Jika hidup dengan kencing manis meninggalkan anda berasa cemas, terharu, atau terbakar, anda mungkin mengalami kencing manis, yang juga dikenali sebagai kencing manis yang berkaitan dengan kencing manis. Dan walaupun anda mungkin tidak mendapat diagnosis rasmi untuk itu, masalah kencing manis masih boleh membuat pengurusan diabetes lebih sukar. Walau bagaimanapun, terdapat strategi yang berkesan untuk membantu anda mengatasinya.
Bagaimana perasaan anda tentang diabetes anda boleh disambungkan secara langsung kepada keadaan anda mengurus keadaan ini. Malah, menurut satu kajian pada edisi November 2012 jurnal Diabetes Medicine , orang yang mempunyai diabetes jenis 2 dan kencing manis mempunyai masa yang lebih sukar untuk menguruskan gula darah mereka dari masa ke masa. Para penyelidik mendapati hubungan antara kencing manis dengan diabetes dan hasil A1C yang lebih tinggi, ujian yang mengukur seberapa baik anda mengawal gula darah anda selama tempoh tiga bulan.
Walaupun penemuan ini, doktor anda mungkin mengalami kesulitan topik tekanan kencing manis, dan anda mungkin berasa canggung tentang membiarkan doktor anda tahu bahawa anda sedang terbakar, berasa cemas, atau mengalami kewalahan. Tetapi ini adalah perbincangan yang sepatutnya berlaku secara kerap sebagai sebahagian daripada penjagaan diabetes yang baik, kata Lawrence Fisher, PhD, seorang penyelidik diabetes, pakar kencing manis, dan profesor dalam jabatan perubatan keluarga dan komuniti di University of California di San Francisco.
"Hidup dengan diabetes mempunyai tuntutan besar," kata Dr Fisher. "Diabetes meletakkan beban kepada orang, dan beban ini dapat membina dari masa ke masa. Ramai orang juga berhadapan dengan ketakutan komplikasi kencing manis yang sedang berkembang juga. "
Mencari Penyebab Kesukaran Diabetes
Kencing manis diabetik boleh berlaku kerana tanggungjawab harian pengurusan diabetes, kata Fisher, tetapi ia juga boleh dicetuskan dengan perubahan ketara dalam keadaan anda, seperti memulakan terapi insulin atau mengetahui bahawa anda mempunyai tanda-tanda komplikasi kencing manis, seperti tekanan darah tinggi atau masalah mata.
Fisher dan pasukannya telah melihat pendekatan untuk mengenal pasti dan mengendalikan tekanan kencing manis . Keputusan salah satu kajian mereka, diterbitkan dalam edisi Penjagaan Diabetes
pada Jun 2013, menunjukkan bahawa intervensi yang direka khusus untuk mengurangkan tekanan kencing manis dan meningkatkan pengurusan diri membawa kepada pemakanan yang lebih sihat, lebih banyak aktiviti fizikal, dan pengambilan ubat yang lebih baik .
Fisher juga menunjuk kepada gangguan kencing manis dan menguruskan keadaan. Kencing manis diabetes mungkin akan membuat anda lebih sukar untuk menguruskan diabetes, tetapi ia juga boleh menjadi hasil daripada perasaan seperti usaha anda untuk menguruskan diabetes tidak berfungsi.
Jika anda bercakap dengan doktor anda tentang perasaan tekanan kencing manis, anda mungkin diberi skala kertas untuk mengisi atau ditanya secara langsung bagaimana anda berfikir anda mengurus diabetes anda, betapa cemas atau sedih anda tentang diabetes anda, jika anda merasakan diabetes sedang mengambil alih hidup anda, dan jika anda merasa seperti orang di sekeliling anda anda menyokong usaha pengurusan kencing manis anda. Menjawab soalan-soalan ini dengan jujur boleh membantu anda dan doktor anda mencari penyelesaian.
Strategi untuk Berurusan Dengan Masalah Diabetes
Fisher mencatat bahawa banyak orang yang menghidap kencing manis dalam diam dengan perasaan negatif tentang keadaan ini. Hanya mengetahui bahawa kesusahan diabetes adalah pengalaman yang nyata dan biasa dapat mengurangkan rasa bersalah atau kegagalan. Kemudian anda boleh mencuba strategi ini untuk mengatasi masalah kencing manis: Berbincanglah dengan doktor anda.
Penyelidikan Fisher menunjukkan bahawa menangani kencing manis secara langsung dapat membantu anda merasa lebih baik. Tetapi perlu diingat bahawa doktor anda tidak akan selalu melihat tanda-tanda, jadi biarlah dia tahu jika anda berasa cemas, terbeban, atau terbakar, atau hanya letih pada umumnya. "Katakan, 'Saya perlu bercakap dengan anda mengenai perasaan saya,'" kata Fisher. Membiarkan doktor tahu apa yang membimbangkan atau menggalakkan anda boleh membawa kepada pendidikan diabetes yang lebih baik dan lebih banyak alat pengurusan diabetes. Melibatkan keluarga anda.
Ahli keluarga yang kerap kali sering cuba membantu penjagaan kencing manis tetapi mungkin merasa tidak berdaya, terutama jika kencing manis kian meningkat. Bawa orang yang anda sayangi dengan anda ke lawatan perubatan supaya mereka boleh menjadi sebahagian daripada rancangan pengurusan diabetes anda, atau berikan mereka cara praktikal untuk membantu, seperti menyertai anda untuk aktiviti fizikal yang menyeronokkan atau mencuba makanan yang sihat baru. Sertai kumpulan sokongan.
Mengenali orang lain yang hidup dengan cabaran diabetes boleh membantu anda mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan bahawa perasaan dan pengalaman anda adalah normal. Jika menghadiri mesyuarat secara tidak sengaja, cuba buat sambungan dalam talian. Mengubati diabetes dan kemurungan.
Kesusahan dan kemurungan diabetes adalah syarat yang berbeza, tetapi ia boleh berlaku bersama-sama. Orang yang menghidap kencing manis mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi daripada rakan sebaya mereka, dan kemurungan dapat menyulitkan pengurusan diabetes. Jika anda fikir anda sedang mengalami emosi yang boleh melampaui tekanan kencing manis kepada kemurungan, seperti keputusasaan, kesedihan, dan kekurangan minat pada perkara yang pernah anda nikmati, dapatkan pertolongan. Diabetes dan kemurungan kedua-duanya boleh dirawat.
