Sekiranya bapa saya memotong keluar dari gambar kerana pelbagai myeloma? Dia sentiasa menjadi petani kesihatan dan mahu terus bermain tenis dan pergi ke gym, tetapi jelas bahawa ia tidak mudah baginya, seperti biasa. Dia masih dalam peringkat awal, tetapi ibu saya dan saya bimbang dia akan mematahkan tulang atau mencederakan dirinya sendiri.
Senaman yang kerap adalah penting untuk pesakit dengan pelbagai myeloma dan untuk keseluruhan kesihatan yang baik. Ia membantu mengekalkan nada otot, yang penting untuk menyokong tulang. Ia juga baik untuk mengekalkan berat badan yang sihat, mengurangkan keletihan, dan mengangkat semangat.
Untuk meminimumkan risiko patah tulang, bapak anda akan mahu mencuba latihan berimpak rendah seperti berenang, berbasikal, atau mesin elips dan dia tidak perlu mengangkat berat lebih daripada 10 hingga 15 paun. Gerakan berpusing keras, seperti yang diperlukan untuk mengejar tenis atau golf yang berat, juga harus dibatasi kerana mereka dapat meningkatkan risiko keretakan mampatan vertebra.
