Isi kandungan:
- Jutaan Terhadap Gejala Arthritis
- Masa depan anda merancang untuk membuat brokoli untuk pergi bersama makan malam, pertimbangkan mengukusnya
- Terdapat beribu-ribu blog makanan untuk melayari talian, tetapi tidak semuanya mungkin tidak menawarkan pilihan yang sihat.
Adakah anda merasa lebih baik tentang lawatan anda kepada doktor jika ia termasuk mereka bertanya mengenai pemakanan anda, jadual tidur, sama ada atau tidak, latihan anda, tahap tekanan anda dan juga mencadangkan akupunktur?
Menurut para penyelidik di kuliah Bravewell Collaborative mengenai Kesihatan dan Kesejahteraan, ia boleh membantu memberi tumpuan kepada merawat seluruh orang daripada sekadar penyakit.
"Kami tidak mempunyai sistem penjagaan kesihatan di Amerika, kami mempunyai program pengurusan penyakit," kata Andrew Weil, MD, pengarah Pusat Penyelidikan Integratif Arizona di University of Arizona.
Matlamat perubatan integratif adalah untuk menyediakan pesakit dengan kemahiran untuk meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan dengan harapan bahawa ia akan menghalang masalah kesihatan masa depan
Jutaan Terhadap Gejala Arthritis
Separuh daripada 50 juta rakyat Amerika yang menderita arthritis tidak dapat melakukan aktiviti seharian secara teratur kerana penyakit ini, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat.
Peningkatan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh populasi yang semakin tua dan "Kami tahu bahawa obesiti sangat dikaitkan dengan osteoartritis, dan osteoarthritis lutut adalah salah satu daripada keadaan yang paling lazim dalam populasi," kata penulis kajian utama, CDC epide
CDC menjangka 67 juta rakyat Amerika mempunyai arthritis menjelang 2030.
Steam Your Broccoli untuk Memaksimumkan Nutrisi
Masa depan anda merancang untuk membuat brokoli untuk pergi bersama makan malam, pertimbangkan mengukusnya
Kenapa? Brokoli adalah sumber sulforaphane yang baik, sebatian tumbuhan yang semulajadi yang telah menunjukkan sifat anti kanser yang kuat.
"Mustard, lobak, arugula, wasabi dan sayur-sayuran salib yang tidak matang seperti coleslaw semuanya mengandungi myrosinase, dan kita lihat ini dapat memulihkan pembentukan sulforaphane "kata Elizabeth Jeffery, seorang penyelidik di University of Illinois di Urbana-Champaign dalam satu kenyataan.
Menemukan Pilihan Sehat di Blog Makanan
Terdapat beribu-ribu blog makanan untuk melayari talian, tetapi tidak semuanya mungkin tidak menawarkan pilihan yang sihat.
Kajian baru dalam Journal of Education and Behavioral Nutrition menganalisis 96 resipi daripada enam blog makanan popular selama dua tahun. Mereka mendapati hidangan paling sihat cenderung menjadi pilihan vegetarian atau makanan laut, dengan purata kira-kira 400 kalori. Hidangan ayam dan daging rata-rata sekitar 600 kalori.
Penyelidik juga menyatakan bahawa orang harus memeriksa saiz bahagian untuk memastikan anda makan jumlah yang ditulis oleh penulis resipi.
Erinn Connor adalah seorang penulis untuk Kesihatan Perkara Dengan Dr. Sanjay Gupta
