Isi kandungan:
- Menggabungkan jam-jam yang dihabiskan sedentari di hadapan rancangan televisyen, video permainan dan komputer dengan kalori tinggi, diet gula tinggi dan anda akan mendapat peningkatan jumlah kanak-kanak AS yang berlebihan berat badan atau obes. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), 18.1 peratus remaja berusia 12 hingga 19 tahun, 19.6 peratus kanak-kanak berusia 6 hingga 11 tahun, dan 10.4 peratus kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun adalah obesitas.
- Kiri yang tidak diubati, hipertensi boleh menyebabkan keadaan dan kejadian seperti strok, kegagalan jantung, masalah buah pinggang, kebutaan, dan serangan jantung - walaupun pada kanak-kanak.
- Langkah pertama dalam mengurangkan tekanan darah tinggi pada kanak-kanak adalah mengenali masalah. Dalam kebanyakan kes, hipertensi mempunyai sedikit, jika ada, tanda atau gejala awalnya. "Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada kanak-kanak mempunyai tekanan darah tinggi adalah untuk mengukurnya," kata Pratt.
Sepanjang dekad yang lalu, penghospitalan untuk hipertensi pada kanak-kanak dan remaja hampir dua kali ganda, menurut kajian yang diterbitkan bulan ini
Hipertensi . Selain itu, pesakit-pesakit ini tinggal di hospital dua kali selagi mereka dimasukkan ke hospital kerana sebab-sebab lain. Oleh kerana waists kanak-kanak Amerika telah berkembang, berat badan mereka menjadi faktor risiko hipertensi utama untuk kumpulan umur mereka. Kanak-kanak yang obes lebih cenderung mempunyai tekanan darah tinggi berbanding kanak-kanak yang berat badan normal, menurut satu kajian baru-baru ini daripada Persatuan Jantung Amerika
Untuk kajian ini, Howard J. Pratt, MD, seorang profesor perubatan di Indiana University School of Medicine , dan rakan-rakannya mengikuti 1,111 kanak-kanak yang sihat di Indiana selama empat setengah tahun. Apabila kanak-kanak menjadi berat badan berlebihan - bermakna mereka mencapai indeks jisim badan, atau BMI, persentil ke-85 atau ke atas - risiko masalah kesihatan berkaitan obesiti meningkat dengan ketara. Akhirnya, para penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang berlebihan berat badan dan obes mempunyai risiko untuk tekanan darah tinggi hampir tiga kali dari kanak-kanak yang berat badan normal.
"Salah satu kebimbangan terbesar dari penemuan ini ialah walaupun tekanan darah tinggi ringan pada awal hidup, jika tidak dirawat, boleh membawa kepada hipertensi yang lebih serius - yang menjadi sangat sukar untuk dikawal, "kata Dr. Pratt.
Obesiti: Faktor Risiko Hipertensi Utama
Menggabungkan jam-jam yang dihabiskan sedentari di hadapan rancangan televisyen, video permainan dan komputer dengan kalori tinggi, diet gula tinggi dan anda akan mendapat peningkatan jumlah kanak-kanak AS yang berlebihan berat badan atau obes. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), 18.1 peratus remaja berusia 12 hingga 19 tahun, 19.6 peratus kanak-kanak berusia 6 hingga 11 tahun, dan 10.4 peratus kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun adalah obesitas.
"The mekanisme tepat di mana peningkatan berat badan membawa kepada tekanan darah tinggi pada kanak-kanak tidak difahami, dan mungkin terdapat beberapa sebab mengapa ia berlaku, "kata Pratt. "Kajian kami menunjukkan bahawa jika seseorang menjadi berat badan berlebihan atau gemuk, kesan berat pada tekanan darah sangat penting. Orang - termasuk kanak-kanak - yang berada dalam julat yang tinggi untuk berat badan boleh berada dalam bahaya sebenar dari segi tekanan darah tinggi serta apa yang boleh dilakukan oleh hipertensi kepada buah pinggang dan jantung. "
Kesan Kesihatan Tekanan Darah Tinggi pada Kanak-kanak
Kiri yang tidak diubati, hipertensi boleh menyebabkan keadaan dan kejadian seperti strok, kegagalan jantung, masalah buah pinggang, kebutaan, dan serangan jantung - walaupun pada kanak-kanak.
Plus, seperti yang ditunjukkan Pratt, anak yang berlebihan berat badan dengan hipertensi untuk menjadi dewasa yang berlebihan dengan hipertensi. Belum lagi semua risiko yang dihadapi oleh kanak-kanak berlebihan berat badan, termasuk diabetes, masalah pernafasan, dan masalah tidur. Jadi, lebih cepat kanak-kanak membuat perubahan gaya hidup, lebih baik.
Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi pada Kanak-kanak
Langkah pertama dalam mengurangkan tekanan darah tinggi pada kanak-kanak adalah mengenali masalah. Dalam kebanyakan kes, hipertensi mempunyai sedikit, jika ada, tanda atau gejala awalnya. "Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada kanak-kanak mempunyai tekanan darah tinggi adalah untuk mengukurnya," kata Pratt.
Jika anda adalah ibu kepada kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau obes, tekanan darahnya diperiksa. Sekiranya ia tinggi, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda mengenai perubahan gaya hidup utama untuk menggalakkan penurunan berat badan, seperti:
Meningkatkan aktiviti
- Kebanyakan kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal setiap hari. "Latihan adalah penting bukan sahaja kerana ia membakar kalori tetapi kerana ia menggalakkan kanak-kanak makan lebih tepat," kata Pratt. Matikan TV.
- Televisyen, permainan video, dan masa komputer mengehadkan aktiviti kanak-kanak. Akademi Pediatrik Amerika tidak menasihati televisyen sebelum kanak-kanak mencapai umur 2 dan tidak lebih dari dua jam sehari dari apa yang disebut "masa skrin" selepas itu. "Kanak-kanak yang menonton banyak TV cenderung makan lebih banyak," kata Pratt. Elakkan minuman ringan.
- Minuman manis tinggi kalori tetapi biasanya tidak memberi banyak nutrien. "Kanak-kanak tidak boleh minum kalori mereka," kata Pratt. Secara keseluruhan, untuk mencegah tekanan darah tinggi pada kanak-kanak dan mengurangkan risiko obesiti lain, Pratt berkata, beberapa perubahan gaya hidup diperlukan. Banyak latihan dan diet yang dipenuhi dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran boleh menyimpan kedua-dua pound dan tekanan darah tinggi - untuk seluruh keluarga. Untuk berita terkini dan maklumat tentang cara hidup gaya hidup sihat, ikuti @HeartDiseases di Twitter dari editor @EverydayHealth.
