Isi kandungan:
- Cabaran Fizikal Baharu
- Pada tahun 2015, Rucker melihat tangannya dan pergelangan tangannya tercedera. Tetapi dia mencatatkannya pada banyak jam di komputer di tempat kerja, pertaliannya untuk media sosial, dan gaya hidup sibuknya secara keseluruhan. Kemudian dia menghadiri pertandingan bola sepak anak perempuannya dan tiba-tiba mendapati mustahil untuk bertepuk tangan.
- Dia mengangkat bahu itu sehingga lewat malam itu, ketika dia terbangun dengan pergelangan tangan, tangan dan tangan yang meradang, dan isterinya membawanya ke ER. Doktor menganggap ia mungkin sindrom carpal tunnel dan memberinya pengawal pergelangan tangan untuk dipakai. Kemudian doktor menambah, "Ia mungkin rheumatoid arthritis." Rucker menolak pemikiran itu. "Dalam fikiran saya, saya fikir RA adalah penyakit yang menyerang wanita tua yang kecil," katanya. Sudah tentu bukan Ironmen.
- Memang benar bahawa lelaki kurang berkemungkinan mendapat RA - salah satu jenis arthritis yang paling melumpuhkan, menyebabkan kekakuan, bengkak, dan rasa sakit di banyak sendi. Sedangkan kira-kira 1.3 juta orang dewasa AS dengan RA adalah laki-laki, kes baru RA biasanya dua hingga tiga kali lebih tinggi pada wanita daripada laki-laki, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
- Rucker telah mengubah makanannya secara drastik. "Saya kini bebas gluten, tanpa alkohol, tanpa gula, dan bebas tenusu," katanya. Dia memberi tumpuan kepada buah-buahan, sayur-sayuran, dan salad, dan dia berkata isterinya, Annita, adalah sorak soraknya yang paling hebat. Dia bersabar, menyokong, dan membuat pancake badam dan mufin untuk membantu dia tinggal di trek bebas gluten.
- Ia tidak luar biasa bahawa lelaki mendapat didiagnosis dengan RA sedikit kemudian dalam penyakit, kata Eric Ruderman, MD, profesor perubatan di Feinberg School of Medicine di Northwestern University di Chicago dan bekas ketua jawatankuasa komunikasi dan pemasaran untuk American College of Rheumatologi.
- Seperti doktor Rucker, Ruderman memberikan jawapan kepada rancangan latihan Rucker. "Saya mempunyai sejumlah pesakit yang menjalankan maraton atau setengah maraton," kata Ruderman. "Saya fikir penyakit ini memotivasi mereka. Banyak orang berkata 'Saya boleh mengambil ubat, saya boleh melakukan apa yang dikatakan oleh doktor saya.' Tetapi ini adalah cara mereka sendiri boleh berkata, 'Saya boleh menakluki penyakit ini.' Itu penting, itu sangat bermakna. "
- Dengan bulan yang berdetik ke Ironman pada bulan November, untuk kedua-dua cabaran - menguruskan RA dan latihan untuk acara tersebut. "Bagi saya, RA ini adalah satu cabaran, tetapi satu cabaran yang berbeza, saya mahu membuktikan kepada diri sendiri bahawa dalam fikiran saya, saya boleh mengalahkan ini."
Mark Rucker, seorang peguam hartanah berusia 46 tahun di Lexington, Kentucky, digunakan untuk menghadapi cabaran. Pada tahun 2013, beliau meraikan berat badannya dengan berat 135 pon dengan menyertai pertandingan Ironman pertamanya - berenang 2.4-batu yang berenang, menunggang basikal sepanjang 112 batu, dan maraton 26.2 batu. Beliau selesai dalam 16 jam, 24 minit.
Dua tahun kemudian, ketika latihan untuk Ironman yang kedua, dia mengambil satu lagi cabaran: Doktornya menghidapnya dengan arthritis rheumatoid (RA). Tetapi diagnosis itu tidak melemahkannya atau menjejaskan tekadnya, dan walaupun dia mengakui cabaran yang ditambah, dia terus berlatih untuk persaingan.
Cabaran Fizikal Baharu
"Ini akan menjadi satu cabaran untuk mendapatkan diri saya kembali untuk latihan ini [secara rutin] secara tetap, "katanya.
Rheumatoid Arthritis: Kemajuan Diagnosis
Pada tahun 2015, Rucker melihat tangannya dan pergelangan tangannya tercedera. Tetapi dia mencatatkannya pada banyak jam di komputer di tempat kerja, pertaliannya untuk media sosial, dan gaya hidup sibuknya secara keseluruhan. Kemudian dia menghadiri pertandingan bola sepak anak perempuannya dan tiba-tiba mendapati mustahil untuk bertepuk tangan.
Carpal Tunnel Syndrome, atau sesuatu yang lain?
Dia mengangkat bahu itu sehingga lewat malam itu, ketika dia terbangun dengan pergelangan tangan, tangan dan tangan yang meradang, dan isterinya membawanya ke ER. Doktor menganggap ia mungkin sindrom carpal tunnel dan memberinya pengawal pergelangan tangan untuk dipakai. Kemudian doktor menambah, "Ia mungkin rheumatoid arthritis." Rucker menolak pemikiran itu. "Dalam fikiran saya, saya fikir RA adalah penyakit yang menyerang wanita tua yang kecil," katanya. Sudah tentu bukan Ironmen.
Memang benar bahawa lelaki kurang berkemungkinan mendapat RA - salah satu jenis arthritis yang paling melumpuhkan, menyebabkan kekakuan, bengkak, dan rasa sakit di banyak sendi. Sedangkan kira-kira 1.3 juta orang dewasa AS dengan RA adalah laki-laki, kes baru RA biasanya dua hingga tiga kali lebih tinggi pada wanita daripada laki-laki, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Rucker mengikuti perintah dokter untuk dipakai pengawal pergelangan tangan, tetapi mereka tidak membantu. Kesakitan itu menyebar ke kakinya, leher, dan rahang. Semasa bercuti di Florida, dia sengsara, tidak dapat berjalan tanpa kesakitan. Menjelang bulan November, doktor Rucker berkata RA adalah kemungkinan yang pasti. Doktor itu merujuk Rucker kepada seorang pakar rheumatologi, yang memberitahu Rucker bahawa ia adalah RA pada Januari 2015.
Sekarang dia berada di Trexall (methotrexate) dan prednisone, dan melakukannya dengan baik oleh doktornya boleh menghilangkannya daripada prednisone untuk melihat apakah terapi dadah solo sudah cukup, katanya.
Melaraskan RA, Latihan Dengan RA
Rucker telah mengubah makanannya secara drastik. "Saya kini bebas gluten, tanpa alkohol, tanpa gula, dan bebas tenusu," katanya. Dia memberi tumpuan kepada buah-buahan, sayur-sayuran, dan salad, dan dia berkata isterinya, Annita, adalah sorak soraknya yang paling hebat. Dia bersabar, menyokong, dan membuat pancake badam dan mufin untuk membantu dia tinggal di trek bebas gluten.
Rucker kini ramping jadual latihan dan belajar mengendalikan keletihan yang dia rasakan. Matlamatnya adalah untuk berlatih dengan berlari, berenang, dan berbasikal, dan perlahan-lahan membina. Sebagai persediaan untuk pertandingan 2013, dia mendapat lebih dari 20 jam seminggu masa latihan, jadi itulah golnya lagi.
Apa yang membuat dia pergi? "Bagi saya, bukan persaingan, kerana saya tidak pantas," katanya. "Ini adalah keseluruhan aspek mental, cabaran, saya bertanya, 'Seberapa jauh anda boleh menolak diri sendiri?'"
Pandangan Rheumatologi: Lelaki, RA, dan Latihan
Ia tidak luar biasa bahawa lelaki mendapat didiagnosis dengan RA sedikit kemudian dalam penyakit, kata Eric Ruderman, MD, profesor perubatan di Feinberg School of Medicine di Northwestern University di Chicago dan bekas ketua jawatankuasa komunikasi dan pemasaran untuk American College of Rheumatologi.
"Sejak RA biasanya difikirkan sebagai penyakit yang kebanyakannya memberi kesan kepada wanita, ia tidak semestinya pada radar" untuk doktor penjagaan primer, katanya. Seorang doktor mungkin mengesyaki gout, sejenis arthritis, atau bahkan mendiagnosisnya sebagai osteoartritis, jenis "haus dan lusuh", sebelum RA, katanya.
Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa lelaki lebih teruk oleh RA atau mempunyai lebih banyak Tanda-tanda, pada umumnya, Dr. Ruderman berkata, "Sekali saya tahu seorang lelaki mempunyai RA, saya tidak menganggap lelaki itu berbeza daripada wanita" ketika mengurus dan merawat keadaan.
Seperti doktor Rucker, Ruderman memberikan jawapan kepada rancangan latihan Rucker. "Saya mempunyai sejumlah pesakit yang menjalankan maraton atau setengah maraton," kata Ruderman. "Saya fikir penyakit ini memotivasi mereka. Banyak orang berkata 'Saya boleh mengambil ubat, saya boleh melakukan apa yang dikatakan oleh doktor saya.' Tetapi ini adalah cara mereka sendiri boleh berkata, 'Saya boleh menakluki penyakit ini.' Itu penting, itu sangat bermakna. "
Dia memberitahu pesakitnya tidak ada bukti bahawa senaman akan memperburuk artritis. "Saya memberitahu mereka untuk berhati-hati, untuk melatih dengan betul dengan bimbingan dan untuk membina perlahan-lahan."
Dia juga tidak melihat apa-apa kecanggihan dengan perubahan diet Ruker, walaupun dia menyatakan bahawa mengikuti diet bebas gluten tidak mudah. Dia juga mempunyai kaveat: Tidak ada bukti kukuh bahawa diet tertentu akan meningkatkan gejala RA. Tetapi secara keseluruhan, makan lebih sedikit makanan yang diproses dan kurang gula, dan mengikuti tabiat yang sihat yang lain, akan membuat sesiapa lebih sihat, katanya.
Dengan bulan yang berdetik ke Ironman pada bulan November, untuk kedua-dua cabaran - menguruskan RA dan latihan untuk acara tersebut. "Bagi saya, RA ini adalah satu cabaran, tetapi satu cabaran yang berbeza, saya mahu membuktikan kepada diri sendiri bahawa dalam fikiran saya, saya boleh mengalahkan ini."
Apa maksudnya "mengalahkannya"? "Untuk mengalahkan RA bermakna saya akan melakukan apa yang saya fikirkan untuk dicapai," kata Rucker.
