Ryan dan Mindy Smith dari Greenwich, Conn., Mula bertanding di kolej selepas mereka bertemu dalam kumpulan perarakan. Ryan juga tahu Mindy adalah seorang yang emosional, "tetapi dia seolah-olah memilikinya bersama-sama," katanya.
Melihat kembali, Ryan mengakui bahawa ada masa ketika Mindy tidak mahu pergi ke mana-mana atau melakukan apa-apa, tetapi dia tidak berfikir banyak. "Sekarang saya tahu mengapa dia tidak, mengapa dia tidak dapat meringankan," katanya. "Tetapi kemurungannya tidak benar-benar nyata apabila kita berkencan." > Ibu bapa Mindy telah bercerai dari masa dia dan Ryan mula berkencan, dan ayahnya didiagnosis dengan kemurungan. Kemudian pada tahun 2002, kira-kira dua tahun selepas Ryan dan Mindy telah berkahwin, Ryan mula menyambung fakta bahawa isterinya mempunyai banyak gejala yang sama Sejak kemunculannya, Mindy, 38 tahun, sejak hari ulang tahunnya, Mindy, mula menangis dan tidak dapat berhenti. Mindy mengingatkannya: "Ryan berkata," Ayahmu mempunyai kemurungan. boleh menjadi keturunan, anda bertindak dengan cara yang sama seperti yang dilakukannya. Mari kita bawa awak ke doktor. '"
Ryan, sekarang 36, bersungguh-sungguh, mengenali tha Mindy memerlukan bantuan profesional. Dia telah didiagnosis dengan kemurungan tidak lama selepas itu dan, sejak itu, telah mendapat manfaat daripada terapi dan ubat-ubatan, pasangan itu berkata.
Membuat Kerja Hubungan
Walaupun Ryan telah menyokong, dia mengakui ada kalanya mempunyai pasangan dengan depresi sangat mencuba perkahwinan mereka. Ia boleh mengecewakan, katanya, untuk pulang dari pekerjaannya dan mendapati Mindy tidak dapat menyelesaikan sesuatu di rumah kerana kemurungannya.
Bagi pihaknya, Mindy mengatakan bahawa dia merasa bersalah ketika Ryan mempunyai untuk membelikan sebahagian besar kerja rumah kerana dia terlalu sukar untuk membantu. Ini menjadi lebih menonjol selepas mereka mengambil anak perempuannya, Lily, kini berusia 4 tahun, kerana ada lebih banyak lagi yang perlu dilakukan di rumah. "Apabila saya mengalami kesukaran, dia mengambil kekurangan itu," katanya.
Walau bagaimanapun, dari masa ke masa mereka telah belajar untuk membincangkan perkara-perkara dan menguruskan tugas dan tanggungjawab bersama-sama. "Kami berada di tempat di mana, jika perkara-perkara mengganggu kita, kita boleh membincangkannya," kata Mindy, yang bekerja sendiri sebagai guru seni persembahan.
Ryan juga belajar menyesuaikan harapannya - sesuatu yang difikirkannya penting apabila anda mempunyai rakan kongsi dengan kemurungan. "Saya rasa sejak Mindy didiagnosis, saya telah belajar untuk menjadi lebih memahami dan menunggang hari yang buruk, jadi untuk bercakap," katanya.
Bagaimana Terapi Boleh Membantu
K. Daniel O'Leary, PhD, seorang psikologi dan profesor di Stony Brook University di New York, mengatakan bahawa pendidikan dan komunikasi adalah kunci kepada hubungan apabila seseorang mengalami kemurungan.
Dr. O'Leary dan rakan sekerja dari Sekolah Perubatan Harvard belajar 35 pasangan di mana isteri mempunyai kemurungan utama dan suami tidak. Mereka mendapati bahawa lima minggu sesi dua jam di mana pasangan belajar untuk mengenali gejala kemurungan dan untuk mengembangkan cara yang lebih baik untuk bercakap antara satu sama lain tentang hal itu membantu mereka sangat. Para penyelidik menerbitkan penemuan mereka dalam
Terapi Perilaku
pada tahun 2010. Semasa sesi, isteri juga mengajar betapa pentingnya bagi mereka untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang mereka nikmati dan yang membuat mereka gembira. "Dalam beberapa sesi singkat, kami dapat membantu wanita-wanita ini melalui bantuan suami mereka untuk menjadi tidak tertekan dalam masa yang agak singkat," kata O'Leary. Norman Epstein, PhD, profesor dan pengarah Program Terapi Perkahwinan dan Keluarga di Sekolah Kesihatan Awam di University of Maryland, bersetuju bahawa terapi pasangan di mana rakan belajar tentang kemurungan boleh membuat perbezaan besar dalam hubungan mereka.
"Sangat sering, orang yang tidak tertekan tidak tahu apa yang dirasai oleh pasangan mereka, "kata Dr. Epstein. "Mereka tidak faham mengapa mereka tidak mempunyai tenaga atau motivasi untuk melakukan sesuatu. Apabila mereka mengetahui apa kemurungan dan mengatasi gejala-gejala itu, mereka mempunyai pemahaman yang lebih baik dan lebih mampu mengamalkan kemahiran mengatasi. "
Menyokong Setiap Orang Melalui Depresi
Walaupun Mindy mengatakan bahawa dia mendapati terapi membantu, dia berhenti apabila terapisnya berpindah. "Saya adalah pesakit pertama beliau pada hari pertama beliau," katanya. "Saya pergi kepadanya selama empat tahun. Apabila dia berpindah, ia sangat sukar untuk saya. "
Kemudian, apabila dia dan suaminya bergelut dengan kemandulan, dia mendapati seorang ahli terapi lain untuk sokongan kemurungan. Dia terus mengambil ubat antidepresan, dan dia dan Ryan terus mencari cara untuk melewati masa-masa yang sukar.
"Saya fikir kerana semua terapi talk yang saya lakukan, kita cukup baik untuk membicarakan perkara sekarang, "katanya." Jika perkara-perkara mengganggu kita, kita boleh membincangkan secara terbuka, dan itu banyak membantu. "
