Saya berusia 58 tahun dan telah berkelip panas selama lebih kurang lapan tahun. Saya mempunyai mereka dengan kerap - sekurang-kurangnya satu jam setiap hari dan malam. Saya keletihan sepanjang masa apabila bangun setiap malam dengan berpeluh malam. Doktor saya telah menawarkan pengganti hormon, tetapi saya enggan. Saya telah mencuba hampir semua herba yang disyorkan, tetapi mereka tidak dapat membantu selepas badan saya terbiasa dengan herba. Adakah terdapat cadangan semulajadi yang anda boleh cadangkan? Terima kasih.
Berkelip panas berlaku apabila perubahan hormon menopaus menyebabkan masalah dengan keupayaan wanita untuk mengawal suhu badannya. Mereka bertiga selama tiga hingga lima tahun, walaupun satu kajian mendapati bahawa 10 peratus daripada 70 tahun masih mempunyai mereka.
Terdapat pelbagai pendekatan untuk menguruskan mereka dengan keberkesanan yang berbeza-beza. Ia mungkin bernilai mempertimbangkan penyelesaian preskripsi jangka pendek pada masa-masa tertentu (seperti pada musim panas, ketika kilat panas sering menjadi lebih buruk).
Anda juga boleh mencuba beberapa perubahan gaya hidup. Kenal pasti pencetus anda dan elakkannya. Berpakaian dalam lapisan. Letakkan pek ais di bawah bantal anda pada waktu malam supaya anda boleh menghidupkannya apabila anda mendapat kilat. Basuh tangan anda di dalam air sejuk apabila seseorang datang. Bawa seorang peminat. Gunakan pernafasan serba perlahan (pernafasan yang perlahan, mendalam) apabila kilat panas bermula dan beberapa kali setiap hari.
Maklumbalas bahawa estrogen tumbuhan lemah dalam kacang soya dan sayur-sayuran lain boleh membantu kilat panas meluas. Data bercampur, seperti yang anda dapati.
Walaupun anda tidak beruntung dengan herba, herba asli Amerika Syarikat yang dipanggil cohosh hitam kelihatannya berfungsi untuk beberapa wanita. Remifemin produk yang diseragamkan diluluskan oleh suruhanjaya E Jerman yang mengawal produk herba di Jerman.
Beberapa ubat preskripsi bukan estrogen telah ditunjukkan untuk membantu dengan kilat panas, termasuk dos rendah beberapa anti-depressants dan gabapentin ubat penyitaan Neurontin). Yang kedua adalah sangat baik untuk wanita yang mengalami kesulitan tidur, kerana ia adalah obat penenang yang ringan.
Terakhir, estrogen dan progestogen (ubat-ubatan seperti progesteron) adalah rawatan paling berkesan untuk kilat panas. Pakar klinik telah menggunakan dos yang lebih rendah dan lebih rendah. Sudah tentu, ada risiko yang berkaitan dengan penggunaan estrogen jangka panjang, tetapi kualiti hidup juga merupakan pertimbangan yang penting juga.
Saya cadangkan anda mencari pakar klinik menopaus yang berpengalaman untuk membincangkan situasi individu anda
