Mendapatkan 'Tinggi' di Udara: Meningkatkan Tenaga Oksigen atau Risiko Kesihatan?

Bar oksigen tidak menggantikan oksigen gred perubatan.Kimihiro Koshino / Getty Images

Sorotan

Tambah aroma atau tiub yang tidak bersih dalam penyedut oksigen boleh merengsakan paru-paru anda

Jika anda mempunyai asma atau COPD, adalah yang terbaik untuk mengelakkan bar oksigen .

Gelombang baru oksigen bar muncul di seluruh negara. Awalnya popular pada tahun 1990-an, bar ini pada dasarnya memasarkan dan menjual udara, dan ada yang membuat tuntutan kesihatan untuk produk yang terhirup mereka.

Tuntutan untuk oksigen tering dan terhidu adalah memabukkan, untuk mengatakan paling sedikit. Siapa yang tidak mahu melegakan tekanan, meringankan sakit otot, meningkatkan tenaga, menumpukan perhatian dan fokus dengan lebih berkesan, tidur dengan lebih baik, memperlahankan proses penuaan, dan pulih cepat dari jet lag dan mabuk?

Jika semua itu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, sudah pasti, itulah sebabnya anda harus membuang mata pada produk oksigen ini. Terapi oksigen rekreasi terletak pada premis yang agak mudah: Dengan memberikan kepekatan oksigen yang lebih tinggi daripada yang biasanya anda dapatkan dari udara di sekeliling anda, anda dapat menuai di atas ganjaran kesihatan.

Seberapa jauh lebih banyak oksigen yang anda dapatkan? Walaupun udara yang anda nafaskan terdiri daripada 21 peratus oksigen, banyak bar oksigen dan produk oksigen kalengan menuntut untuk memberi anda oksigen sebanyak 95%. Sebenarnya kebanyakan produk ini, terutama yang ditawarkan dalam bar oksigen, hanya menyampaikan 35 peratus hingga 40 peratus oksigen, kata Frank LoVecchio, DO, MPH, pengarah bersama perubatan Banner Good Samaritan Poison dan Pusat Maklumat Ubat di Banner Health dan profesor perubatan kecemasan di University of Arizona College of Medicine di Phoenix. > Walaupun itu masih lebih banyak oksigen daripada yang anda dapatkan dari udara di sekeliling anda, kebenarannya adalah bahawa orang yang sihat hanya tidak memerlukan oksigen tambahan. "Manusia telah berkembang untuk hidup dalam atmosfera dengan oksigen sebanyak 21 peratus," kata Jason Turowski, MD, ahli pulmonologi dengan Institut Pernafasan Klinik Cleveland di Ohio.

"Sekali darah anda mendapat cukup oksigen, anda tidak dapat memuat lagi ke sel darah merah anda, "kata Dr. Turowski. Dia menyamakannya untuk cuba memerah lebih ramai orang ke kereta bawah tanah New York City yang telah dikemas kini.

Satu pengecualian untuk individu yang sihat? Atlet melakukan senaman yang kuat, seperti pemain bola sepak; mereka mungkin hanya berjalan sejauh 70 meter untuk sentuhan dan kemudian menghisap oksigen di luar. "Oksigen itu akan membuat atlet lebih baik, tetapi ia tidak akan melakukan apa-apa untuk individu rata-rata," kata Norman H. Edelman, MD, penasihat saintifik senior dengan Persatuan Lung Amerika dan profesor perubatan pencegahan, ubat dalaman, dan fisiologi dan biofisika di Universiti Negeri New York di Stony Brook.

Banyak kesihatan yang mendakwa bar oksigen ini tidak semestinya tidak memegang merit, sesetengah pakar berkata. "Sebab sakit hangover atau otot anda tidak ada hubungannya dengan hipoksia, keadaan di mana badan anda dilupai oksigen, sebab itulah tidak masuk akal untuk memberikan oksigen untuk keadaan ini," kata Turowski.

Kenapa begitu ramai orang melaporkan rasa lebih baik selepas pergi ke bar oksigen? "Menyalahkan kesan plasebo," kata Dr Edelman. Ia mungkin semua di kepala anda

Potensi Risiko Kesihatan Penggunaan Oksigen Rekreasi

Bar oksigen dan sebagainya tidak boleh menimbulkan ancaman kesihatan utama bagi orang yang sihat. "Ia mungkin lebih baik daripada pergi ke bar untuk minum," kata Edelman. Tetapi terdapat beberapa aspek penggunaan oksigen rekreasi yang boleh menimbulkan risiko kesihatan.

Pertama, kebersihan alat pernafasan pada bar oksigen perlu dipertimbangkan. "Tidak seperti terapi oksigen gred perubatan di mana kami menyediakan tiub steril, saya tidak pasti bar oksigen tertakluk kepada sebarang pengawasan, sama ada tiub ditukar antara pengguna, dan bagaimana penumpu oksigen gred bukan perubatan dikekalkan atau sama ada pelembapan disediakan , "Kata Turowski.

Tanpa tiub segar atau alat untuk mensterilkan tiub, acuan dan bakteria itu boleh tumbuh, yang boleh menyusahkan orang dengan masalah paru-paru yang ada. Malah, jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), emphysema, bronkitis kronik, fibrosis kistik, sarcoidosis, skleroderma, atau jantung kongenital atau gangguan vaskular, sebaiknya mengelakkan bar oksigen. Ini benar-benar benar jika anda menggunakan oksigen gred perubatan.

"Anda boleh meningkatkan kemungkinan membina komplikasi yang tidak diinginkan tetapi mungkin seperti jangkitan atau ketakutan disebabkan oleh keadaan yang berkaitan dengan kebersihan dan kekurangan penyeragaman peralatan," kata Turowski. .

Banyak bar oksigen menanam oksigen dengan aroma yang tidak direka untuk berada di dalam paru-paru anda dalam kepekatan yang tinggi. Walaupun kesan aroma ini tidak diketahui, mungkin terdapat potensi kesan buruk pada paru-paru anda, terutama bagi orang-orang, seperti orang-orang yang mempunyai asma, yang mungkin bertindak balas terhadap bau yang kuat, kata Turowski. Produk-produk oksigen yang menyedut mungkin sedikit lebih banyak daripada udara panas untuk orang yang sihat yang tidak memanjat Gunung Everest, di mana oksigen tambahan diperlukan.

Pilihan yang lebih baik? Berjalan-jalan melalui hutan dan dapatkan perjalanan deria sebenar sambil menyedut oksigen Ibu Alam - dan percuma -