TUESDAY, 21 Ogos 2012 (HealthDay News) - Masa Kuiz: Adalah idea yang baik bagi pelajar sekolah menengah untuk tinggal lebih lama daripada biasa menjejaskan akhir itu?
Penyelidikan baru mencadangkan ia tidak: Tidur Kajian yang dikemukakan nampaknya membawa kepada keputusan yang lebih teruk pada ujian dan juga menyakitkan prestasi akademik, laporan para penyelidik.
Kajian ini bergantung pada persepsi pelajar mengenai bagaimana mereka melakukan di sekolah dan ujian, bukan gred sebenar mereka. Ini bermakna tidak ada cara untuk mengetahui sama ada dagangan belajar untuk tidur sebenarnya menurunkan gred secara rata-rata atau mempunyai kesan yang lebih kecil dan kurang ketara.
Namun, penyelidikan itu menawarkan pandangan tentang kuasa mengganggu memilih untuk belajar lewat dan kurang tidur daripada biasa, kata pengetua penyelidikan Cari Gillen-O'Neel, seorang pelajar siswazah di University of California, Los Angeles.
"Jika anda mengorbankan masa tidur anda, itu sebenarnya tidak membantu. yang paling teruk berfungsi pada keesokan harinya, "katanya sambil menambah," Anda perlu mengedarkan masa belajar secara merata sepanjang hari dalam seminggu dan sememangnya tidak membiarkannya memotong masa tidur anda. "
Penyelidikan sebelumnya telah mendapati bahawa orang yang tidur lebih banyak mempunyai Purata mata gred tinggi, kata Gillen-O'Neel, tetapi kajian-kajian itu telah melihat pandangan besar-gambar. "Kami mahu meneroka dinamik itu pada tahap yang lebih tinggi," katanya.
Para penyelidik meninjau 535 pelajar sekolah menengah dari kawasan Los Angeles, mengikuti mereka dari kelas 9 hingga 12. Selama dua minggu, para pelajar terus membaca buku harian, berapa lama mereka tidur dan sama ada mereka menghadapi masalah di sekolah, iaitu, mereka tidak memahami sesuatu di dalam kelas, tidak mencukupi pada ujian atau mendapat skor yang tidak baik pada kerja rumah .
Pelajar melaporkan menghabiskan purata satu jam belajar setiap malam di sekolah menengah, tetapi mereka mendapat purata 41 minit lebih sedikit tidur oleh gred 12 berbanding gred 9. Dan, para penyelidik menyatakan, dalam gred yang lebih tinggi, "hari belajar tambahan cenderung diikuti dengan hari dengan masalah lebih akademik."
Jadi perdagangan belajar untuk tidur kelihatan menyakiti prestasi akademik. "Ia bukan satu kesan besar, tetapi ia lebih besar daripada peluang," kata Gillen-O'Neel. "Saiz kesan meningkat dari semasa ke semasa dan paling kuat dalam gred ke-12."
Dr. Phyllis Zee, pengarah Pusat Gangguan Tidur di Northwestern University Feinberg School of Medicine, berkata penyelidikan "seharusnya bukan hanya membuat pelajar sekolah menengah - tetapi juga pelajar kolej - berfikir semula tentang amalan biasa 'menjejalkan' untuk peperiksaan dengan perbelanjaan Mengurangkan tidur untuk pembelajaran dan kesihatan! Bust mitos bahawa tidur boleh dibuang. "
Akankah mesej itu tenggelam? "Satu penyelidikan jelas tidak akan mengubah tingkah laku, jika tingkah laku itu dianggap mendapat manfaat," kata Kyla Wahlstrom, pengarah Pusat Penyelidikan Gunaan dan Peningkatan Pendidikan di University of Minnesota, di St Paul. "Tetapi kajian yang dibuat dengan baik ini menambah ilmu pengetahuan yang baru kepada ilmu pengetahuan" baldi pengetahuan "yang kita miliki tentang tidur. Penyelidikan yang baik adalah aditif - dan jika penemuan ini menyebabkan satu atau lebih orang berfikir secara berlainan tentang hubungan antara mengkrim dan tidur , maka ia telah membuktikan ia mempunyai kuasa. "
