-paru:
- Jadual "saya" waktu Cari satu jam setiap hari apabila anda boleh melepaskan diri dari tanggungjawab pengasuhan anda dan melakukan aktiviti yang anda nikmati. Ini mungkin bermakna menghabiskan sedikit masa membaca novel, mendengar muzik, atau memanggil kawan.
- Kekal sihat. Makan makanan yang sihat dan elakkan makan.
- Susun cadangan. Tanya jiran-jiran, rakan-rakan, ahli keluarga atau ahli-ahli masyarakat untuk meminjamkan tangan apabila anda memerlukan bantuan
- Dapatkan sokongan Bergabung dengan kumpulan sokongan untuk orang yang disayangi orang yang mempunyai kanser paru-paru boleh membiarkan anda berkongsi cerita dengan orang lain yang berada dalam keadaan yang sama.
Membiarkan diri anda lari atau emosi dibelanjakan tidak akan membantu sesiapa pun, terutama anda.
