Terapi panas dan sejuk sering disyorkan untuk pesakit artritis psoriatic untuk sementara melegakan kesakitan keradangan sendi, mengendurkan sendi kaku, dan meningkatkan pelbagai pergerakan. Kadang-kadang ini akan dilakukan oleh seorang ahli terapi fizikal dalam suasana pejabat, masa-masa lain ia akan ditadbir oleh pesakit di rumah. Terdapat pelbagai cara untuk memohon haba dan sejuk, tetapi peraturan umum ialah memohon haba lembap untuk sendi mengurangkan ketegangan otot dan merangsang peredaran darah, dan menerapkan sejuk mengurangkan rasa sakit, keradangan, bengkak, dan sakit sendi ketika suar.
Tetapi jika sendi itu benar-benar lembut dan bengkak, mungkin lebih baik sekadar membiarkan ia berehat. "Hakim terbaik adalah pesakit itu sendiri," kata Martin Bergman, MD, seorang penolong profesor klinik di Drexel University School of Medicine dan ketua rheumatologi di Taylor Hospital di Philadelphia. "Mereka tahu jika perkara itu kaku dan sakit atau panas dan bengkak."
Apabila anda sudah bersedia untuk terapi panas dan sejuk, pertimbangkan garis panduan ini.
Sumber haba yang selamat untuk rawatan arthritis psoriatik:
- Mandi hangat atau mandi . Mandi mengambil tekanan dari sendi dan otot-otot yang berfaedah, dan pancuran hangat boleh mengurangkan kekakuan pagi. Berpakaian hangat selepas itu untuk memanjangkan faedah.
- Pemanas pad. Cari yang mempunyai pilihan haba lembab (biasanya dengan memasukkan kain basuh basah di dalamnya). Atau buat sendiri dengan meletakkan tuala lembap dalam microwave - kemudian bungkusnya dengan tuala lain.
- Botol air panas Jenis lama adalah selamat, boleh dipercayai, dan boleh didapati di kebanyakan kedai ubat
- Mandi parafin Sekali wilayah pakar manicurists profesional dan ahli terapi fizikal sahaja, parafin mandi sekarang datang dalam kit untuk kegunaan rumah. Selepas mencincang tangan anda di lilin hangat, tutupnya dengan plastik dan tuala; kemudian berehat dan biarkan panas menembusi selama kira-kira 20 minit sebelum mengelupas lilin. Bercakap dengan ahli terapi fizikal anda sebelum menggunakannya untuk memastikan ia sesuai untuk anda
Garis panduan untuk terapi panas:
Untuk mengelakkan luka bakar, jangan gunakan haba untuk jangka masa yang berlebihan, dan berhati-hati dengan kerap memeriksa kulit anda untuk kemerahan semasa memohon haba. Kadang-kadang anda akan merasa panas yang berlebihan sebelum ia muncul di permukaan kulit anda, jadi jika ia mula merasa terlalu panas, jangan menolaknya. Perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah mencetuskan suar psoriatik dengan mencederakan kulit anda.
Sumber sejuk selamat untuk rawatan psoriatic arthritis:
- Pak sejuk sejuk. Boleh didapati di kebanyakan farmasi, mereka murah dan terdapat dalam pelbagai saiz dan bentuk. Simpan satu atau dua di dalam penyejuk beku.
- Beg ais atau sayur beku Pliable, terjangkau, dan mudah. Pastikan untuk membungkus sayur ais atau beku dalam tuala sebelum memohon kepada kulit.
Garis panduan untuk terapi sejuk:
Untuk mengelakkan radang dingin, jangan gunakan sejuk lebih daripada 15 minit pada satu masa dan biarkan kulit anda kembali kepada suhu dan warna biasa sebelum memohon semula. Elakkan meletakkan ais atau pil sejuk terus pada kulit.
Perlu diingat bahawa semasa peluh atau pemanasan sendi mungkin baik untuk melegakan kesakitan pada masa ini, psoriatic arthritis adalah penyakit progresif. "Ada kemungkinan kerosakan yang berlaku di bawah rasa sakit dan sakit," Dr. Berman memberi amaran. "Pastikan anda mendapat rawatan dengan betul, ini bermakna melihat seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan: pakar, khususnya, ahli rheumatologi. Itulah tempat untuk memulakan."
