Saya seorang ahli diet berdaftar yang bekerja dengan pesakit yang terlalu gemuk melalui lambung gastrik. Kebanyakan mereka percaya ketagihan terhadap makanan.
- Sally, Virginia
Pertama sekali, sangat penting untuk membantu pesakit anda memahami bahawa keinginan kuat untuk makanan yang mereka alami bukanlah ketagihan dalam pengertian tradisional perkataan. Seringkali apabila orang bercakap mengenai ketagihan, mereka mengatakan bahawa bahan yang mereka "ketagih" mempunyai kualiti bebas yang apabila dielakkan membuang kawalan mereka melalui tindak balas fisiologi yang kuat - dan seringkali tidak dapat diatasi. Pemikiran ini boleh menyebabkan mereka merasa tidak berkuasa dan tidak terkawal. Walaupun terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa sistem ganjaran otak boleh memberi tindak balas yang berbeza kepada isyarat makanan dalam beberapa orang kelebihan berat badan berbanding dengan orang yang tidak berlebihan berat badan, makanan tidak mempunyai sifat yang sama seperti dadah dan tidak semestinya mengakibatkan tahap dan jenis yang sama tindak balas fisiologi dan ketagihan berikutnya sebagai, contohnya, retak kokain atau bahan-bahan lain.
Walau bagaimanapun, keinginan untuk mengawal pengalaman emosional anda menggunakan bahan mungkin sama dengan kedua-dua ubat dan makanan. Orang yang berlebihan berat sering melaporkan penggunaan makanan untuk menimbulkan perasaan negatif atau meningkatkan perasaan positif. Kita mula belajar awal hidup ini, kerana makanan sering digunakan untuk tujuan ini dan minda kita belajar lebih awal untuk mengaitkan makanan dengan perasaan lebih baik. Oleh itu saya cadangkan agar orang mempelajari cara-cara baru untuk melegakan diri yang tidak melibatkan makanan. Aktivitas fizikal yang sederhana (berjalan kaki) telah dikaitkan dengan mood yang lebih baik. Oleh itu, lakukan latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, dan aktiviti minda lain. Berhubung dengan orang lain juga boleh menjadi alat yang sangat baik dalam pertempuran melawan emosi negatif, jadi dorong orang untuk bercakap dengan keluarga dan rakan-rakan. Juga, menghadiri kumpulan sokongan pembedahan bariatric atau menghubungkan dengan organisasi masyarakat tempatan juga boleh menjadi cara terbaik untuk melangkah keluar dari emosi negatif sendiri dan merasa lebih baik - tanpa makanan
Ketahui lebih lanjut di Pusat Berat Badan Setiap Hari.
