Jika anda mencari alternatif perjalanan yang sihat yang santai dan juga pemulihan, percutian kesihatan mungkin sesuai untuk anda. Dari percutian spa di resort mewah ke retret yoga di persekitaran yang sederhana, destinasi detoks dapat menyegarkan minda, badan, dan jiwa.
Satu lagi kelebihan kesihatan dan kesejahteraan yang lain adalah mempelajari tabiat yang sihat untuk dibawa pulang dengan anda. Kesan indah dari percutian spa atau pengembaraan yoga anda boleh bertahan seumur hidup jika anda meletakkan apa yang anda pelajari dalam amalan harian.
Mengapa mengambil perjalanan detoks? Orang mungkin memilih untuk meneruskan kesejahteraan atau percutian spa untuk berehat dari tekanan kehidupan seharian mereka dan menghentikan tabiat buruk, seperti makan dan minum yang tidak sihat; menumpahkan pound yang tidak dikehendaki dan meningkatkan tahap kecergasan mereka; dan berehat dan menikmati pengalaman yang memanjakan. Destinasi kesihatan yang betul bergantung kepada hasil yang anda cari serta suasana yang anda akan dapati yang paling menyeronokkan.
Destinasi Detox: Percutian Spa
Walaupun anda boleh menyemak banyak spa hanya untuk satu hari memanjakan, menghabiskan seminggu di resort yang hebat akan memberi anda manfaat yang lebih besar. Semasa penginapan anda, kakitangan spa akan membawa anda ke dalam aktiviti kecergasan, memberi anda tips untuk kekal sihat, menyediakan makanan yang sihat untuk anda atau menawarkan makanan cepat diawasi, dan juga menawarkan kelas kesihatan, seperti bagaimana memasak dengan sihat di rumah. Anda juga mungkin menikmati perkhidmatan spa, seperti urut, terapi air, refleksologi, dan rawatan kecantikan muka atau rawatan anti-penuaan.
Destinasi Detox: Yoga Retreat
Seperti percutian spa, untuk meningkatkan kecergasan fizikal dan emosi anda. Perbezaannya ialah tumpuan anda adalah untuk memperluaskan dan meningkatkan amalan peribadi yoga anda. Yoga adalah disiplin minda badan di mana orang terlibat dalam pergerakan senaman yang dipanggil pose, latihan pernafasan, dan meditasi untuk mencapai kecergasan fizikal dan keadaan relaksasi.
Hari yang tipikal di retret yoga mungkin termasuk sesi yoga di dalam pagi, diikuti oleh sarapan yang sihat, lawatan tempatan, dan satu lagi sesi yoga pada waktu petang atau pada waktu malam, menurut Carie McAuliffe dari Bridgewater, Mass., pengurus pemasaran global untuk jenama sukan antarabangsa dan pengajar yoga yang telah dua yoga berundur.
Kebaikan dan Kekurangan Pelancongan Wellness
Terdapat banyak manfaat untuk mengambil percutian seperti ini, termasuk:
- Pendidikan kesihatan . Sama ada percutian spa atau pengunduran yoga, anda boleh mengharapkan banyak mempelajari tentang kesihatan, termasuk bagaimana meningkatkan kecergasan fizikal anda dan memberi makan kepada tubuh anda makanan yang diperlukan.
- Meneroka sambungan minda badan. McAuliffe mengatakan bahawa dia terkejut bahawa dia mendapat lebih banyak daripada kecergasan dari retret yoganya. "Saya pergi ke dalamnya memikirkan ia lebih banyak tentang senaman itu, tetapi pada akhirnya, ia lebih lanjut mengenai hubungan minda badan," kata McAuliffe.
- Memecahkan dari grind harian. McAuliffe mengatakan bahawa salah satu daripada Perkara-perkara terbaik tentang berada di mundur yoga adalah putuskan dari kehidupan seharian anda - menjauhkan diri dari telefon bimbit dan gangguan lain. "Ia masih terasa seperti bercuti, tetapi anda dapat bekerja dengan yoga dan hanya membiarkan seluruh dunia pergi," katanya.
Walaupun manfaatnya, McAuliffe mengatakan bahawa dia tidak akan memilih untuk meneruskan kesejahteraan bercuti setiap masa dia pergi. Berikut adalah alasannya:
- Anda mengikuti jadual yang ketat. "Ia hampir seperti kerja kerana anda mempunyai jadual biasa yang anda perlu berpegang dengan masa yang dialokasikan," kata McAuliffe, "jadi ia tidak seperti percutian itu di pantai di mana anda boleh berehat. "
- Anda adalah tumpuan. Walaupun mungkin untuk melakukan perjalanan dengan yang lain penting atau, seperti yang dilakukan oleh McAuliffe, sekumpulan teman, percutian kesejahteraan tidak biasanya ditujukan kepada pelancong keluarga. "Ia cenderung kurang tertumpu kepada keluarga dan lebih tertumpu pada kumpulan yang akan anda jalani."
Perbelanjaan percutian kesihatan boleh berbeza-beza. McAuliffe berkata bahawa salah satu pengunduran yoga dia pergi ke Costa Rica sekitar $ 2,000, manakala yang lain, tempatan untuknya di Massachusetts barat, berada di bawah $ 300. Percutian spa di resort mewah boleh menjadi mahal, namun spa dan perkhidmatan spa tersedia dalam pelbagai harga di seluruh Amerika Syarikat dan di luar negara, jadi anda mungkin dapat mencari yang sesuai dengan anggaran perjalanan anda.
