Beberapa faktor boleh meningkatkan bacaan anda walaupun anda tidak mempunyai tekanan darah tinggi.
Beberapa faktor boleh menyebabkan bacaan tekanan darah tinggi secara buatan - tinggi nombor walaupun anda tidak mempunyai hipertensi. Satu punca biasa: kegelisahan tentang berada di pejabat doktor. Cuba cadangan yang berikut untuk mendapatkan hasil yang paling tepat.
- Jangan minum kopi atau asap rokok selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tekanan darah anda diukur
- Pergi ke bilik mandi sebelum membaca. Pundi kencing penuh boleh mengubah bacaan tekanan darah anda
- Sebelum ujian, duduk selama lima minit dengan punggung belakang disokong dan kaki anda rata di atas tanah.
- Rehatkan lengan anda di atas meja di tingkat jantung anda.
- Tanya kepada doktor atau jururawat untuk mengambil dua bacaan, sekurang-kurangnya dua minit, dan purata hasilnya
Dikemaskini: September 2006
