KURSUS , 2 Ogos 2012 (HealthDay News) - Walaupun penurunan berat badan yang sederhana boleh memberi orang yang berlebihan berat badan dan gemuk manfaat kesihatan yang penting dalam satu dekad, menurut kajian baru.
Kajian itu melibatkan 3,000 orang yang berlebihan berat badan dengan glukosa terjejas toleransi - keadaan pra-diabetes - yang ditunjukkan bagaimana mengubah tingkah laku mereka dan bukannya ubat-ubatan yang ditetapkan.
Strategi perilaku yang digunakan oleh para peserta untuk membantu mereka mengurangkan berat badan termasuk menjejaki segala yang mereka makan, mengurangkan jumlah yang tidak sihat makanan yang disimpan di rumah mereka dan meningkatkan jumlah aktiviti fizikal.
Walaupun penurunan berat badan yang sederhana - purata 14 paun - mengurangkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 58 peratus. Manfaat kesihatan penurunan berat badan ini bertahan hingga 10 tahun, walaupun orang mendapat berat badan, kata penulis kajian Rena Wing, profesor psikiatri dan tingkah laku manusia di Brown University di Providence, RI
Kajian itu dijadualkan untuk pembentangan Khamis pada mesyuarat tahunan Persatuan Psikologi Amerika di Orlando, Fla.
"Membantu orang mencari cara untuk menukar tingkah laku makan dan aktiviti mereka dan mengembangkan campur tangan selain daripada ubat untuk memperkuat gaya hidup sihat telah membuat perbezaan besar dalam mencegah salah satu kesihatan utama masalah di negara ini, "kata Wing, yang juga pengarah Pusat Penyelidikan Berat Badan dan Diabetes di Hospital Miriam, Providence, dalam satu kenyataan persatuan.
" Berat badan hanya 10 peratus daripada berat badan seseorang … telah terbukti mempunyai kesan jangka panjang terhadap apnea tidur, hipertensi dan kualiti hidup, dan untuk memperlahankan penurunan mobiliti yang berlaku ketika orang dewasa, "katanya.
Wing kini mengetuai kajian selama 13 tahun dengan 5,000 orang dengan diabetes jenis 2 untuk menentukan sama ada campur tangan tingkah laku yang intensif dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
"Kami cuba menunjukkan perubahan tingkah laku bukan sahaja menjadikan orang lebih sihat dalam syarat mengurangkan risiko penyakit jantung tetapi sebenarnya boleh menjadikan mereka hidup lebih lama, "katanya.
Oleh kerana kajian ini dibentangkan pada mesyuarat perubatan, data dan kesimpulan harus dilihat sebagai pendahuluan sehingga diterbitkan dalam jurnal yang dikaji semula.
