Kehilangan Berat Dengan Thyroid Tidak Aktif |

Hypothyroidism adalah keadaan di mana kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon yang mengawal selia beberapa proses badan, menjadi kurang aktif dan tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup untuk membolehkan badan berfungsi dengan baik. Salah satu proses utama hormon ini membantu untuk mengawal selia adalah metabolisme - kata sihir yang kita semua tahu kerana hubungannya dengan diet dan berat badan. Nampaknya semua orang cuba mempercepat metabolisme mereka dengan campuran makanan yang betul dan senaman untuk membantu menumpahkan pound. Jadi apabila badan anda bekerja melawan anda dan melambatkan metabolisma anda lebih banyak, penurunan berat badan menjadi cabaran yang lebih besar.

Hypothyroidism: Kenapa Berat Badan Berat

"Apabila tiroid anda tidak berfungsi dengan baik, metabolisme anda turun dan anda mula mendapat berat badan, "kata Anne Wolf, RD, MS, pakar diet dan penyelidik berdaftar di Sekolah Perubatan Universiti Virginia di Charlottesville. Dan sekalipun berat badannya telah menumpuk, walaupun 5 hingga 10 paun dapat menjadi sangat sukar untuk hilang.

Selain itu, Wolf mencatat bahawa orang dengan hipotiroidisme cenderung merasa penat dan hanya tidak mempunyai banyak tenaga, membuat latihan lebih keras. Dengan metabolisme yang diturunkan dan kehilangan tenaga yang anda perlukan untuk senaman, pound dapat bertumpuk dengan cepat.

Hypothyroidism: Mengendalikan Keadaan, Mengendalikan Berat

Cara terbaik untuk mengatasi penambahan berat badan dari hipotiroidisme adalah untuk mengawal keadaan. Sekiranya anda mendapat semula metabolisme anda, kelajuan tidak harus terus meningkat. Anda juga akan mempunyai lebih banyak tenaga, yang boleh membantu anda untuk bersenam.

Hypothyroidism boleh dirawat dengan tambahan hormon tiroid, yang memberikan tubuh dengan hormon tiroid yang diperlukan untuk menjaga metabolisme pada tahap yang sihat. Satu ubat yang biasa untuk merawat hipotiroid adalah levothyroxine (Levoxyl, Synthroid), bentuk hormon tiroid. Sintetik

Hypothyroidism: Keadaan yang mengecewakan

Walaupun anda boleh mendapatkan hipotiroidisme anda di bawah kawalan melalui rawatan, sesetengah orang masih mempunyai

Angie, pesakit penyakit Graves di Frankfort, Ky, didiagnosis dengan keadaan hyper tiroid beberapa tahun yang lalu. Hyperthyroidism disebabkan oleh kelenjar tiroid yang terlalu aktif. Selepas menerima rawatan, dia telah membangunkan tiroidisme hypo dan telah berjuang dengan mengekalkan berat badan yang sihat sejak itu.

"Sejak tiroid saya dibuat tidak aktif kerana hypothyroidism, ia telah menjadi perjuangan monumental untuk kehilangan dan mengekalkan berat badan Ini adalah walaupun mempunyai program senaman khusus dan menonton apa yang saya makan, "kata Angie.

Dia percaya proses penurunan berat badan telah menjadi lebih perlahan untuknya secara khusus kerana hipotiroidisme beliau. "Walaupun ia mungkin mengambil seorang lelaki biasa seminggu untuk kehilangan dua pon, ia mungkin membawa saya sebulan untuk berbuat demikian. Ini mengecewakan, tetapi berat badan dapat dikawal melalui program senaman yang konsisten dan menonton apa yang saya makan. untuk selaras dengan latihan saya, "kata Angie. Dia memukul gim sekurang-kurangnya empat hingga lima hari seminggu selama 60 hingga 90 minit setiap sesi, menggabungkan latihan kekuatan dengan senaman kardiovaskular. Angie juga mengamati pengambilan kalori dan karbohidratnya, memakan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan minum banyak air untuk membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

Wolf menegaskan bahawa orang dengan hipotiroidisme tidak boleh menggunakan keadaan sebagai alasan untuk membiarkan pound menambah - ia adalah lebih sukar untuk menguruskan berat badan anda dengan hipotiroidisme, tetapi ia boleh dilakukan. Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan, Wolf mencadangkan membuat perubahan kecil dalam diet anda untuk mengurangkan kalori. Cuba mempunyai buah-buahan dan bukannya makanan ringan yang tidak sihat, atau menukar padang pasir kalori tinggi untuk pilihan kalori yang lebih rendah. Hasilnya mengambil masa, tetapi jika anda tetap dengannya dan tidak berkecil hati, akhirnya anda akan melihatnya.

Puas dengan kesihatan semasa dan berat badannya, Angie mengakui walaupun ia masih menjadi cabaran untuk mengawal berat badannya, "kesederhanaan dan keseimbangan" adalah kunci kejayaannya.

Bagi orang yang mempunyai hipotiroidisme, komitmen untuk lebih baik kesihatan dan penurunan berat badan adalah perlu untuk menumpahkan pound yang degil, tetapi berasa lebih baik adalah usaha yang baik.