Isi kandungan:
- Kenapa Mempunyai Diabetes Tidak Perlu Mean Anda Akan Die Sooner
- Bagaimana Diagnosis Diabetes Sebenarnya Meningkatkan Hidup Kualiti
- Kepentingan Mencegah Kemajuan Diabetes dan Penyakit Jantung
- Bagaimana Menggalakkan Kesihatan Anda Boleh Membantu Mengembangkan Hidup Anda Dengan Diabetes
- Oleh kerana aliran penyelidikan dan kemajuan baru, orang yang mempunyai diabetes mempunyai sebab yang baik untuk bersikap optimis mengenai masa depan. "Setiap hari kita mencari cara baru untuk meningkatkan kualiti hidup, dan cara yang lebih baik untuk menguruskan diabetes, ubat yang lebih baik, dan penjagaan yang lebih baik. Sudah tentu, mengawal tekanan darah tinggi dapat bertambah baik dari masa ke masa, "kata Munshi.
Selama terlalu lama, diabetes telah dikaitkan dengan jangka hayat yang lebih pendek daripada purata dan kualiti kehidupan yang lebih rendah bagi orang-orang dengan keadaan ini. Tetapi ternyata, apabila diabetes diurus dengan baik, ini sering tidak berlaku. Dengan alat, sikap, dan sistem sokongan yang betul, sesiapa yang menghidap kencing manis boleh mengubah arah kesihatan mereka.
Kenapa Mempunyai Diabetes Tidak Perlu Mean Anda Akan Die Sooner
Memang benar, komplikasi kardiovaskular yang berkaitan, lelaki dan wanita dengan diabetes cenderung mempunyai kadar kematian lebih awal daripada rakan sebaya tanpa penyakit, menurut penyelidikan. Tetapi juga benar bahawa tidak ada dua orang yang menghidap diabetes adalah sama, dan bagaimana seseorang menguruskan gula darahnya adalah penting ketika mempertimbangkan bagaimana penyakit tersebut dapat mempengaruhi jangka hayat anda.
"Mengalami diabetes tidak semestinya mengubah kehidupan seseorang jangkaan - bagaimana kencing manis berkembang. Bagi setiap individu, kencing manis akan berkembang dengan berbeza, "kata Joanne Rinker, RD, CDE, pengarah latihan dan pembangunan kandungan di Persatuan Pendidik Diabetes Amerika. "Sekiranya ia berkembang pada kadar yang amat perlahan, kerana kencing manis sangat bersifat individu, mungkin ia sangat perlahan sehingga tidak memberi impak kepada jangka hayat mereka."
Daripada berfikir hanya tentang bagaimana kencing manis akan memberi kesan kepada jangka hayat anda, cadangan pakar bahawa orang yang mempunyai keadaan itu perlu melihat secara lebih luas pada kesihatan keseluruhan mereka. "Kencing manis bukan penyakit tunggal yang mesti ditumpukan. Tumpukan pada bagaimana anda boleh meningkatkan faktor risiko yang berbeza yang boleh memberi kesan kepada fungsi hati dan organ lain, "kata Medha Munshi, MD, pengarah program diabetes geriatrik di Pusat Diabetes Joslin di Boston. "Adalah penting untuk berfikir, 'Apakah faktor-faktor yang akan memberi kesan kepada jangka hayat saya?'"
Sesetengah faktor, seperti gen, tidak boleh diubah, tetapi mengubah diet, senaman, dan tabiat merokok boleh mempunyai kesihatan yang positif kesannya apabila mengurus diabetes, dan telah dikaitkan dengan peningkatan jangka hayat, menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Jun 2017 dalam jurnal Perubatan Diabetik .
Bagaimana Diagnosis Diabetes Sebenarnya Meningkatkan Hidup Kualiti
Ramai orang hidup dengan diabetes selama bertahun-tahun sebelum didiagnosis, tetapi apabila mereka berada, mereka boleh mendekati keadaan kepala. Sebagai hasil daripada usaha mereka, ramai yang mungkin mendapati kualiti hidup mereka lebih baik daripada sebelum diagnosis.
"Sekali mereka mempunyai diagnosis dan mengambil tindakan - sama ada tindakan itu hanya perubahan tingkah laku kerana mereka tidak mempunyai diabetes untuk jangka panjang, atau perubahan tingkah laku yang digabungkan dengan rejimen ubat - mereka merasakan bahawa mereka mempunyai kualiti kehidupan yang lebih tinggi selepas mereka didiagnosis, "kata Rinker
Kepentingan Mencegah Kemajuan Diabetes dan Penyakit Jantung
penting untuk diingat, jika tiada penyakit kardiovaskular, harapan hidup bergantung kepada kemajuan diabetes, "kata Rinker. Ini bermakna penting untuk makan dengan baik, bersenam, dan mengambil ubat jika disyorkan oleh doktor anda.
Sama pentingnya, pastikan untuk mencegah atau menguruskan sebarang syarat tambahan, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau keradangan kronik. Apabila seseorang didiagnosis menderita diabetes, penyedia penjagaan kesihatan mereka memerlukan mereka untuk diperiksa untuk penyakit jantung dan berhati-hati untuk mengurangkan risiko mereka membangunkannya pada masa akan datang. Untuk tujuan itu, diagnosis diabetes boleh menjadi langkah pertama untuk menguruskan atau membalikkan lebih banyak keadaan yang mengancam nyawa, yang berpotensi membawa kepada kehidupan yang lebih panjang.
"Bagi seseorang yang tertekan mengenai diagnosis diabetes, saya akan berkata, 'Penyakit ini akan membuat anda melakukan perkara yang perlu dilakukan. Anda harus makan dengan baik dan bersenam. ' Ia sebenarnya boleh memanjangkan nyawa mereka kerana mereka akan melakukan perkara-perkara yang tidak akan dilakukan sebelum diagnosis, "kata Dr. Munshi.
Bagi sesetengah orang, langkah-langkah ini boleh mendapat manfaat yang luar biasa: Laporan yang diterbitkan pada September 2017 dalam Jurnal Perubatan British mencadangkan mengekalkan berat badan yang sihat dan menurunkan tahap glukosa darah juga boleh membantu mengatasi penyakit kencing manis jenis 2.
Bagaimana Menggalakkan Kesihatan Anda Boleh Membantu Mengembangkan Hidup Anda Dengan Diabetes
Seperti biasa, langkah terpenting seseorang yang hidup dengan diabetes boleh meningkatkan kualiti hidup mereka - dan mungkin memperluaskannya - adalah untuk bersuara untuk mendapatkan kualiti sokongan sosial dan perubatan yang mereka perlukan. "Tanya soalan pembekal anda, minta keupayaan untuk mengakses pendidik diabetes, dan lakukan usaha untuk menjadi proaktif yang mungkin," kata Rinker.
Penyelarasan diri tidak boleh berhenti di pintu pejabat doktor, walaupun; adalah penting untuk bercakap dengan ahli keluarga dan rakan supaya mereka memahami bagaimana untuk meminjamkan tangan, sama ada ia mengiktiraf tanda-tanda hipoglikemia (gula darah rendah), atau mengetahui makanan ringan yang akan dimakan sebelum bercuti seterusnya. Kajian yang diterbitkan pada bulan November 2013 dalam jurnal Diabetes, Sindrom Metabolic dan Obesiti mencadangkan sokongan dari rakan dan keluarga dapat membantu anda mematuhi pelan pengurusan diabetes anda.
Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu menguruskan diabetes dan berpotensi Memperpanjang umur anda:
- Ketahui bahwa diagnosis bukan hukuman mati.
- Lakukan langkah-langkah untuk mencegah perkembangan dan komplikasi. "Semuanya mengenai diabetes adalah mengenai pencegahan. Sebaik sahaja anda didiagnosis menderita diabetes, tidak banyak yang boleh dilakukan untuk membalikkannya, tetapi sekarang kita mempunyai banyak alat untuk mencegah komplikasi. Pastikan gula darah anda dikawal dengan baik adalah satu bahagian daripadanya. Tetapi kemudian ada juga keadaan berkaitan yang penting untuk dipertimbangkan, seperti tekanan darah tinggi, seperti kolesterol tinggi, "kata Munshi.
- Bekerja dengan pakar pemakanan atau doktor untuk membuat rancangan makan individu, dan kemudian ikuti.
- Mulakan rutin kecergasan yang sesuai dengan gaya hidup dan tahap aktiviti anda. Iif anda tidak aktif, dapatkan kebenaran doktor terlebih dahulu.
- Ambil ubat jika disyorkan.
- Bersesuaian dengan pengurusan diabetes anda.
- Bersabarlah. "Daripada mendapat kewalahan, mempunyai rancangan untuk mempunyai gaya hidup sihat, yang mungkin meningkatkan risiko lebih," kata Munshi.
- Dapatkan kawan dan keluarga yang terlibat. Tanya soalan, dan beritahu doktor anda jika anda perhatikan apa-apa perubahan dalam kesihatan anda.
- Penuaan Dengan Diabetes: Kenapa Outlook Berlembar
Oleh kerana aliran penyelidikan dan kemajuan baru, orang yang mempunyai diabetes mempunyai sebab yang baik untuk bersikap optimis mengenai masa depan. "Setiap hari kita mencari cara baru untuk meningkatkan kualiti hidup, dan cara yang lebih baik untuk menguruskan diabetes, ubat yang lebih baik, dan penjagaan yang lebih baik. Sudah tentu, mengawal tekanan darah tinggi dapat bertambah baik dari masa ke masa, "kata Munshi.
Sebagai contoh, penyelidikan baru menunjukkan keradangan sebagai penyebab diabetes tipe 2, dan banyak kajian klinikal sedang dijalankan untuk mencari ubat untuk mengurangkan kejadian keadaan. Selain itu, terobosan dibuat dalam ubat, seperti ruboxistaurin (RBX), yang boleh mengurangkan kemungkinan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes, seperti kehilangan penglihatan.
Juga, jangan meremehkan kawalan anda sendiri pada masa depan anda dengan diabetes . "Fikirkan faktor-faktor yang boleh anda ubah [itu] memperbaiki bukan sahaja jangka hayat anda tetapi kualiti hidup anda," kata Munshi.
