Pengalaman Chef dan Kecergasan Maven Dengan Rheumatoid Arthritis |

Foto Courtesy of Jimmy Moroney

Jangan Miss This

Cara Mudah untuk Mengesan RA Anda

Daftar untuk Hidup Kami dengan

Rheumatoid Arthritis Newsletter

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Jimmy Moroney selalu mendengar tubuhnya untuk mencari jalannya. Sebagai seorang chef yang terlatih Perancis, Moroney menghabiskan beberapa tahun di barisan depan sebuah restoran restoran mewah - dia seorang koki eksekutif di Gotham Bar and Grill di New York City. Apabila tekanan menjadi terlalu banyak, dia kembali ke kampung halamannya Providence, Rhode Island, untuk membuka sebuah syarikat katering. Tetapi hampir empat tahun yang lalu, setelah berpindah ke Florida untuk melarikan diri dari tekanan di Timur Laut, dia menerima diagnosis yang dia fikir dia mungkin mendengar suatu hari nanti tetapi dia akan ditakuti - walaupun dia pernah mampu bangku 450 pound, dia sekarang mempunyai arthritis rheumatoid, atau RA

"Saya mula mengalami kesakitan simetri di tangan dan pergelangan tangan saya," katanya. "Tidak ada pembengkakan pada mulanya. Ia hanya sakit kesakitan. Saya agak mencurigakan kerana 24 orang dalam keluarga saya mempunyai atau mempunyai RA. "

Mengekalkan Fit, Mengekalkan Positif: Motivasi Dari Ayah dan Ibu

Pemikiran yang dia tidak akan berjaya adalah sangat buruk Moroney. Dia aktif dan sesuai sejauh mana dia boleh ingat. "Ayah saya adalah peminat besar untuk menendang anda keluar dari rumah supaya anda dapat mencari sesuatu untuk dilakukan," katanya. "Dia sangat percaya pada anak-anak yang masih aktif."

Moroney mula berolah diri dengan ayahnya ketika berusia 12 tahun, melakukan push-up dan duduk-duduk dan bahkan berlari. "Saya telah melakukannya sepanjang hidup saya."

Tetapi Moroney tahu bahawa kesakitan yang melumpuhkan yang ia alami tidak seperti sakit dan sakit yang kadang-kadang disebabkan oleh mengangkat berat berat.

"Saya masih berusaha untuk melakukan perkara yang biasa saya lakukan, tetapi saya tidak boleh melakukannya, "katanya. "Apabila saya mendapat diagnosis, saya tidak terkejut. Saya fikir, 'Baiklah, saya memilikinya. Mari lihat apa yang boleh saya lakukan dengannya. ' Tetapi saya tidak dapat benar-benar melatih sama sekali. "Badan saya benar-benar dihapuskan."

Jika Moroney mendapat semangat untuk latihan kekuatan dari ayahnya, dia mendapat keupayaan untuk bertahan melalui RA dengan pandangan positif dari ibunya. "Ibuku adalah manusia yang paling kuat Saya pernah bertemu dalam hidup saya, "kata Moroney. "Dia tidak pernah mengeluh tentang apa-apa." Menurut Moroney, ibunya didiagnosis dengan RA pada tahun 1952. Dia mempunyai sembilan saudara lelaki dan perempuan, dan semuanya - ditambah

ibu mereka - mempunyai RA juga. > "Rawatannya pada masa itu adalah prednison dan tembakan emas, dengan harapan itu akan mengurangi keradangan," katanya. "Ibu saya selalu bergurau dan berkata, 'Baiklah, sekurang-kurangnya apabila saya mati, saya akan mempunyai pantat mahal.' Dia sentiasa baik mengenainya. Dia sentiasa gembira. "

Mencari Rawatan yang Betul

Walaupun Rawatan RA telah berkembang sangat dalam 60 tahun yang lalu, ia masih mengambil masa untuk Moroney untuk mencari rawatan yang terbaik untuknya. Pada mulanya, dia dirawat dengan methotrexate dan dos prednisone yang tinggi. Mereka tidak berkesan, jadi doktornya memulakannya dengan ubat biologi.

"[Pada ketika itulah] saya mula merasa normal," katanya. "Sebelum itu, isteriku terpaksa menaikkan saya dan meletakkan saya di bilik mandi untuk mencuci saya. Saya adalah pelindung diri saya sendiri. Biologi mula membalikkannya. Ia memberikan saya peluang untuk kembali ke gim. "

Kembali Ke Ghairah-Nya: Berfungsi

Setelah Moroney kembali ke gim, dia terpaksa mencari cara baru untuk melibatkan semangatnya untuk latihan kekuatan tanpa memburukkan RA sakit dan keletihan. "Saya akan masuk ke gym dan dalam masa 10 minit, saya akan balik, masuk ke trak saya, dan pulang ke rumah. Ia adalah keletihan penuh. Saya seorang yang sangat aktif. Saya mempunyai syarikat katering. Saya rela. Tiba-tiba saya berasa seperti saya tidak dapat berbuat apa-apa. Ia bukan jenis letih seperti anda berpesta sepanjang hujung minggu. Anda berasa keletihan sebenar di seluruh badan. Dan lebih banyak kesakitan menyebabkan lebih banyak keletihan. "

Pada usia 46 tahun, Moroney enggan memberikan kesakitan di tubuhnya. Sebaliknya, dia menjadi lebih perhatian dan berfikiran terbuka tentang mencari penyelesaian. "Saya tidak dapat bekerja hampir dengan kemampuan yang pernah saya dapat," katanya. "Saya pernah mampu bangku 450 pound. Sekarang saya hampir tidak boleh tekan 80, dan pada hari yang baik. Ia bukan tentang kekuatan; Saya masih mempunyai banyak itu. Ini mengenai sakit sendi. Ini mengenai tidak dapat membungkus tangan anda di sekitar bar dan mengikat bar. Kesakitan tidak akan melepaskan saya. Ia tidak dapat diatasi. Begitu saya belajar mendengarkan badan saya. "

Oleh itu Moroney telah berpaling dari mengangkat berat dan ke arah latihan berfungsi untuk memastikan otot-otot dan tulangnya kuat. "Saya melakukan stretching, yoga, latihan jarak intensiti tinggi, band elastik, bahkan terapi air di kolam renang," katanya. "Anda perlu kreatif."

Dia belajar untuk menjadi proaktif untuk mencuba cara-cara baru untuk bersenam. "Cari sekelompok orang yang melakukan apa yang anda mahu lakukan dan tanya soalan," katanya. "Mungkin anda akan mencari orang di media sosial. Kehidupan anda perlu diteruskan. "

Hari-hari ini, Moroney mendapat mesej media sosial setiap hari dari orang-orang dengan RA. Mesej-mesej itu biasanya mengucapkan terima kasih kepadanya kerana menjadi inspirasi kepada mereka dengan meneruskan kesetiaannya untuk kecergasan.

Tetapi Moroney tidak ingin berpura-pura RA tidak lagi mempengaruhi dia. "Sukar untuk saya berurusan dengannya setiap hari," katanya. "Orang ramai melihat media sosial saya dan mereka melihat tubuh saya, dan saya dapat memberi jaminan kepada anda, RA memberi kesan kepada saya dengan cara yang sama ia mempengaruhi orang yang tidak aktif. Saya tidak mahu menunjukkan orang itu. Saya ingin menunjukkan kepada orang ramai bahawa ia boleh menjadi lebih baik untuk mereka. "

Mengubah Latihan Chefnya untuk Menyesuaikan Hidup Barunya

Pengurusan RAoney dari RA juga menekankan pemakanan - dan dia mencuba hampir setiap diet yang dapat dibayangkan untuk memerangi gejala RA . "Saya telah pergi vegan," katanya. "Saya telah mencuba diet rendah ketogenik karbohidrat rendah lemak. Saya juga cuba tidak makan selama 30 hari. Saya telah melakukan puasa berselang-seli. Anda namakannya. "Tetapi dia mendapati bahawa semakin banyak dia berlatih, dia lapar. Penyelesaiannya adalah untuk mengurangkan. "Setiap hari, saya akan makan kira-kira 2,000 kalori," katanya. "Tetapi jika saya makan 1,000 kalori, saya rasa lebih baik."

Rombongan lain untuk Moroney adalah bahawa dia hanya suka makanan. Dia terus membuat makanan sihat untuk penduduk Florida melalui laman webnya The Chef Healthy.

Ia bermula dengan membuat makanan yang dibungkus dengan sihat dan memberikannya. "Orang suka mereka dan mula memerintahkan mereka," katanya. Jadi dia mengubah praktik itu menjadi perniagaan. "Sekarang saya bekerja kira-kira 30 jam seminggu. Saya tidak boleh menjadi tukang masak di dapur atau menjalankan syarikat katering seperti yang saya lakukan sebelum ini. Saya cuba untuk hidup dengan mudah gaya hidup yang mungkin untuk [menguruskan RA saya]. "

Falsafah Moroney adalah pendekatan yang sihat untuk makanan pergi jauh. "Saya memasak untuk keluarga, warga emas, kanak-kanak," katanya. "Saya menonton keluarga memakan makanan saya, yang dibuat dari keseluruhan, makanan sebenar setiap hari, dan mereka semakin sihat. Ia sangat bermanfaat. "