Orang yang hidup dengan sindrom kelesuan kronik (CFS) sering mengalami keraguan dan tidak percaya pada setiap masa, dari doktor yang tidak percaya pada diagnosis sindrom keletihan kronik kepada rakan-rakan dan keluarga yang tidak faham mengapa anda tidak boleh hanya "meronta keluar." Ini dan banyak sebab lain, kumpulan sokongan keletihan yang kronik adalah sumber yang berguna.
"Terdapat banyak kelebihan untuk menyokong kumpulan," "Profesor Associates di Universiti Washington George Washington, DC" Mereka menyediakan pengesahan untuk pesakit dan saran pragmatik, seperti bagaimana untuk memelihara sumber tenaga anda sambil masih melakukan kerja rumah anda. "Kumpulan sokongan boleh juga sangat membantu pesakit CFS yang didiagnosis baru-baru ini yang cuba menavigasi dunia baru mereka.
Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan Dr Pocinki, mencari kumpulan sokongan keletihan yang kronik yang tepat boleh menjadi penderita ge. Pesakit sindrom keletihan kronik sering tidak boleh keluar dari katil atau keluar rumah untuk menghadiri mesyuarat kumpulan sokongan secara peribadi. Tambahan pula, tidak semua kumpulan sokongan dicipta sama. Sesetengah membincangkan maklumat praktikal, seperti penyelidikan keletihan kronik baru, sementara yang lain hanya "menggegarkan", dan itu tidak selalu produktif, kata Pocinki.
Mencari Kumpulan Sokongan Kelelahan Kronik Terbaik
Untuk memulakan pencarian anda kumpulan sokongan yang berkesan, minta pasukan perubatan anda tentang kumpulan sokongan sindrom keletihan kronik yang boleh dipercayai di kawasan tersebut. Perlu diingat bahawa kumpulan sokongan pertama yang anda sertai mungkin tidak semestinya sesuai untuk anda. Cari kumpulan yang memenuhi keperluan khusus anda. Pocinki menasihati mencari kumpulan sokongan keletihan yang kronik yang memberikan anda maklumat berguna, seperti kemas kini mengenai penyelidikan keletihan kronik dan tip praktikal untuk menguruskan tekanan dan keletihan.
Berikut adalah beberapa ciri yang perlu dicari semasa anda meneroka kumpulan yang berlainan:
- Kepimpinan yang baik. Pemimpin kumpulan yang berkesan membuat perbincangan bergerak dan tidak membenarkan seseorang menguasai perbualan.
- Gabungan orang. Kumpulan sangat membantu apabila pelbagai orang yang menghadiri CFS. Mencari kumpulan yang mempunyai kedua-dua ahli jangka panjang dan lebih baru.
- Keselesaan. Pada akhirnya, anda akan mendapat pengalaman terbaik dalam kumpulan kumpulan di mana anda merasa selesa mendengar dan berkongsi.
- Program yang bermaklumat. Kumpulan yang membawa penceramah yang berkelayakan dan berkongsi maklumat yang berguna mengenai gaya hidup, diet, ubat-ubatan, dan penyelidikan keletihan kronik memberikan manfaat yang paling.
Pergi Online untuk Sokongan Keletihan Kronik
Kumpulan sokongan dalam talian adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami sindrom keletihan kronik yang tidak mempunyai tenaga atau sumber untuk pergi ke mesyuarat. "Ada yang sangat membantu, disederhanakan oleh orang yang benar-benar tahu apa yang mereka lakukan," kata Pocinki. Sebagai contoh, Kesihatan Setiap Hari menawarkan peluang untuk blog dan forum perbincangan dalam talian di mana anda boleh berhubung dengan orang lain yang mempunyai CFS. Ingat bahawa tidak setiap kumpulan sokongan dalam talian akan memberikan maklumat yang boleh dipercayai, jadi pastikan untuk melakukan sedikit penyelidikan tambahan untuk mengetahui siapa yang bertanggungjawab untuk kandungan di mana-mana tapak kumpulan sokongan yang diberikan.
Gunakan Mata Kritikal Apabila Menilai Sokongan Keletihan Kronik Kumpulan
Walaupun kebanyakan kumpulan sokongan dalam talian dan orang dalam mempunyai niat yang baik, anda mungkin menjalankan beberapa yang kelihatan dipersoalkan. Elakkan kumpulan yang:
- Menjanjikan ubat yang cepat
- Meminta anda membeli produk
- Mengisi dosis keahlian mahal
- Tekan anda untuk menghentikan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda
- Tekan anda untuk bercakap mengenai maklumat peribadi
- Galakkan lebih banyak mengadu daripada sokongan
Jika tidak ada kumpulan yang berdekatan dengan anda yang memenuhi keperluan anda, anda boleh mempertimbangkan untuk memulakan anda sendiri. Persatuan Keletihan Kronik dan Sindrom Disfungsi kronik Amerika menawarkan tip dan idea untuk orang yang ingin memulakan kumpulan sokongan keletihan kronik mereka sendiri. Satu lagi sumber yang berguna ialah halaman Kumpulan sokongan untuk Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S..
Sekiranya anda atau seseorang yang disayangi mempunyai sindrom keletihan yang kronik, kumpulan sokongan yang berkesan dapat membantu mengimbangi gejala yang melemahkan yang mengiringi gangguan ini. Ia mungkin memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan untuk mencari kumpulan sokongan yang betul, tetapi faedahnya seringkali bernilai usaha tambahan.
