Isi kandungan:
Bacaan gula darah tinggi yang pertama pada waktu pagi dapat melenyapkan seluruh hari anda - dan memberi isyarat masalah yang kronik. Walaupun usaha terbaik mereka untuk mengawal paras gula darah mereka, sesetengah orang hanya bangun dengan gula darah tinggi. Memulakan hari anda dengan cara ini bukan sahaja membimbangkan: Jika ia menjadi corak, bacaan pagi yang tinggi boleh menjadikannya sukar untuk mencapai matlamat pengurusan diabetes jangka panjang anda.
Sama ada anda mempunyai diabetes jenis 1 atau jenis 2, darah pagi gula tinggi boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Tetapi dengan sedikit kerja detektif dan bantuan pasukan penjagaan diabetes anda, anda boleh mengasingkan sebab dan mengambil langkah-langkah untuk membetulkannya. Berikut adalah tiga senario umum:
1. Fenomena Fajar
Ini berlaku pada waktu malam ketika anda sedang tidur dan tubuh mengeluarkan hormon stres. Fenomena ini biasanya berlaku antara pukul 3 pagi dan 8 pagi dan melibatkan hormon pertumbuhan, kortisol, dan adrenalin, yang mencetuskan pengeluaran dan pelepasan glukosa dari hati anda. Hasil akhir dari lekukan kimia ini adalah peningkatan dalam gula darah.
"Hormon ini direka untuk menguatkan dan bergerak pada waktu pagi," kata endocrinologist Renee Amori, MD, pembantu profesor perubatan dalam pembahagian endokrinologi di Kolej Perubatan Universiti Drexel di Philadelphia. Walaupun semua orang mengalami perubahan semula jadi dalam tahap hormon, pada orang yang menghidap kencing manis badan mungkin tidak menyesuaikan dengan sewajarnya. Ini boleh menyebabkan gula darah lebih tinggi daripada biasa pada awal hari. Ujian untuk gula darah tinggi pagi ini adalah satu cara untuk mendiagnosis orang dengan diabetes jenis 2
2. Kesan Somogyi
Bacaan pagi yang tinggi juga boleh disebabkan oleh kesan Somogyi, tindak balas rebound yang berlaku apabila tubuh mengatasi tindak balas untuk tindak balas gula darah rendah pada waktu malam. Jika anda mengambil ubat penurun gula darah - seperti insulin - pada waktu petang, ini boleh menyebabkan anda mengalami reaksi hipoglikemik semasa anda sedang tidur, dan badan anda kemudian akan melepaskan hormon-hormon stres ini, menyebabkan anda mempunyai gula darah tinggi pagi.
Jika ini menyumbang kepada gula darah tinggi pagi, Dr. Amori berkata, anda mungkin mengalami gejala hipoglikemia yang boleh membangkitkan anda dari tidur pada tengah malam, termasuk sakit kepala dan berpeluh yang berlebihan. Anda juga mungkin mengalami kesukaran untuk bangun pada waktu pagi. Sekiranya doktor anda sedang meningkatkan ubat kencing malam anda untuk menurunkan gula darah pagi anda tetapi gula darah anda terus meningkat, anda mungkin mengalami kesan Somogyi.
3. Kemerosotan insulin
Penyebab utama tahap gula darah pagi yang tinggi adalah jumlah insulin yang semakin tinggi, yang bermaksud tahap insulin anda akan turun dan tidak lagi menjaga gula darah anda. Hasilnya, anda bangun untuk membaca yang tinggi.
Mencari Punca Kematian Gula Darah Anda Tinggi
Walaupun ketiga-tiga kemungkinan penyebab gula darah tinggi pagi semua dapat dirawat, pertama anda perlu tahu yang mana satu adalah sumber keadaan anda. "Jika anda tidak pasti, anda mungkin perlu mengambil langkah yang agak menyusahkan untuk memeriksa paras gula darah anda di tengah-tengah corak tidur anda (contohnya pukul 3 pagi jika anda tidur pada jam 11 malam)" mencadangkan Amori. Itulah sebabnya:
- Gula darah yang konsisten dari waktu tidur hingga kira-kira 3 pagi dan kemudian kenaikan menunjukkan fenomena fajar.
- Gula darah rendah pada 3 pagi menunjukkan kesan Somogyi
- Gula darah yang meningkat dari waktu tidur hingga 3 pagi dan kemudian lebih tinggi apabila anda bangun mungkin disebabkan oleh insulin yang mereda.
Menggunakan monitor glukosa yang berterusan membolehkan anda mendapatkan maklumat ini tanpa perlu bangun untuk itu. "Pemantau ini berpotensi membantu mengenal pasti corak dan keparahan gula darah tinggi dan rendah," jelas Amori.
Mengubati Gula Darah Tinggi Pagi
Gula darah yang tinggi pada waktu pagi "boleh menjadi sukar untuk dirawat," mengakui Amori, tetapi Dengan bantuan pasukan perubatan anda, anda boleh mencuba pendekatan yang berbeza. Berbincang dengan doktor anda tentang strategi ini:
Laraskan pam anda. Jika anda sedang menguji tinggi secara teratur dan anda menggunakan pam insulin, anda mungkin dapat
Periksa gula darah sebelum tidur Dipercayai, ramai orang mempunyai gula darah tinggi pagi selepas gula darah yang boleh diterima sebelum tidur. Walaupun demikian, "jangan tidur dengan gula darah tinggi, "amati Amori
Ambil insulin basal. Mengambil insulin basal pada waktu tidur boleh membantu, tetapi pastikan untuk membersihkan sebarang perubahan dos dengan doktor anda sebelum anda mencuba.
Laraskan ubat. Jika sebenarnya gula darah pagi anda tinggi adalah tindak balas rebound ke paras gula darah rendah semasa anda tidur, anda mungkin perlu menukar dos ubat yang anda ambil pada waktu petang yang boleh menyebabkan gula darah rendah. Bercakap dengan doktor anda tentang sama ada jadual ubat anda perlu diselaraskan untuk merawat kecemasan pagi.
Mempunyai snek pra-katil yang sihat. Bagi mereka yang mengalami kesan Somogyi, makanan ringan protein dan karbohidrat campuran yang sihat boleh membantu mencegah roller coaster gula darah pada waktu malam. Amori menasihatkan bekerja dengan pakar diet berdaftar jika anda tidak pasti bagaimana untuk menyesuaikan snek pra-katil ke dalam diet harian anda.
Meningkatkan aktiviti fizikal. Dengan aktif secara fizikal pada waktu siang dapat membantu anda menguruskan gula darah dengan lebih berkesan secara umum. Jika diabetes anda dirawat dengan insulin atau anda mempunyai kekhuatiran tentang gula darah rendah, ketahui bagaimana untuk bersenam dengan selamat sebelum meningkatkan aktiviti fizikal anda.
Tahap gula darah pagi adalah kebimbangan, terutamanya jika ia berlaku secara kerap dan seolah-olah membuat sukar untuk memenuhi matlamat gula darah anda. Tetapi mengambil langkah untuk mengatasi paras tertinggi pagi ini boleh meningkatkan pengurusan diabetes anda secara keseluruhan dan mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
