Walaupun kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa sebatian antioksidan dalam wain merah yang dipanggil resveratrol boleh memberi kesan yang bermanfaat kepada sel-sel jantung, melindungi lapisan arteri koronari dan mungkin meningkatkan kolesterol HDL yang baik, saya jangan mengesyorkan anda mengambil minuman hanya untuk mendapatkan faedah ini. Terdapat banyak penelitian yang perlu dilakukan di kawasan ini, dan terdapat cara yang lebih baik untuk mencapai kesihatan jantung, termasuk mengekalkan tekanan darah dan berat badan yang sihat, makan diet yang penuh dengan buah-buahan, buah-buahan tinggi serat, sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang kaya dengan fitonutrien. bijirin, berolahraga dengan kerap, dan - tentu saja - tidak merokok.
Bagi mereka yang sudah minum, satu atau dua gelas lima gelas anggur merah setiap hari dengan atau selepas makan baik-baik saja. Tetapi berhenti di dua gelas. Lebih daripada dua minuman setiap hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serta risiko beberapa jenis kanser (terutama kanser payudara pada wanita). Tambahan pula, alkohol adalah kalori yang tinggi, jadi jika anda perlu menurunkan berat badan, minum hanya sekali-sekala.
Ketahui cara makan untuk meningkatkan kesihatan anda
