Anda pernah mendengarnya sebelum ini: Dengan membantu orang lain, anda membantu diri anda sendiri. Tetapi apakah maksudnya betul-betul? "Membantu orang lain boleh membantu anda keluar daripada fokus dalaman anda," kata Robert Bright, MD, pakar psikiatri di Mayo Clinic. "Ia memberikan anda makna makna, rasa tujuan, dan rasa bernilai diri yang sering hilang dalam kemurungan.
Ambil Dan, seorang veteran A.S. dan penggemar golf yang mengatasi kemurungan. Dan adalah pencipta Persatuan Golf Bravest Amerika, sebuah program yang mengintegrasikan semula veteran veteran yang cedera, pegawai keamanan, dan responden pertama dengan mendapatkan mereka terlibat dalam golf. Program ini menyediakan aktiviti yang menyeronokkan, keakraban, dan cara untuk memikirkan minda gelap.
"Setelah mengalami kemurungan sepanjang hidup saya, saya sentiasa mencari sesuatu untuk membuat saya berasa lebih baik," kata Dan. Dia menjumpainya dengan Persatuan Golf Bravest Amerika. "Ia membolehkan saya mendapatkan harga diri dan keyakinan diri saya. Saya pergi lama tanpa merasa senang dengan diri saya sendiri. Saya berasa seperti ini tempat saya dalam kehidupan sekarang. "
NEXT VIDEO: Urusan Kemurungan: Apabila Anda Ingin Bersendirian
