Orang telah berjaya bertahan dan berkembang dengan osteoartritis untuk jangka masa yang lama - bukti osteoarthritis telah dijumpai di rangka orang yang hidup semasa Ais Umur. Hari ini kira-kira 27 juta rakyat Amerika hidup dengan osteoarthritis. Pada usia 70 tahun, hampir semua kita akan mengalami gejala osteoarthritis.
Kisah James Newcomb, MD, menunjukkan kepada kita bahawa osteoarthritis tidak hanya menjejaskan orang tua, dan ia tidak perlu menghalangi hidup anda . "Saya mula-mula melihat gejala osteoartritis di belakang saya dan lutut kira-kira 10 tahun yang lalu," kata Dr Newcomb, seorang ahli radiologi berusia 50 tahun yang tinggal di Allentown, Pa. "Kesakitan Osteoarthritis telah membuat saya berhenti berlari dan memotong kembali golf dan tenis, tetapi saya masih merancang memanjat gunung. "
Newcomb berkata dia pertama kali melihat gejala osteoarthritis ketika melakukan perkara-perkara sederhana, seperti membawa bagasi dalam perjalanan - dia akan merasa sakit di belakangnya. "Kemudian lutut saya mulai bengkak selepas joging dan tenis. Akhir sekali, punggungku menjadi sangat teruk selepas bermain golf yang saya terpaksa berhenti bermain. "
Mendiagnosis Osteoarthritis Sakit
Apabila sakit mula-mula bermula, Newcomb berkata dia akan berehat dan mengambil alih kaunter (OTC "sakit perut, tetapi kesakitan menjadi lebih teruk." Akhirnya, saya mengalami kesakitan sepanjang masa dan lutut saya mula membuat pengisaran dan bunyi bising. Saya memutuskan sudah tiba masanya untuk berhenti menjadi doktor saya sendiri. "
Newcomb Ujian yang diambil, dan X-ray dan pencitraan resonans magnetik (MRI) menunjukkan "perubahan degeneratif pada tulang belakang saya yang lebih rendah dan kehilangan rawan pada sendi lutut saya," katanya. dan kekuatan preskripsi. Sekarang, dia hanya mengambil ubat OTC apabila dia memerlukannya. "Saya telah mendapati bahawa ubat-ubatan di atas kaunter mengawal rasa sakit jika saya mengelakkan latihan yang menumbuk sendi, seperti berjalan, atau yang menyebabkan tekanan dari sisi ke sisi, seperti tenis atau golf. Sebaliknya, saya boleh bertolak ansur dengan pendakian dan mengembara dengan baik. "
Tetapi apa yang dilakukan yang terbaik, katanya, mengekalkan gaya hidup yang sihat. "Mengekalkan bentuk badan, mengawal berat badan saya, dan membina otot-otot di sekeliling saya mungkin menjadi rawatan terbaik untuk semua," kata Newcomb.
Bergerak Di Hadir Walaupun Sakit Osteoarthritis
Sekitar 20 tahun yang lalu, Newcomb dan beberapa kawan dari sekolah perubatan memutuskan untuk memanjat gunung tertinggi di setiap negeri di Amerika Syarikat Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, mereka telah menambah Gunung Rainier di Washington dan Gunung Hood di Oregon Mereka sedang latihan untuk Gannett Peak di Wyoming. "Saya masih mempunyai osteoarthritis, tetapi dengan latihan yang betul dan kadar yang tepat, saya dapat terus memanjat. Kami mempunyai 29 gunung yang dilakukan setakat ini, dan saya tidak akan berhenti lagi, "kata Newcomb.
Osteoarthritis adalah keadaan biasa yang banyak orang belajar untuk hidup bersama. Anda mungkin perlu mengelakkan aktiviti yang membuat gejala osteoartritis anda lebih teruk, tetapi kebanyakan orang dapat bekerja dengan doktor mereka untuk mendapatkan pelan rawatan osteoartritis yang berkesan. Sekali sakit osteoartritis dikawal, anda boleh meneruskan kehidupan anda. Cara terbaik untuk menguruskannya adalah belajar sebanyak yang anda boleh mengenai osteoarthritis, kekal aktif, mengekalkan berat badan yang sihat, dan mengetahui had anda. Anda mungkin terkejut dengan seberapa banyak yang anda masih boleh lakukan.
