Isi kandungan:
- Sambungan Antara Ticker Anda dan Tempahan Subzero
- Penyembuhan Cuaca Dingin untuk Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
fakta Chilling: Setiap 40 saat, seseorang di Amerika Syarikat mempunyai serangan jantung, menurut Persatuan Jantung Amerika . Walaupun peristiwa yang mengancam nyawa boleh kelihatan rawak, satu kajian yang dibentangkan pada Ogos 2017 di Persatuan Kardiologi Eropah mendapati bahawa jumlah purata serangan jantung sehari lebih tinggi pada suhu yang lebih sejuk berbanding suhu yang lebih panas
Hati anda memerlukan oksigen- darah yang kaya berfungsi. Serangan jantung berlaku apabila pembentukan plak - campuran lemak, kolesterol, dan bahan lain - dalam arteri anda rosak. Pembekuan darah membentuk sekitar plak untuk sama sekali menyekat atau menyekat aliran darah ke jantung anda. Dan cuaca beku boleh mencetuskan proses yang menyakitkan ini.
Sambungan Antara Ticker Anda dan Tempahan Subzero
"Cuaca sejuk, terutamanya perubahan yang sangat cepat dalam cuaca, lebih cenderung menyebabkan saluran darah anda berkurang. Sekiranya anda mengalami penyempitan saluran darah kerana penyakit jantung dan saluran darah anda terkawal, ia mengehadkan jumlah darah yang menjadi organ penting, "kata Lawrence Phillips, MD, pakar kardiologi dan penolong profesor perubatan di NYU Langone Kesihatan di New York City. Dengan kata lain, cuaca sejuk boleh membuat serangan jantung lebih cenderung berlaku.
Daripada mencetuskan serangan jantung penuh, cuaca sejuk juga dapat meminimumkan aliran darah ke jantung, menyebabkan sakit dada (angina), yang gejala penyakit arteri koronari. Ini adalah bentuk utama penyakit jantung, gangguan salur darah jantung yang boleh menyebabkan serangan jantung.
Di samping penyakit arteri koronari, cuaca sejuk dapat menimbulkan ketegangan pada sistem jantung dan peredaran darah anda, yang mempengaruhi bentuk penyakit kardiovaskular juga.
"Jika anda mempunyai diagnosis kegagalan jantung atau penyakit injap lanjutan, anda perlu berhati-hati apabila cuaca berubah kepada bahagian yang lebih sejuk," kata Dr. Phillips.
Selain itu, penyelidikan yang dibentangkan pada bulan Ogos 2015 di Kongres Kardiologi Eropah di London menunjukkan bahawa cuaca sejuk juga boleh meningkatkan risiko strok iskemia pada pesakit dengan fibrilasi atrium, gangguan irama jantung. Stroke iskemik - jenis strok yang paling biasa - berlaku apabila plak arteri pecah menyebabkan bekuan darah menghalang pembuluh darah ke otak, memotong bekalan darah dan oksigen yang sangat diperlukan.
Penembusan aktiviti yang bertenaga, seperti tergesa-gesa sekitar untuk keluar dari salji yang sejuk atau menghisap, dengan kombinasi suhu sejuk boleh menyebabkan ketegangan tambahan pada saluran darah yang memberi makan kepada jantung atau otak anda.
Gejala serangan jantung termasuk tekanan tidak selesa, meremas, kenyang, atau sakit di dada (angina) atau bahagian lain dari badan anda dan sesak nafas.
Gejala-gejala stroke yang perlu diperhatikan termasuk merangkak muka, terutamanya pada satu sisi, kelemahan lengan dan kesukaran bercakap.
BERKAITAN: 9 Bahaya Kesihatan Cuaca-Cuaca untuk Menghindari
Penyembuhan Cuaca Dingin untuk Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Berita baik? Sekiranya anda seorang lelaki yang sihat, cuaca sejuk tidak akan meningkatkan risiko kardiovaskular, seperti serangan jantung, strok, atau angina. Masalahnya ialah, anda boleh mempunyai penyakit arteri koronari yang mendasari - arteri tersumbat (aterosklerosis) yang merupakan penyokong serangan jantung dan strok - dan tidak mengetahuinya. Penyakit kardiovaskular tidak selalu mempunyai tanda atau gejala. Jadi, anda mungkin tidak tahu anda mempunyai sehingga serangan jantung atau stroke.
Berikut adalah apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan angin ahmar, terutamanya dalam cuaca sejuk
Dapatkan pemeriksaan. "Ketika anda sedang bersiap-siap untuk musim sejuk, pastikan kesihatan anda dioptimumkan," kata Phillips. Dalam erti kata lain, permulaan musim sejuk adalah masa yang baik untuk fizikal rutin untuk memastikan jantung anda dapat mengambil sejuk. Jika anda mempunyai diagnosis penyakit arteri koronari, kegagalan jantung, atau penyakit injap lanjutan, pastikan untuk mendapatkan rawatan dan susulan yang sesuai. Anda mahu memastikan kolesterol dan tekanan darah anda terkawal. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi boleh meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
Tutup mulut anda. Jika anda mempunyai penyakit jantung, kegagalan jantung, atau penyakit injap lanjutan, tutup hidung dan mulut dengan selendang sebelum pergi di luar. "Memakai selendang membolehkan udara secara semula jadi menghangatkan sebelum ia masuk ke dalam badan anda," kata Phillips. "Ia tidak akan menjadi kejutan kepada badan anda."
Bundle up. Untuk mengelakkan terlalu sejuk, yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung, jangan lupa memakai topi, sarung tangan, dan pelbagai lapisan, yang boleh membantu anda memanaskan badan dengan menangkap udara dan haba badan. Tetapi jangan keterlaluan. Sekiranya anda panas, ambil lapisan.
Ketahui badan anda Sekiranya anda perhatikan gejala yang berkaitan dengan jantung, seperti sakit dada, sesak nafas, berasa tersengal, atau berkibar di dada anda, lihat doktor anda. "Jika sesuatu merasakan berbeza daripada biasa, jangan abaikannya. Dapatkan penilaian, "kata Phillips. Begitu juga, jika anda mengalami kesakitan dada beristirahat, dan ia adalah satu gejala baru, anda memerlukan penilaian segera. Panggilan 911. "Jangan sekali-kali memandu diri ke jabatan kecemasan," katanya.
Jangan biarkan salji menghalang latihan anda. "Jika anda tidak berolah rutin, idea terbaik, "kata Phillips. Kerana salji boleh menjadi berat, shoveling mungkin lebih banyak aktiviti fizikal daripada yang biasa digunakan, yang dapat menimbulkan ketegangan di hati anda. Sesiapa sahaja yang mempunyai keadaan perubatan kronik, bukan sekadar penyakit jantung, harus berbincang dengan doktor mereka tentang sama ada penyodok salji adalah idea yang baik. "Saya memberitahu pesakit saya yang menderita penyakit jantung tidak menyusut salji," kata Phillips.
Dapatkan tembakan flu Sebuah kajian yang diterbitkan pada Oktober 2013 di The J ournal dari Persatuan Perubatan Amerika mendapati bahawa tembakan flu dikaitkan dengan risiko kejadian kardiovaskular yang lebih rendah; mendapatkan pukulan flu boleh mengurangkan risiko serangan jantung atau strok. Begitu juga, mengurangkan peluang anda untuk mendapatkan selesema dengan menjauhkan diri dari orang yang sakit, cuci tangan dengan sabun dan air dengan kerap, dan mengelakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut anda.
BERKAITAN: Dapatkan Semua Fakta yang Anda Perlu Tahu Mengenai Flue
