Bantuan Dengan Mengendalikan Sakit Kolitis Ulseratif | Pusat Kolagen Ulseratif | EverydayHealth.com

Teknik peregangan dan relaksasi dapat membantu mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan kolitis ulserative.Thinkstock

Takeaways Utama

Rasa sakit adalah salah satu tanda awal kolitis ulseratif, dan memahami sebabnya dapat membantu anda dalam pengurusan penyakit.

Diet anda, serta tahap tekanan anda, dapat memberi kesan besar pada rasa sakit.

Berkomunikasi dengan doktor anda dan mencari bantuan dari orang lain dengan kolitis ulseratif dapat membantu Anda secara aktif menguruskan kesakitan.

Kolagen Ulcerative (UC) menyebabkan keradangan pada usus dan usus kecil anda, yang boleh menyakitkan. Gejala-gejala yang melemahkan atau tidak selesa boleh termasuk cirit-birit, loya, dan keletihan. Dan gejala UC tidak semestinya fizikal: satu kajian yang diterbitkan pada bulan November 2016 dalam jurnal Gastroenterology mendapati bahawa "Pada pesakit dengan IBD, keadaan psikososial dan modif yang paling biasa adalah sakit perut kronik, kebimbangan, dan Kemurungan. "

Sama seperti penyebab kesakitan kolitis ulseratif adalah pelbagai dan sangat individu kepada setiap orang, rawatan juga berbeza-beza, dan mesti disesuaikan dengan keperluan individu anda. Rawatan ini boleh termasuk ubat, terapi psikologi, teknik relaksasi, aktiviti fizikal, atau kombinasi di atas. Perkara yang penting adalah untuk menyesuaikan diri dengan kesakitan anda dan untuk berkomunikasi dengan doktor anda untuk memastikan bahawa anda menguruskannya dengan cara yang terbaik.

Cara Menghuraikan Sakit Kolitis Ulseratif

Sukar untuk dijelaskan doktor anda jenis sakit yang anda rasa kerana rasa sakit adalah peribadi dan subjektif. Dengan menyimpan rekod kesakitan anda dalam jurnal gejala kolitis, anda akan dapat mengukur pengalaman anda untuk doktor anda. Catat maklumat berikut:

• Apabila kesakitan bermula dan apabila berakhir
• Di mana anda merasakan rasa sakit
• Apa yang anda lakukan ketika anda melihat rasa sakit, atau dalam beberapa jam sebelum
• pada skala 1 hingga 10

Gunakan kata-kata deskriptif apabila membincangkan kesakitan, seperti membosankan, sakit, kejam, berdenyut, atau menindik. Bawa catatan anda kepada pelantikan doktor anda. Maklumat ini akan membantu doktor memahami apa yang berlaku di dalam badan anda.

Mencari Ubat yang Sihat untuk Mengubati Kesakitan Anda

Ubat berfungsi untuk mengawal dan mengurangkan keradangan, dengan itu mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan kolitis ulseratif.

Perkara yang paling penting ialah merawat sumber kesakitan, kata Faten Aberra, MD, pengarah bersama Pusat Penyakit Usus Mampatan Inflammatory di Hospital Universiti Pennsylvania dan Hospital Kanak-kanak Pennsylvania. Jika keradangan semakin meningkat, itu boleh menjadi tanda untuk mengubah ubat-ubatan. Ubat antispasmodik, yang digunakan untuk merawat kekejangan dalam usus, juga berguna, tetapi narkotik biasanya dielakkan. "Jika rawatan asas tidak berjaya maka anda mungkin memerlukan bantuan pakar anestesi yang pakar dalam pengurusan kesakitan," kata Dr Aberra.

Intinya ialah jika ubat anda tidak berfungsi dengan baik, penyelesaiannya mungkin untuk mencuba jenis yang berbeza. Proses percubaan dan kesilapan boleh mengecewakan pada masa-masa, kerana tidak ada cara untuk meramalkan ubat mana yang akan berfungsi dengan baik untuk anda. Tetapi lebih cepat anda bermula, lebih cepat anda mungkin mendapat bantuan.

Rawatan Sakit Alternatif untuk Colitis Ulcerative

Diet dan tekanan juga boleh menyumbang kepada rasa sakit yang anda rasa. Berikut adalah beberapa pengubahsuaian gaya hidup dan ubat-ubatan kesakitan alternatif yang telah terbukti berkesan kepada orang-orang dengan kolitis ulseratif.

• Diet dan pemakanan: Sesetengah orang dengan penyakit kolitis ulserative menyedut selepas makan makanan tertentu. Menjaga jurnal makanan dapat membantu anda mengetahui makanan mana yang menyebabkan kesakitan, dan yang anda boleh bertolak ansur dengan lebih baik. Mengelakkan makanan yang tinggi dalam serat juga boleh membantu, menurut Gary Lichtenstein, MD, pengarah Pusat Penyakit Usus Penyakit Radang di Rumah Sakit Universiti Pennsylvania. "Jika penyakit itu menjadi keadaan remisi dan sakit perut berterusan, maka ia adalah penting untuk mencari keadaan penyakit serentak yang lain, seperti sprit celiac, intoleransi laktosa, dan sebagainya," katanya. Makan banyak makanan yang lebih kecil sepanjang hari juga dapat membantu mengatasi sakit pencernaan.
• Relaksasi dan pengurusan tekanan: Tekanan boleh menyebabkan radang usus ulser, dan terdapat peningkatan bukti bahawa interaksi antara otak dan usus anda diubah dengan kolitis ulseratif. Latihan, meditasi, dan teknik relaksasi lain yang mengurangkan kesan tekanan juga boleh membantu mengawal rasa sakit yang berkaitan dengan suar-suar ini. Beberapa terapi relaksasi yang bermanfaat termasuk kelonggaran otot progresif, psikoterapi, dan lain-lain jenis ubat alternatif pelengkap. Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Jurnal Antarabangsa Terapi Yoga mendapati bahawa program yoga lapan minggu membantu pesakit kolitis ulseratif dengan sakit usus, serta tahap kecemasan.

Mendapatkan Sokongan Anda Perlu Mengurus Sakit

Selain bekerja dengan doktor anda untuk mencari penyelesaian fizikal untuk kesakitan anda, mungkin berfaedah untuk mendapatkan sokongan profesional dan rakan sebaya.

Sakit dan kemurungan, keresahan, dan tekanan sering pergi tangan-tangan. Doktor anda boleh menghubungi anda dengan para profesional kesihatan mental yang mempunyai pengalaman bekerja dengan orang dengan kolitis ulseratif. Dalam terapi, anda boleh mempelajari cara-cara baru untuk berfikir tentang sakit, serta strategi mengatasi yang lain.

Selain itu, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan kolitis ulseratif. Ahli kumpulan mungkin mempunyai tip praktikal untuk mengendalikan kesakitan, atau mereka hanya boleh menawarkan keselesaan dengan mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian dalam perjuangan anda.

Jika anda mengalami kesakitan kolitis ulser, perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah memberitahu doktor anda. Dengan maklumat dari jurnal gejala kolitis anda, doktor anda mungkin lebih tepat untuk mengenal pasti pencetus untuk kesakitan anda dan membuat anda berasa lebih baik lebih awal.

Pelaporan tambahan oleh Ajai Raj