Pernafasan tidak mudah bagi mereka yang mempunyai penyakit paru-paru yang menghalang kronik (COPD). Dan alergi menimbulkan gejala pernafasan, kajian Johns Hopkins University 2013 mendapati. Baca terus untuk mengetahui cara bernafas lebih mudah apabila anda mempunyai COPD dan alahan …
Jika anda mempunyai COPD dan alergi, anda menghadapi masalah dua kali.
Kedua-dua keadaan tidak berkaitan, tetapi alergi boleh memburukkan gejala COPD, kata Michael Foggs, MD, bekas presiden American College of Alergi, Asma dan Imunologi, dan ketua Alergi dan Imunologi untuk Peguambela Kumpulan Perubatan di Chicago.
"Apabila pesakit COPD mempunyai alergi, reaksi [sistem imun] berlaku di bahagian atas sistem pernafasan dan paru-paru, mencipta lebih banyak mukus, "Dr. Foggs menjelaskan.
Dengan alergi, sistem imun anda menyerang alergen, seperti debunga, bulu atau bahan kimia. COPD adalah istilah payung untuk emphysema, bronkitis kronik dan asma.
Dengan COPD dan alergi, badan anda mempunyai banyak perjuangan. Menghidu dan batuk meningkat, buasir lendir dan bakteria dan virus menetap di dalam saluran pernafasan. Semua ini meningkatkan kemungkinan nyawa yang mengancam nyawa yang memerlukan perhatian perubatan segera dan menimbulkan risiko kematian, Dr. Foggs menerangkan.
Tetapi ada berita baik jika anda hidup dengan kedua-dua syarat: Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan gejala dan mengurangkan risiko gejala pernafasan berbahaya. Baca untuk 10 cara untuk mengawal COPD dan gejala alergi:
1. Jika anda mengesyaki alahan menguatkan gejala COPD anda, dapatkan arahan alergik, layari David R. Nelson, MD, pengarah perubatan untuk penjagaan dalaman di Hospital Pernafasan Barlow di Los Angeles.
Memberi anda Doktor sejarah perubatan yang lengkap adalah langkah pertama yang penting untuk diagnosis, kata ahli terapi pernafasan Jane M. Martin, LRT, CRT, pengarah pendidikan bersekutu di Yayasan COPD di Washington, DC. "Sekiranya anda berkata, 'Setiap tahun pada musim bunga, saya mempunyai hidung berair dan mata gatal,' yang boleh menyebabkan doktor menghantar anda ke alergen," katanya. Dengan ujian kulit, setetes alergen yang disyaki dimasukkan di bawah kulit dengan jarum jarum untuk melihat jika tindak balas berlaku.
Orang-orang dengan alahan biasanya bertindak balas terhadap kucing atau pucuk kucing, kata Dr. Nelson.
"Tetapi orang yang mempunyai COPD bertindak balas dengan lebih lanjut secara amnya untuk zarah yang terhirup dan kerengsaan, "katanya.
2. De-clutter rumah anda.
Stuff mengumpulkan debu, yang mencetuskan alergi. Jadi, awak akan berasa lebih baik jika anda tidak berkecimpung. Rak buku yang sarat dengan buku-buku dan pernak-pernik adalah contoh utama penangkap debu, kata Martin.
"Pastikan permukaan bersih, dan [terus] berantakan, terutamanya di dalam bilik tidur," katanya. Ban haiwan peliharaan dari bilik tidur anda. Mempunyai binatang kesayangan?
Jika anda tidak tahan untuk berpisah dengan Fido atau Fluffy, sekurang-kurangnya biarkan mereka keluar dari bilik tidur anda, Dr. Foggs menyarankan.
Dan pastikan haiwan kesayangan - alergen yang berkaitan dengan "membasuh anjing anda dalam air suling sekali seminggu, yang juga akan mengurangkan pengambilan haiwan secara dramatik," katanya.
4.
Mengurangkan pendedahan kepada alergen ialah cara terbaik untuk mencegah reaksi, jadi elakkan dari luar pada waktu tertentu.
"Jika anda alah kepada serbuk sari, tinggal di dalam antara pukul 10 pagi dan 4 petang , apabila jumlah debunga lebih tinggi, "Dr. Foggs menyarankan.
Jika anda perlu berada di luar, Dr. Foggs mengesyorkan langkah berikut:
Keluar di luar selepas hujan. Hujan lebat yang baik membasahi serbuk dari udara selama beberapa jam.
Pakai topeng debunga dan debu untuk menghalang alergen. Ini boleh didapati di kedai ubat dan dalam talian.
Jangan gantung pakaian di luar untuk kering. Mereka akan mengumpul habuk dan debunga.
- Ambil mandi dan tukar baju anda sebaik sahaja anda pulang ke rumah. Ini membantu anda mengelakkan pengesanan serbuk sari dan alergen lain di dalamnya.
- 5. Membersihkan rumah anda.
- Udara di dalam rumah anda boleh tercemar seperti udara di luar, terutamanya jika anda sentiasa mengesan alergen dari luar. Tetapi pembersih udara dapat mengurangkan alergen di dalam rumah supaya anda dapat bernafas lebih mudah.
- Jalankan pembersih udara 24 jam sehari, terutamanya di bilik tidur anda di mana anda menghabiskan sebahagian besar masa anda, Dr. Foggs nasihat.
Juga gunakan casing hypoallergenic untuk kasur, kotak mata dan bantal untuk mengelakkan hama habuk dari tempat tidur ke tempat tidur anda. "Jika anda alah kepada hama habuk, keluarkan permaidani," Dr. Foggs menyarankan.
Jika ini tidak boleh dilaksanakan, Selalunya, sebaik-baiknya dengan pembersih vakum penapis HEPA dengan penarafan MERV (skala pengukuran yang menilai penapis udara) dari 8-12, katanya.
Penapis HEPA atau ULPA adalah pilihan terbaik untuk sistem pemanasan dan penghawa dingin anda, menurut American College of Alergi, Asma dan Imunologi, yang mencadangkan menukar penapis setiap 2-3 bulan.
6. Perjalanan pintar
Ia mungkin kelihatan aneh, tetapi memakai topeng apabila anda melakukan perjalanan, Dr. Foggs mengesyorkan. "
" "Pesawat dan hotel dimuatkan dengan bulu haiwan," jelasnya. mengambil ubat antihistamin selama beberapa hari sebelum penerbangan, dia mencadangkan.
"Kortikosteroid hidung juga akan membantu anda melalui penerbangan empat hingga lima jam." 7. Bekerja di dalam.
"Latihan adalah penting bagi orang yang mempunyai COPD kerana ketidakaktifan yang disebabkan oleh sesak nafas boleh menyebabkan otot yang lemah dan penundaan," kata Martin.
Tetapi itu tidak bermakna anda boleh melangkau latihan semasa debunga tuduhan yang tinggi atau ada amaran asap. Sebaliknya, ambil latihan di dalam rumah anda. "Cari tempat tertutup untuk bersenam di mana udara ditapis," katanya menasihati.
Tempat dengan penghawa dingin pusat mungkin telah menapis udara, katanya. Tanya kepada kelab kesihatan anda atau kakitangan gim jika kemudahannya.
Sebelum memulakan rejimen senaman baru, bekerjasama dengan ahli terapi pernafasan atau senaman ahli fisiologi untuk membangunkan rutin senaman yang selamat, berkesan, Martin mencadangkan
8. Humidify.
Pada musim panas, ramai orang menggunakan dehumidifier untuk meningkatkan udara dalaman. Tetapi jika anda menggunakan oksigen tambahan, penting untuk menghalang laluan udara anda daripada mengeringkan terlalu banyak. Jadi tambah pelembap ke mesin oksigen anda, Martin mencadangkan.
"Kebanyakannya membolehkan anda untuk menyesuaikan peranti khas, di mana oksigen keluar dari mesin supaya oksigen melepasi air sebelum sampai ke pesakit," katanya. Mesin itu mesti datang dengan arahan, dan sesiapa yang menyampaikan oksigen itu harus dapat menjelaskan cara memasang humidifier, katanya.
Jika hidung anda tersumbat dan anda merasakan anda tidak mendapat cukup oksigen dari mesin, cakap kepada doktor anda tentang menggunakan semburan hidung untuk membersihkan hidung anda, kata Martin.
9. Dapatkan ubat-ubatan yang betul. Ubat-ubat kaunter boleh membantu mengawal alahan pada orang yang mempunyai COPD, jadi tanya doktor anda yang mungkin bekerja untuk keadaan anda
Sebagai contoh, antihistamin seperti loratadine, cetirizine hydrochloride dan fexofenadine hydrochloride block Kesan histamine kimia yang menimbulkan gejala seperti bersin, mata gatal dan hidung berair, kata Dr. Foggs.
Persediaan steroid hidung - termasuk mometasone furoate, fluticasone propionate dan fluticasone furoate - mengurangkan keradangan dan pengeluaran mukus, kata Dr. Foggs.
Ubat-ubatan anti-leukotriena, seperti natrium montelukast, bahan-bahan radang radang yang dipanggil leukotrienes yang mencetuskan gejala alahan hidung.
Steroid lisan seperti prednison juga boleh diambil selama 7-10 hari untuk melegakan keradangan yang teruk dan gejala alergi berkata.
Ubat untuk COPD termasuk ubat "penyelenggaraan" - ubat-ubatan yang diambil setiap hari - dan "menyelamatkan" meds untuk masalah pernafasan akut, apabila anda memerlukan tindakan pantas elp, kata Martin.
Satu jenis penyelenggaraan med adalah antikolinergik seperti tiotropium bromida
"Kelas ubat ini berfungsi untuk menyekat mesej [yang membuat] saluran udara anda mengencangkan," katanya. "Anda mengambil satu penyedutan sehari, dan ia berfungsi untuk memastikan saluran pernafasan terbuka selama 24 jam."
Jika keradangan kronik menyebabkan bengkak di saluran udara anda, doktor anda mungkin menetapkan kortikosteroid yang disedut sahaja, atau digabungkan dengan beta bertindak panjang - seperti fluticasone dan salmeterol, kata Martin.
Ubat penyelamat berkuatkuasa dalam masa beberapa minit. Mereka mengendurkan otot-otot yang cuba memerah saluran udara yang ditutup, membolehkan mereka tetap terbuka, katanya. Ubat penyelamat beta-agonis bertindak pendek dalam masa beberapa minit, dan lepas kira-kira empat jam. Beta-agonis bertindak lebih lama tidak berkuat kuasa selama 15-20 minit, tetapi sehingga 12 jam. Semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang apa yang sesuai untuk anda.
Bagaimana anda tahu ubat-ubatan yang hendak diambil?
"Anda perlu tahu diri sendiri dan tahap keselesaan anda," katanya. "Bercakap dengan doktor anda, terangkan bagaimana perasaan anda dan datang ke pemahaman tentang bila bijak untuk mendapatkan ubat penyelamat."
Mana-mana ubat penyelenggaraan yang anda ambil, adalah penting untuk menggunakannya setiap hari. Jangan berhenti mengambil ubat anda sebaik sahaja anda berasa lebih baik, kata Martin.
"Itulah kunci," tambahnya. "Banyak kali, pesakit berasa lebih baik sehingga mereka berfikir mereka tidak perlu mengambil rawatan ini lagi. Tetapi sebenarnya, ia adalah penggunaan harian ubat-ubatan ini yang membuat orang melakukannya dengan baik. "
10.
"Jika alahan anda adalah masalah musim bunga, tanyakan kepada doktor tentang memulakan antihistamin atau inhaler hidung anti-radang pada pertengahan bulan Mac," kata Martin.
"Pada masa alergen Berjalan di sekeliling, sistem anda bersedia menghadapi mereka. "
Untuk maklumat lanjut dan nasihat pakar, lawati Pusat Kesihatan COPD Lifescript
Berapa Banyak Tahu Mengenai COPD?
Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD ) semakin meningkat, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan. Lebih daripada 15 juta orang di A.S. kini didiagnosis dengannya, dan 15 juta lagi mungkin mempunyai tetapi tidak tahu. Uji COPD IQ anda dengan kuiz ini supaya anda tahu apa yang anda boleh lakukan untuk menghadkan perkembangan penyakit, mengurangkan kebimbangan dan meletakkan anda di jalan untuk menjalani kehidupan yang normal.
